П'ятниця, 27 листопада 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Чому слід працювати стоячи?

Сьогодні проблема сидячого способу життя стоїть дуже гостро. Люди більшу частину свого життя проводять за комп 'ютером, телевізором або кермом автомобіля.

Перед вами 5 головних причин працювати стоячи:

1.Зайва вага.

Вчені з Честерського університету провели дослідження, яке показало, що три години роботи стоячи можуть спалити 144 калорії. У підсумку, в рік можна втратити 4 зайвих кілограми. Примітно, що відтоді вчені з Честерського університету працюють стоячи.

2. Серцево-судинна система.

Вчені з Пеннінгтонського біомедичного дослідницького центру проаналізували життя 17 тис. американців. Результати показали, що у тих людей, які перебувають у сидячому становищі більшу частину життя, ризик серцево-судинних захворювань та інфаркту на 54% вищий. Також пасивне проведення часу скорочує життя кожної людини на 2 роки.

4.Почки.

Багато досліджень доводять, що люди, які сидять більшу частину часу, схильні до ризику розвитку раку і діабету. У 2012 році вчений Томас Єйтс встановив, що хвороби нирок - почасти результат сидячого способу життя. Жінки, які сиділи менше 3-х годин на добу, були схильні до ниркових захворювань на 30% менше.

5. Продуктивність.

Якщо ж, організувати роботу стоячи неможливо, то "Пабліш Україна" радить вам прочитати статтю: Як правильно сидіти

Виявляється, що різні пози впливають на вироблення певних гормонів. Сильні пози виробляють більше тестостерону і менше гормону смерті (кортизолу). Положення стоячи - це сильна поза. Якщо ви відмовитеся від стільця, ваша робота стане більш продуктивною.