Субота, 08 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

7 негативних думок, які забирають вашу красу і молодість

Недавнє дослідження британських вчених показало, що негативні емоції, стрес і сумні думки можуть негативно позначатися не тільки на вашому психоемоційному стані, але і на зовнішності.


Швидке в 'ядання шкіри, тьмяний колір обличчя, зморшки - ось неповний список того, що може з' явитися, якщо ви щодня зводите і накручуєте себе. Адже не дарма кажуть, що світовідчуття формує думки, завдяки яким ви виглядаєте привабливо (або не дуже) в очах оточуючих. Publish.Com.Ua поспілкувався з психологами і з 'ясував, які думки потрібно терміново гнати від себе геть, якщо ви не хочете справити враження малопривабливою похмурою особистості, яку не цікавить в цьому житті нічого, крім власних переживань.

Жалість і заздрість

Запам "ятайте, що" кислий вираз обличчя ", та й постійне ниття про те, що світ до вас не справедливий, не прикрашають нікого, особливо жінок. Тому не зациклюйтеся на тому, що ви не виспалися або, що ваші заслуги не оцінили гідно. Привчіть себе починати день з чогось позитивного - улюбленої музики, легкого макіяжу і відповідного вбрання. Також постарайтеся вибудувати свій графік таким чином, щоб лягати спати до 12 годин носі, прокидатися не пізніше 8 години ранку і не пропускати регулярні спортивні тренування. Тоді і часу для хандри не залишиться, повірте.

Зайва категоричність


Якщо ви постійно переконуєте себе в тому, що ваші параметри (та й поведінка) далекі від досконалості, то напевно ви не зможете знайти любов і стати щасливою. Однак експерти впевнені, що в більшості випадків всі ці думки не мають нічого спільного з дійсністю, і ви самі створюєте собі проблеми на рівному місці. Спробуйте прийняти себе з усіма нюансами і зосередитися на своїх сильних якостях.

Гнів і мислені суперечки з іншими

Те, що ви злитеся і зриваєтеся на оточуючих, не принесе користь ні вам, ні вашій зовнішності. Згадайте, ви теж подумки висловлювали іншим людям те, що насправді про них думаєте? За словами психологів, гнів негативно позначається на вашому здоров 'ї, як психічному, так і фізичному. Тому перш ніж засмутити всіх почім даремно, зробіть глибокий вдих і видих, постарайтеся зосередитися на тому, що відбувається навколо вас, а заодно подумайте про те, що робить вас щасливішими.

Вишукування проблем там, де і немає

Не варто переживати з приводу зайвих кілограмів або недосконалості своєї зовнішності - всі люди різні і якщо для когось щось здається недоліком, то для інших це не є проблемою. Психологи впевнені, що багато комплексів ви придумали собі самі і це дуже отруює вам життя. Ви намагаєтеся захиститися від несхвалення оточуючих і тим самим ще більше замикаєтеся в собі. Замість того, щоб вишукувати недоліки, краще сконцентруйтеся на своїх достоїнствах і на тому, як їх підкреслити. Як тільки ви знайдете впевненість, то і ваша зовнішність зміниться кардинальним чином.

Жаль про прожиті роки

Молодість проходить і з цим нічого не можна вдіяти. Однак сучасні методики дозволяють виглядати чудово навіть у дорослому віці. До того ж, останнім часом спостерігається така тенденція, що люди в 50-60 років стежать за собою, ведуть активний спосіб життя і практично ні в чому не поступаються молодим. Тому факт дорослішання потрібно приймати як даність і не впадати в депресію від кількості прожитих років. Психологи рекомендують насолоджуватися моментом і не переживати по дрібницях.


Щоденні діла і турботи

Дуже складно кожен день стежити за тим, щоб не забути виконати найважливіші доручення. Ці турботи відображаються не найкращим чином на вашій зовнішності: втрачений погляд, зморшки, мішки під очима, метушливість і так далі. Щоб не тримати в голові сотню подібних думок і не упустити нічого важливого, психологи рекомендують скористатися спеціальним мобільним додатком, планером або гугл-календарем. І нехай техніка вам нагадує про те, що потрібно робити в той чи інший момент, а ви поки зможете розслабитися і зайнятися більш приємними справами.

Невдоволення своїм життям

Впевненість у тому, що інші живуть краще, ніж ви, теж здатна зіпсувати настрій і негативно позначитися на вашій зовнішності. Психологи запевняють, що почуття несправедливості і заздрості призводить до передчасного старіння і перетворює вас в таку собі брюзгу (незалежно від того, яка цифра вказана у вашому паспорті, оточуючі будуть сприймати вас набагато старше). Щоб цього не сталося, перестаньте корити себе з будь-якого приводу і навчіться цінувати навіть маленькі свої перемоги. І не забувайте, що якщо хочете змінити своє життя, то почніть з себе.