Середа, 02 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

Чи дружити з колишнім чоловіком?

Неприємні емоції і спогади, на жаль, переважують здоровий глузд, нерідко усе це множиться на взаємовідносини з дітьми. Саме тому далеко не у усього колишнього подружжя виходить після розриву спілкуватися дружньо.

Коли йде любов

Психологи виділяють цілий ряд пасток, які очікують будь-якого з нас після закінчення стосунків, — неважливо, полягали ми в офіційному або цивільному шлюбі.

Сильні почуття.

Злість, лють, ненависть або страх. У ситуації розлучення вони буквально захльостують нас і ми просто не в силах себе контролювати. Саме тому на перших порах після розлучення краще припинити або скоротити спілкування з колишнім чоловікомдружиною), тому що велика вірогідність скандалів і навіть бійок. Якщо спілкування не уникнути, постарайтеся спілкуватися з допомогою або у присутності посередниківдрузів, юристів).

Але довго стримувати почуття все одно не виходить. Якщо їх не випліскуватиу вигляді словесних образ, агресивних дій), подібні емоції можуть почати руйнувати нас зсередини — виникнуть проблеми з серцем, шлунком і т. д. Щоб цього уникнути, доведеться знайти прийнятний спосіб зняти напругу. Наприклад, почати робити будинки ремонт або допомогти подрузі на дачі копати грядки, записатися у басейн, на танці, сходити до психолога.

Не вірю!

Періодично у момент розриву нас можуть відвідувати думки, що усе це відбувається з кимось іншим, і що це не що інше, як страшний сон. Це цілком закономірно, таким чином свідомість намагається уберегти нас від суворої дійсності. Щоб прийняти реальність знадобляться час і сили.

Я — погана.

Відчуття провини за зруйновані стосунки може виникати періодично або супроводжувати впродовж довгого часу після розлучення. Тут важливо зрозуміти, що відношення завжди будує двоє, означає і провину треба ділити на двох. Можна продовжувати звинувачувати себе і купатися в цьому, а можна винести урок і спробувати жити далі.

У вир з головою.

Після розлучення є спокуса відразу поринути в нові стосунки і тим самим "убити двох зайців" не переживати із-за минулого і будувати нове життя. У цьому є свій резон, але практика показує, що такі стосунки швидко закінчуються, адже ми приходимо в них із старим багажемвиникають ті ж конфлікти). Все-таки краще попрощатися із старими стосунками, винести урок, поплакати, врешті-решт, і тільки потім йти далі.

Високі стосунки

Серед розлучених зустрічаються пари, яким вдалося зберегти дружні стосунки. Колишній чоловік допомагає колишній дружині зробити ремонт в квартирі і взагалі виручає по дрібницях, вона запрошує його до себе на обіди, допомагає вибрати новий костюм. Якщо вони знайшли собі нових партнерів, то починають дружити сім'ями.

На перший погляд це може здатися деякою казкою, а не історією з життя. Але насправді в цьому немає нічого нереального. Багато подружжя десятки років співіснують пліч-о-пліч, розуміючи, що любов пішла, мучаться від нудьги, але так і не наважуються змінити звичний хід життя. Хтось із-за елементарної нерішучості, страху змін, а хтось переконуючи себе, що терпить заради дітей. Так простіше і спокійніше.

Папа не може бути таким, що був

Приклад з колишньою мамою ми не розглядаємо, оскільки це — ну дуже велика рідкість, хоча усі ті ж рекомендації можна віднести і на її рахунок.

Психологи у більшості своїй єдині в думці, що дитині, незалежно хлопчик це або дівчинка, потрібне спілкування з батьком. Звичайно, кожен конкретний випадок треба розглядати окремо, але якщо ваш, нехай що вже був, чоловік психічно здоровий, не алкоголік і плюс до всього хоче бачитися з дитиною, не забороняйте йому це. Використовуючи дитину як зброю помсти, не даючи колишньому чоловікові зустрічатися з сином або дочкою, ви робите гірше не екс-дружину. А якщо, навпаки, колишній чоловік не горить бажанням зустрічатися, спробуйте пояснити, як спілкування з ним важливе для маленької людини, якої не можна карати за стосунки, що не склалися між дорослими.

Ні в якому разі не чорните батька в очах дитиниобговоріть це правило з усіма родичами). Яких би неприємних для вас якостей не мав колишній чоловік, не нав'язуйте свою думку дитині. Для сина або дочки він передусім папа, тобто завжди улюблений і потрібний.

Дружимо за правилами

Ваші стосунки в статусі друзів можуть бути чудовими, можливо навіть краще, ніж були. Головне — дотримуватися правил.

1. Розлучення — це сильний стрес, тому після розриву обом сторонам потрібний час, щоб заспокоїтися і прийти в себе. Не треба відразу приймати рішення, намагатися в найкоротші терміни в щоб те не стало розставити усі точки над "i".

2. Спробувати встановити дружні стосунки краще, коли пристрасті поулягутся, і ви упевнитеся в тому, що більше не хочете з порогу вилити на колишнього чоловіка цебер звинувачень і можете побути з ним поруч деякий час і не посваритися.

3. Ваші зустрічі — ні в якому разі не початок нового витка стосунків. Щоб не було непорозумінь, краще домовитися про це відразу, саме домовитися, а не подумати про себе.

4. Під час зустрічей не варто пускатися в приємні спогади, наприклад, "ах які меблі ти збирав своїми руками", і його спроби розповісти про ваші кращі риси і здібності теж присікайте. Наша пам'ять влаштована так, що з часом негатив забувається, а залишається усе світле і веселкове. Ефект троянди — ми пам'ятаємо красиву квітку і приємний аромат, але практично не згадуємо біль, який нам заподіяли її шпильки.

5. Не скачуйтеся до докорів: "Якби ти ". — у відповідь він може пройтися по ваших цінностях, а це легко може привести до перестрілки і нової сварки.

6. Пам'ятайте, що ви розвелися тільки з чоловіком, але не з усіма іншими людьми, які, можливо, за час браку встигли стати для вас близькими. Тому ви можете продовжувати спілкування з його родичами і друзями, ну або хоч би спробувати це зробити.

Подібна дружба припускає особову зрілість і здатність йти на компроміси.