Понеділок, 10 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

7 ознак психічно здорової жінки

На психічне здоров 'я жінки впливає велика кількість зовнішніх і внутрішніх факторів. Жінки емоційні, важко переносять вантаж надмірної відповідальності і психологічні травми. За якими ознаками можна розпізнати психічно здорову жінку?

Що впливає на психологічне здоров "я

Емоційна, відповідальна, хороша дружина, мама і господиня, професіонал, різнобічно розвинена, цікавий співрозмовник... До сучасної жінки висувається так багато вимог, що іноді, в спробі відповідати, вона зовсім забуває про себе. Забуває про свої мрії, почуття і бажання.

Часто прекрасна половина людства піддається домашньому насильству, грубості, приниженням. У результаті такого впливу на жіночу психіку розвиваються неврози, комплекси, замкненість. Гармонія життя, психологічна рівновага, впевненість у собі зникають. Їм на зміну приходять страх і відповідна агресія, сильна психологічна напруга і згубні звички, психосоматичні захворювання.

Жінку зі здоровою психікою розпізнати дуже легко. Американський психолог і розробник теорії рис особистості Гордон Олпорт виділив якості жещини, у якої немає психічних проблем:

- наявність більш широкого почуття "Я". Самолюбування та егоїзм відсутні. Жінка концентрується не тільки на собі і своїх внутрішніх проблемах. Її інтереси широкі і різноманітні;


- вибудовування теплих відносин з оточуючими. Психічно здорова жінка ненав 'язлива, але вибудовує з близькими і коханими людьми теплі довірчі стосунки. При цьому коло близьких осіб досить обмежене;

- знання своїх достоїнств і недоліків. Воно допомагає уникнути імпульсивної поведінки, поважати не тільки себе, а й оточуючих людей;

- реалістичне сприйняття навколишніх подій і своїх здібностей. Психічно здорова жінка реально і адекватно оцінює навколишню обстановку, що допомагає їй вибирати правильну лінію поведінки;

- наявність гумору і самоіронії;

- наявність сформованого погляду на життя. У психічно зрілої жінки є своя життєва філософія, чіткі моральні орієнтири. Її вчинки і судження логічні і послідовні.

Ознаки психічно здорової жінки

Що ж робити, якщо на отримання даних про психічне здоров 'я жінки немає великої кількості часу? Невеликий аналіз її зовнішнього вигляду і поведінки допоможе знайти відповідь.

1.У неї здоровий і квітучий зовнішній вигляд. Психічно здорова жінка любить себе, приділяє собі час, піклується про красу свого тіла. Вона доглянута, адже вона хоче подобатися не тільки собі, а й оточуючим. Макіяж і манікюр, зачіска і одяг такої жінки завжди в порядку. І, навпаки, недоглянутий зовнішній вигляд говорить про наявні психічні проблеми.


2. Згубні звички відсутні, немає тяги до частого вживання спиртних напоїв та куріння. У психічно здорової жінки немає необхідності знімати психологічну напругу, руйнуючи при цьому свою особистість.

3.Женщина, у якої немає проблем з психічним здоров 'ям, впевнена в собі. Вона спокійно і адекватно спілкується з чоловіками, вміє і любить приймати компліменти, правильно на них реагує.

4.Готелі хобі. Відрізняє психічно здорову жінку від інших бажання саморозвиватися, самовдосконалюватися, займатися справою, що приносить задоволення.

5. Річ у таких жінок правильна, грамотна, некваплива. Ненормативною лексикою вони не користуються, оскільки великий словниковий запас дозволяє правильно висловити всі думки, почуття та емоції.

6.У психічно здорової жінки відмінне почуття гумору. Вона розуміє жарти оточуючих, жартує сама. Вміння посміятися над собою, самоіронія і самокритичність дозволяють їй зберігати психологічну рівновагу в різних ситуаціях.

7.Хороший апетит. Психічно здорова жінка їсть із задоволенням, у тому числі і солодке. Її мозок отримує достатньо харчування, а це призводить до відсутності дратівливості. Поведінка такої жінки стабільна, істерик і нервових сплесків не буває, конфлікти вирішуються мирним шляхом.

Як собі допомогти?

Але буває і так, що загальний психічний стан жінки не відповідає описаним ознакам. Тут головне вчасно зупинитися, поглянути на себе з боку і чесно оцінити свій стан. Навіть якщо виникають проблеми тільки по одному з перерахованих вище пунктів, потрібно зайнятися відновленням свого психічного здоров 'я. Для цього добре підходить формування корисних звичок. Почніть приділяти час собі. Відпочиньте, зверніться до психолога, займайтеся спортом, читайте, подорожуйте. Будь-яка діяльність, що приносить задоволення, сприятливо позначиться і на зовнішньому вигляді, і на загальному психологічному стані.

Наведений список, звичайно, можна доповнити іншими ознаками. Але він є переліком еталонних якостей психічно здорової жінки, до якого потрібно прагнути.