Вівторок, 27 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

5 способів боротьби з босом-нарцисом

  • Не приймайте поведінку боса занадто особисто

Звучить, звичайно, занадто просто - проте, вам необхідно уникати персоналізації негативної поведінки вашого боса. Пам'ятайте, що люди-нарциси використовують різні методи впливу, щоб відчути свою важливість і значущість, а також принизити своїх підлеглих і зробити їх винними в усіх недоліках. Нарцисизм - це проблема вашого боса, а не ваша. Не дайте собі попастися на гачок його маніпуляцій.

  • Робіть перерви

Коли ви працюєте з босом-нарцисом, вам потрібні перерви для вашого ж психічного здоров'я. Багато психотерапевтів радять відсутність контакту" при вимушеній взаємодії з такими типами людей. Іншими словами, обмежте усіляке спілкування з босом, щоб зберегти або відновити свою душевну рівновагу. Робіть перерви впродовж робочого дня, щоб захистити себе від його токсичної поведінки. Прогуляйтеся навколо кварталу. Практикуйте глибоке дихання. Побалуйте себе смачним обідом. Любов і увага до себе має первинне значення при контактах з нарцисами.

  • Встановлюйте межі

Люди-нарциси люблять промацувати межі вашої міцності і випробовувати ваше терпіння, перевіряючи, наскільки далеко вони можуть зайти. Саме з цієї причини визначення чітких меж життєво важливе. Навіть у професійному середовищі ви вільні встановлювати свої обмеження. Люди повинні знати, що для вас абсолютно неприйнятно. Бути босом не надає людині право відноситися до інших з неповагою. Пам'ятайте: ви самі показуєте людям, як з вами слід звертатися.

  • Будьте точні і акуратні

Помилки трапляються у усіх, але коли ви працюєте на боса-нарциса, зробіть усе можливе, щоб звести їх до мінімуму. Люди-нарциси постійно шукають недоліки в інших і радіють, побачивши, що ви щось зробили неправильно. Перевіряйте і перевіряйте ще раз усю свою роботу. Зберігайте усі електронні листи і документи про всяк випадок, якщо вам доведеться захищатися від причіпок і звинувачень вашого боса. Узабезпечіть себе заздалегідь.

  • Все залежить від вас

Іноді досвід роботи набагато важливіший, ніж людина, з якою ви працюєте. Якщо ваш бос виявився типовим нарцисом, виробіть для себе план гри". Чому ви терпите його поведінку? Якщо ви набуваєте цінного професійного досвіду, чи можете ви примиритися з витівками нарциса у влади? За іронією долі, врешті-решт, справа не у вашому босові. Справа у вас. Важливо, щоб у вас було потужне почуття мети. Ви ніколи не зможете контролювати дії інших людей, але вас є контроль над собою. До речі, багато хто вже побіг би до виходу, якби ними керували люди-нарциси. Якщо ж ви можете мати з ним справу, то ви розвиваєте в собі емоційну стійкість, яка дуже згодиться вам в майбутньому.