Понеділок, 18 січня 2021

Суспільство

Життя прожити — не поле перейти

3 кроку на шляху до щастя

Давайте разом з вами пройдемо три нескладні кроки на шляху до щасливого життя!

  • Крок перший знайдіть джерела нещастя. Щоб пройти цей етап, вам слід підготувати два аркуші чистого паперу і ручку. Візьміть в руки перший лист і запишіть на нім усі речі, вчинки і ситуації, які робили і продовжують робити вас нещасними, викликають у вас страждання. З часом ці причини змінюються, тому, коли ви в майбутньому захочете повторити вправу, пам'ятайте, що вам треба буде написати тільки актуальні на даний момент джерела нещастя. Можливо, в підлітковий період вас турбували проблеми в школі, в період "кризи чверті життя» (20-30 років) - фінансові питання, в зрілості - наявність неприємних хвороб.

Тепер візьміть в руки другий аркуш паперу і в стовпчик перепишіть усі причини вашого нещастя так, щоб згори виявилися найскладніші проблеми, а знизу - найпростіші. Подивіться на список, що вийшов, і поставте знак "-» біля тих речей, які ви не можете змінити, а також знак "+» поряд з тими проблемами, у яких визначено є рішення.

  • Крок другий прийміть усі речі, які ви не в силах змінити. На цьому етапі вам треба бути з собою абсолютно чесним. Можливо, під час читання ви вирішите, що знаки біля деяких проблем можуть бути змінені з мінусів на плюси. Це абсолютно нормально! Але також нормально і те, що велика частина джерел нещастя залишиться зі знаком "-». У вашому списку нерозв'язних проблем можуть фігурувати такі фрази, як "нерозділене кохання», "погані стосунки з родичами або колегами», "неважливе здоров'я із-за похилого віку».

Ваша мета - укласти мир з цими проблемами. Зрозумійте, що стрес є невід'ємною рисою сучасного життя. Але саме він робить нас сильніше і мудріше! Будьте вдячні за цей досвід. Скажіть щире "спасибі» проблемам за можливість духовно вирости і стати розумніше. Пам'ятайте, що кожна проблема несе в собі життєвий урок, який обов'язково має бути засвоєний. Інакше життя знову і знову підноситиме його. Проаналізуйте, в чому, на вашу думку, полягав урок? Він повинен був навчити вас співчуттю, любові, взаємодопомозі, милосердю, наполегливості?

  • Крок третій зміните речі, на які ви можете вплинути. Проблеми, які ви відмітили знаком "+», стануть вашою метою і мотивацією. Зрозумійте, що у кожної категорії з цим знаком є власне рішення! Наприклад, психологічні проблеми можуть бути вирішені за допомогою хорошого психотерапевта; невпевненість може бути замінена новими якостями, які ви зумієте розвинути в собі; стрес на роботі і фінансові питання можуть бути вирішені за допомогою самодисципліни; складні стосунки з партнером можна перетворити на гармонійні, додавши у ваше життя романтики.

Хороша новина полягає в тому, що, просто записавши ці проблеми, ви вже наполовину вирішили їх! Почати ж слід з найпростіших питань, які записані у кінці списку. Поступово, отримавши безцінний досвід і набравшись мужності, ви зможете перейти до рішення складніших проблем з верхньої графи.

Чи прийнятна це ціна за ваше щастя? Звичайно ж, так! Все, що вам потрібне - це узяти під контроль речі, на які ви можете вплинути. Пам'ятайте, що тільки ви управляєте вашим власним життям, і це означає, ви здатні змінити її на краще!