Четвер, 13 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

6 додатків для медитації

Сьогодні в умовах динамічного і стресового ритму життя сталі популярні багато духовних практик. Кілька років тому стався колосальний бум йоги і пілатеса, зараз же оберти набирає медитація. Адже навіть найпростіша її форма здатна заспокоїти і повернути до звичного ритму життя вже зі свіжою головою. Більше того, це позитивно позначається і на фізичному стані: стабілізує серцебиття, покращує метаболізм і позбавляє від проблем з сном.


1. Headspace

Це застосування допоможе вам не лише заспокоїтися, але і стабілізувати уміння фокусуватися і сон. Впродовж декількох днів ви навчитеся медитувати різними способами за допомогою аудіоуроків і милої анімації. Більше того, це одна з небагатьох програм, яка надає користувачам і теоретичну сторону медитації.

Викачати: Android \ iOS

2. CALM


Вас турбує тривалий стрес і напруга? Тоді Calm для вас. Воно не лише пропонує широку бібліотеку заспокійливих мелодій, але і виступає особистим тренером по медитації.

Викачати: Android \ iOS

3. Insight Timer

Що допомагає з сном і тривожністю, воно користується популярність у більше 3 мільйонів користувачів. А усю корисність відмінно доповнює красивий дизайн.

Викачати: Android \ iOS

4. Stop, Breathe & Think

Це застосування не даремно стало популярним: його не лише просто використати, але і воно надає велику кількість приємних бонусів. Наприклад, приємні стикери і різнопланові вправи і курси.


Викачати: Android \ iOS

5. Pacifica For Stress & Anxiety

Можете попрощатися із стресом і депресією! Додаток Pacifica позбавить вас від будь-якого перенапруження за допомогою інструкцій терапевтів і психологів з багаторічним стажем.

Викачати: Android \ iOS

6. Zenify

Усвідомлене життя — ключ до насичення і щастя. Саме на це націлене Zenify, яке час від часу фокусує вас на справжньому моменті і допомагає жити з відкритою душею.

Викачати: iOS