Понеділок, 19 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Чому ви ніколи не повинні опускати руки і здаватися

Життя може бути жорстким і суперечливим: повною хаосу, щастя, розчарування, радості і відчаю відразу або по черзі. Коли все йде з рук геть погано, вам може здатися, що цей період ніколи не закінчиться, і ви не побачите ніяких позитивних результатів. У такі моменти легко впасти в депресію, вигоріти і просто відчути, що у вас вже немає сил рухатися далі. Ми живемо у світі, де усі прагнуть до миттєвого задоволення, тому, коли ваші потреби і бажання не здійснюються вмить, вам захочеться викинути білий прапор. І саме при появі такого бажання подумайте про свій життєвий сценарій трохи по-іншому. Це дещо суперечитиме вашому стандартному процесу мислення, але однозначно допоможе. Отже, як ви можете підштовхнути себе вперед, щоб здолати легкодухе бажання здатися :

1. Вивчайте людей, якими ви захоплюєтеся

Уявіть собі, але навіть найуспішніші люди нашої планети пройшли через масу неприємностей і невдач, перш ніж досягли бажаного. Вони не згиналися. Вони продовжували упиратися. Вони просто не здавалися, сосредотачиваясь на тому, що, на їх думку, було їх основною життєвою метою.

2. Робіть що-небудь для інших

Людина щасливіша тоді, коли він віддає, а не коли отримує. Якщо ви наповнюєте свій розум і власний простір діями на благо інших людей, у вас залишається менше місця для негативних думок, ваша депресія пропадає, а настрій покращується. Коли ви викликаєте у когось посмішку або покращуєте чиє-небудь життя, це створює ефект поширення позитивності.

3. Зосередьтеся на тому, що у вас є, а не на тому, чого вам бракує

Частенько ви так могутньо себе накручуєте в думках, зосередившись на тому, чого у вас немає, що ви втрачаєте із виду усе те, що у вас є. Коли ви відчуваєте, що вам чогось бракує, проведіть швидку "інвентаризацію". Запишіть 3 речі, за які ви вдячні Прямо зараз! Розпочніть з основ, тобто хорошого здоров'я, здатності дихати, сім'ї, друзів, а потім вже копайте глибше. Усвідомлюючи усі плюси і переваги у вашому житті, ви зможете направити думки в позитивніше русло.

4. Позитивні особисті аффирмации - це потужна сила

Позитивні думки призводять до позитивніших результатів. А негативні думки, відповідно, призводять до негативних результатів. Найвідчайдушніший бій, який вас чекає, - це бій з вашим власним розумом. У вашій голові бродять мільйони думок, але вам треба практикувати усунення внутрішніх негативних діалогів з самим собою. Навіть крихітні позитивні думки здатні змінити ситуацію. Ми живимо наші тіла їжею, але нам також треба годувати свій мозок позитивом. Ось для прикладу декілька тверджень, які допоможуть вам вибратися з пастки негативного мислення : "Попереду мене чекає тільки хороше"! чи "Я можу йти вперед, використовуючи свої знання і уміння"!

5. Ви - це ваше оточення

Ви дійсно є "загальною сумою" усіх людей з вашого найближчого оточення. Коли ви спілкуєтеся з апатичними, песимістичними і ледачими людьми, цілком імовірно, що врешті-решт ви теж почнете їх копіювати. Насправді, люди дуже сильно синхронізовані один з одним. Тому цілеспрямовано спілкуйтеся з тими, хто вас мотивує і міняє до кращого. Змініть своє внутрішнє коло, щоб побачити речі, події і ситуації по-іншому. Вибирайте собі друзів, які розумніше, мудріше і успішніше, ніж ви. Ви зможете багато чому у них навчитися.

6. Коли ви відчуваєте, що знаходьтеся у безвиході, знайдіть час для саморефлексии

Загляньте всередину себе і подумайте про три досягнення, яких ви добилися, хоча абсолютно не вірили в те, що це у вас вийде. Згадайте, як ви пройшли через ті важкі ситуації, як ви себе почували, що робили, і як з них вибралися. Це може стати стимулом для вашого просування вперед.

Привабливість життя полягає в тому, що ніхто не має усіх відповідей. Таким чином, ми усі граємо на рівних умовах. Ви завжди можете почати все спочатку, піти іншим шляхом і зробити краще. Життя - це інструмент постійного навчання. Ви просто маєте бути відкриті до будь-яких її викликів.