Понеділок, 10 травня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

5 простих секретів щастя від японських мудреців, які знадобляться і вам

Більшість людей усе своє життя намагаються знайти зміст і пізнати правду. Вони сподіваються, що визнання громадськості і схвалення оточуючих зроблять їх набагато щасливішими. Саме на це вони витрачають час і сили, все більше і більше розчаровуючись у тому, що людство вкладає в сенс слова "щастя".

А ось японці впевнені, що варто лише вам знайти те, що змусить вас прокидатися щоранку з радістю, як ваше життя почне змінюватися в кращу сторону. Якщо і ви хочете навчитися помічати щастя в дрібницях, тоді наші поради вам точно знадобляться. П 'ять основних принципів від японських мудреців, які допоможуть вам знайти гармонію і відчути себе по-справжньому щасливою людиною - в добірці Publish.Com.Ua.

Почніть приймати себе

Щоб бути по-справжньому щасливим, для початку необхідно звільнити себе (від забобонів і якихось комплексів, які заважають вам насолоджуватися життям). Прийняття себе - одне з найскладніших завдань, вирішивши яке, ви можете змінити своє життя в кращу сторону. Японці впевнені, що якщо зберегти дитячу легкість і безпосередність протягом усього життя, то можна отримати те щастя і гармонію, до якої ви так прагнете. Адже діти, наприклад, нічим не обтяжені, вони чинять так, як вважають за потрібне, а не так, як того вимагає суспільство або якісь конкретні індивіди. Вони вміють радіти простим речам і не соромляться висловлювати свої почуття. Постарайтеся розбудити свою внутрішню дитину і прислухатися до своїх власних бажань і потреб. Тільки не забувайте, що ваша свобода закінчується там, де починається свобода іншої людини і ваші дії (слова або вчинки) не повинні заважати оточуючим.

Спробуйте знаходити приводи для радості

Багато японців традиційно починають свій день з чайної церемонії і якогось легкого десерту. Солодощі і зелений чай допомагають їм налаштуватися на потрібний лад і почати свій ранок не з метушні і переживань, а з приємних миттєвостей. Психологи підтверджують, що щастя насправді складається з ось таких, здавалося б, незначних моментів: чашечки бадьорого напою, улюбленого ласощів, приємної музики, неспішної прогулянки, зустрічі з друзями, компліментів та іншого, що приносить вам задоволення. Постарайтеся зафіксувати ті моменти, які дарують вам радість і повертайтеся до них протягом дня. Тоді ви будете відчувати себе щасливими і натхненними на нові подвиги. І якщо раптом ви відчуєте, найменший привід для занепокоєння або апатію, перемкніть увагу на щось приємне і розслабляюче. Японські мудреці стверджують, що неспішні прогулянки, наприклад, є найкращим засобом від хандри і поганого настрою.

Не чекайте відразу великих результатів, починайте з малого

Зрозуміло, що кожен з вас сподівається отримати все і відразу, але в житті так, на жаль, не буває. Щоб здійснити якусь глобальну мету, необхідно рухатися до неї поступово, крок за кроком наближаючись до своєї мрії. І не варто різко змінювати своє життя - краще почніть по трохи вносити корективи і через якийсь час ви побачите позитивні зміни. Якщо ви почнете поступово вдосконалювати свої навички і змінювати свої звички, то навчитеся прислухатися до себе і свого організму, почнете краще розуміти інших людей і станете більше цінувати те, що маєте (а не гнатися за чимось недосяжним і невловимим). Пам 'ятайте, що великі справи завжди починаються з чогось малого, і японці це відмінно знають.


Навчіться жити в гармонії з собою і оточуючими

"Не доставляти нікому незручності і занепокоєння" - мабуть, найголовніший девіз, якому намагаються слідувати всі японці, без винятку. В японській культурі дійсно величезне значення надається гармонії з навколишнім світом і людьми, саме в ній закладена така необхідна для нашого психічного здоров 'я стійкість. Іншими словами, навіть якщо ви вирішили у що б, то не стало виконати свою мрію, для початку переконаєтеся, що це не заподіє шкоди або незручності комусь іншому. І якщо ви робите кар 'єру, то не варто йти по головах - вам це в будь-якому випадку повернеться в тому чи іншому вигляді. І постарайтеся рідше скаржитися на несправедливість життя і частіше посміхатися - повірте, після цього ви станете ставитися до себе і оточуючих набагато простіше і добріше.

Наприклад, почніть з того, що перестанете голосно обговорювати свої особисті або робочі питання в громадському транспорті, не станете бурхливо з 'ясовувати (або миритися) свої стосунки на людях, постараєтеся пояснити своїм дітям, що таке добре і що таке погано і візьмете свою собаку на повідок, якщо раптом вона почне проявляти агресію по відношенню до оточуючих. Адже, погодьтеся, це лише частина вашого життя і іншим людям абсолютно не обов 'язково бути учасниками ваших історій.

Будьте тут і зараз, не ставте своє життя на паузу

"Зроблю це завтра", "Встигну коли-небудь потім здійснити мрію" та інші популярні відмовки, якими люди прикривають свою бездіяльність і небажання що-небудь робити. Зрозумійте, адже ви живете тут і зараз, і ніколи не відомо, що чекатиме вас завтра, через місяць, через рік. Японські мудреці нагадують, що ваше життя - це те, що відбувається в справжню хвилину, це не чернетка, яку потім, коли-небудь можна буде переписати набіло. Тому постарайтеся все зробити правильно з першого разу, щоб потім не витрачати час і сили на виправлення своїх помилок (причому, деякі з них, на жаль, вже ніколи не вийде змінити). Крім того, жителі Піднебесної навчилися ловити швидкоплинні задоволення і насолоджуватися тим, що відбувається з ними кожну конкретну хвилину. Вони, як ніхто інший, знають, що ніщо не повторюється, кожна можливість унікальна. Спробуйте і ви навчитися цінувати кожні миті, зустрічі і події, що відбуваються у вашому житті.