Середа, 02 грудня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

4 простих дії, щоб здолати сумніви в собі

1. Реагуйте швидко

Боротьба з невпевненістю в собі полягає в тому, щоб вчасно ідентифікувати негативні відчуття і нейтралізувати їх. Які симптоми? Відчай, коливання, самообман, почуття неповноцінності і так далі. Будьте готові вчасно зупинити їх. Звичайно, опір невпевненості в собі набагато складніший, ніж просто дозволити їй узяти контроль над вами. Значить, вам доведеться докласти зусилля. Вам доведеться битися з цією невпевненістю і доводити собі(і усім іншим), що у неї немає влади над вашим життям. Але щоб зробити це, ви повинні зупинити усі сумніви, перш ніж вони почнуть підніматися на повний зріст - тобто реагувати блискавично.

2. Розмовляйте з людьми

Всякий раз, коли ви боретеся з невпевненістю в собі, навряд чи вам хочеться це визнавати, а тим більше говорити про цю боротьбу з іншими. Ви тримаєте це в собі і вважаєте за краще битися мовчки і таємно. Все ж спробуйте озвучити свій стан близьким людям. Перший раз вам може бути страшнувато, але, коли ви це зробите, то відчуєте себе набагато легше. Ви не повірите, але ваш друг може признатися вам в тому ж самому, і ви зрозумієте, що абсолютно не самотні у своїй боротьбі, і що страхи і сумніви є присутніми практично у усіх людей.

3. Ведіть щоденник

Ви будете здивовані, в які ігри грає з вами ваш розум. Оскільки виникнення невпевненості в собі починається в голові, вам може бути важко виразити свої думки на папері, але якщо ви постараєтеся, то зможете побачити власні сумніви, так би мовити, в письмовому вираженні. Ведення таких щоденників допомагатиме вам і надалі, через роки - адже ви зможете звернутися до своїх записів і виявити один непорушний факт: не дивлячись ні на що, з вами все буде в порядку. І це дасть вам упевненість в тому, що саме сьогодні вам треба здолати свої сумніви.

4. Ніколи не зупиняйтеся в зростанні і розвитку

Щоб добитися в житті прогресу, ви маєте бути готові ризикувати. Це може бути подолання як фізичної, так і ментальної перешкоди у вигляді сумнівів в собі, але це єдиний шлях вперед. Перемога над сумнівами дасть вам стимул рости ще більше і вище. Підкоріть одну невелику вершину, потім наступну за величиною, потім наступну, поки ви не дійдете до потрібного пункту призначення.

Філософ Бертран Рассел сказав чудову річ: «Проблема в тому, що у сучасному світі дурні абсолютно упевнені в собі, а інтелектуали повні сумнівів". Якщо ви сумніваєтеся у своїх здібностях, то це тільки тому, що ви усвідомлюєте небезпеки і можливості. Проте не дозволяйте побоюванням домінувати над вашим життям. Щоб здолати сумніви, вам не потрібний модний гуру з 12-ступінчастою програмою - від вас потрібно тільки рішучість і подальші дії. Як тільки ви приймете рішення про те, що ви не дозволяєте собі сумніватися в правильності свого життя, ви почнете повноцінно жити.