П'ятниця, 23 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

7 додатків для здорового сну, відпочинку і релаксації

Перенапруження, стрес і соціальні мережі — кращі друзі безсоння. Не дивно, що бажані 8-9 годин здорового сну значно скорочуються. Доводиться затримуватися на роботі і терпіти нападки начальника, потім проводити годинник в дорозі поряд з неприємними людьми і з'являтися удома в напівмертвому стані. У такому разі можна розпочати з рішення коренів проблеми.

1. F.Lux

У сучасному світі більшу кількість часу ми проводимо наодинці з екраном комп'ютера і смартфону. Їх випромінювання негативно впливає на очі, що примушує їх швидше втомлюватися. Це застосування для сну стабілізує колір екрану, що допомагає вам менше втомлюватися і узабезпечити себе від розладів сну.

Викачати: Android

2. Calm

Після важкого дня критично необхідно відпочити. Проте багато помилково, приходячи додому, починають дивитися телевізор або грати в комп'ютерні ігри. Мозок все одно залишається напруженим, а додаток Calm допомагає йому розслабитися і налаштуватися на здоровий сон.

Викачати: Android iOS

3. Rain Rain Sleep Sounds

Ніщо так не заколисує, як звук дощу. Мелодії цього застосування для сну і релакса дозволяють вам заспокоїтися, навіть якщо у вас був найважчий і стресовий день в житті. А велика бібліотека звуків надає вам великий вибір, і ви можете вибрати для себе що самий, що умиротворяє.

Викачати: Android \ iOS

4. SleepCure

Недаремно багато психологів рекомендують зайняття йогою і медитацією для того, щоб стабілізувати сон. SleepCure, оснащене простим інтерфейсом, допоможе вам налаштуватися на сон і заспокоїтися завдяки двом типам вправ диханню і гіпнотизуючим мандалам.

Викачати: Android

5. Sleep Better With Runtastic

Процес пробудження залежить від того, в якій фазі сну ви прокидаєтеся. Це застосування допомагає вам не лише аналізувати ваш сон, але і пропонує розумний будильник, який будитиме вас в найслушніший момент.

Викачати: Android \ iOS

6. Magic Fluids

Хаотичне і вільне малювання дозволяє не лише понизити рівень напруги, але і забути про тривожні думки, а також налаштуватися на здоровий сон. Спробуйте функції цього застосування для сну, і ви зрозумієте, що мистецтво, навіть якщо воно неорганізоване і не годиться для виставок, має свої плюси.

Викачати: Android