Субота, 24 жовтня 2020

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

3 токсичні моделі поведінка, яка руйнує вашу ментальну енергію

Отже, що ми можемо зробити із цього приводу? Як звільнити власний розум? Універсального рецепту немає. Але спершу краще всього провести загальний аналіз свого життя і зафіксувати токсичні поведінкові моделі, описані нижче.

1. Ваше внутрішнє прагнення контролювати неконтрольоване

Просто відпустіть контроль, і ви зітхнете набагато легше. Це одна з найбільших проблем, з якою ми маємо справу щодня. Єдиний вибір: відпустіть і станьте більше усвідомленою людиною.

Наш розум - наше найбільше поле битви. Це місце, де живе найсильніший конфлікт. Тут віртуально мешкають половина речей, які, як ми думали, стануться, але вони ніколи не сталися. Тут же сидять і наші очікування. Саме у думці ми стаємо жертвою нашого прагнення контролювати неконтрольоване. І якщо ми дозволяємо цим думкам і емоціям жити в наших умах, їм вдасться позбавити нас спокою і радості.

Чесно кажучи, в житті так багато того, що ми не можемо контролювати, що немає сенсу витрачати усю енергію на ці речі, при цьому ігноруючи те, що ми МОЖЕМО контролювати. Ми можемо вибирати, як і з ким нам проводити свій час. Ми можемо любити і цінувати людей в нашому житті. Ми можемо любити і цінувати себе. Ми можемо вибирати наші реакції на несподіванки і розчарування в житті. І, можливо, найголовніше, ми можемо змінити наше відношення і відпустити усі наші тривоги про те, що не в нашій владі. Що, у свою чергу, дає нам свободу.

2. Ваш опір нинішньої реальності життю

Ви постійно закриваєте себе від усіх реальних і існуючих можливостей - ви витрачаєте усю свою розумову енергію на опір життєвим ситуаціям і обставинам, замість того, щоб прийняти їх. І, на жаль, саме так живуть переважна більшість людей - вони застрягли в циклі постійного опору.

Звільніть свій розум, щоб справлятися з несподіваними змінами, проблемами і хаосом в житті - так ви створите простір для прийняття, навчання і зростання. Ви вчитеся на своїх помилках і помилках інших. І поступово ви робите крок вперед з ясним і зосередженим розумом. Вся річ у тому, щоб прийняти те, що є, відпустити те, що було, і вірити у свій подальший рух.

Вибирайте з розумом! Все буде несподівано, небажано і неконтрольовано. Але ви завжди можете зробити наступний крихітний крок. Просто наберіться сміливості. Робіть помилки, витягайте уроки, відпускайте їх і рухайтеся.

3. Ваша постійна участь і залученість в непотрібні драми

Два пункти, приведені вище, безпосередньо підводять до третього моменту: всякий раз, коли ми вимагаємо контролю над неконтрольованим або уперто чинимо опір нинішній реальності життя, виникає непотрібна драма. Драма - це просто наслідок наших внутрішніх конфліктів із зовнішніми подіями.

Емоції не підживлюється словами або справами інших людей або будь-якими зовнішніми джерелами. Вони підживлюються передусім вашим мисленням, яке надають їм гострий драматизм. Це тому, що світ - це непередбачуване, неврегульоване і неспокійне місце, а ми хочемо, щоб все було легко, зручно і безпроблемно. На жаль, але робота буває напруженою, стосунки складними, а люди нервовими і невдячними. Тому наш внутрішній конфлікт починає скипати.

Але знову ж таки проблема не у світі і не в думках і поведінці інших людей - ці аспекти життя завжди будуть хаотичні і неконтрольовані. Проблема в тому, що ми занадто міцно тримаємося за ідеї і ідеали, які не відповідають дійсності. Просто подумайте про те, як їх найменш безболісно відпустити і стати вільною людиною.