Неділя, 25 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

6 рад для зміни вашого мислення у бік позитивності

Якщо ваші постійні негативні думки вимотали вас і стали дуже помітно впливати на якість вашого життя, можливо, вам пора кардинально все змінити і взятися, так би мовити, за розум у буквальному розумінні слова? Проте, щоб щось змінити, ви повинні розуміти, що це свідомий процес. Це означає трансформацію вашого звичного образу мислення. Це активна і постійна практика. Людина просто зобов'язана вчитися бути позитивним, шукаючи конструктивні аспекти у будь-якій ситуації. Шукайте позитив. Озвучуйте позитив. Вірте позитиву. Практикуйте його постійно. Зробіть це своїми регулярними тренуваннями, щоб здолати тривоги колишнього життя і виробити позитивне мислення. Якими можуть бути ваші перші кроки?

1. Кожного разу, коли ви хочете включити режим негативності(чи вже його включили), зупиніться і зробіть паузу. НЕГАЙНО!

Ви можете з легкістю трансформувати будь-яку обставину і зробити його комедійними(це дійсно відмінний спосіб нейтралізувати негатив), але не дозволяйте гумору бути єдиним чинником боротьби з негативними думками. Позитивне мислення не повинне грунтуватися на одних жартах. Дозвольте йому змінити ваш настрій, а потім подумайте про те, який конструктив ви можете витягнути ситуації. Головне - не дозволяйте негативу узяти над вами верх.

2. Подумайте про урок, який ви могли б витягнути навіть з найжахливішої ситуації

Не забивайте свою голову думками про того, хто винен, хто заслуговує покарання, і хто "сильно постраждав. Це не ваша турбота. Турбуйтеся тільки про себе. Подумайте про те, що має сенс, і який корисний урок ви можете з цього витягнути.

3. Включіть пісню, яка змінить ваш настрій

Це найпростіший і дуже дієвіший крок, щоб виробити позитивне мислення! Музика волшебна, тому що вона примушує вас переживати почуття і емоції. Використайте її у своїх інтересах. Нехай вона підніме вам настрій і дасть неймовірне бажання жити, рухатися, діяти.

4. Подумайте про яку-небудь людину, яка завжди позитивна

Якщо вам важко думати про щось з позитивної точки зору(усі з чогось розпочинають!), тоді подумайте про знайому людину, яка завжди випромінює позитив. Що б він сказав або зробив у вашій ситуації? Придумайте для себе яку-небудь життєствердну аффирмацию і повторюйте її, поки повністю в неї не повірите.

5. Шукайте позитив всюди

Якщо ви прокидаєтеся уранці в поганому і роздратованому настрої, вирушайте на пошуки позитивності. Знайдіть позитивні фрази. Знайдіть забавну картинку, щоб перенаправити свою енергію. Подумайте про те, що робить вас щасливими. Вирушайте в Instagram або Pinterest, щоб знайти фото, які живлять ваші мрії. Збережіть їх або зробіть скриншот, а потім повертайтеся до них для мотивації. Нагадайте собі, що всесвіт завжди вас чує, а позитивне мислення - це ваш квиток в яскравішу, приємне і якісне життя.

6. Прощайте. Життя - це крива навчання

Незалежно від того, наскільки неприємні ваші життєві обставини, навчитеся прощати. Пробачте себе. Пробачте оточення. Єдина людина, якій ви завдали шкоди своїм негативом, - це ви самі. Ми усі помиляємося. Ми усі заподіюємо біль іншим і собі. Пам'ятайте про це і навчіться прощати і відпускати. Життя - це процес поступового навчання і набуття досвіду, тому зробіть цей процес максимально приємним і позитивним для вас.