Середа, 25 листопада 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

Як повернути себе на правильний шлях в житті

  • Ви встаєте рано вранці, щоб до роботи встигнути потрапити в спортзал.
  • Ви чітко виконуєте усі робочі завдання.
  • Ви виконуєте усі необхідні, хоч і не завжди приємні телефонні дзвінки.
  • Ви регулярно записуєте в щоденник свої думки.
  • Ви не споживаєте шкідливу їжу.

Як би будь-яка ефективна і продуктивна людина так і повинна жити. Коли ви виконуєте те, що необхідно, ви відчуваєте контроль над своїм життям. Але несподівано відбувається щось, що вибиває вас із звичного ритму. Можливо, непередбачена перешкода або невдача, яка плутає усі ваші плани. Чи раптове відрядження, що міняє усі ваші підпрограми. І уся система злітає. Ви пробуджуєтеся вже втомленим. Робити зусилля над собою вам не хочеться. Ви не жадаєте працювати. І ви відчуваєте до себе жаль. Оскільки ж знову повернутися до самого собі і своєму продуктивному життю?

1. Відмовіться від опору

Коли все йде правильно, ви пливете за течією. Якщо ж щось не так, то ви намагаєтеся чинити опір, але ми-то в курсі, наскільки безглуздо гребти проти течії. Отже, припините засмучуватися і чіплятися до себе. Якщо ви в якийсь період неефективні, це ще не кінець світу. Таке трапляється з усіма людьми. Тому отримайте користь з ситуації! Наїжтеся шоколаду. Виспіться. Пасивно відпочиньте. Поки не відчуєте, що хочете повернутися до активності, адже довго бути непродуктивним набридає.

2. Загляньте в минулі дні

Озиратися назад корисно тільки з єдиної причини: щоб вчитися і робити висновки. Якщо ви випали із звичного ритму, то цей вдалий час, щоб подивитися назад і постаратися згадати щось хороше народження дитини, закінчення університету, купівля нової машини або весілля. Тепер відтворіть в пам'яті цю подію. Який на вас був одяг і парфюм, як ви поводилися і що відчували? Так ви зможете повернути собі позитивний стан духу. У вас є сила контролювати свій розум. То чом би не використати її?

3. Зосередьтеся на зусиллях, а не на результатах

Іноді ви можете звертати з шляху, але зусиль все одно треба докладати щодня. Це як в спорті, коли на результат гри впливає безліч різних чинників. Програшу дуже легко вгнати вас в депресію, а далі вона розвиватиметься по спіралі. Перемога - це звичка. На жаль, поразка теж. Ви виграєте тоді, коли сосредотачиваетесь на власних зусиллях, а на них легше сконцентруватися, якщо ви перебуваєте в русі. Коли ж ви робите акцент на результаті, ви ризикуєте застрягти в дорозі. Отже, зусилля передусім. Результати прийдуть автоматично.

4. Скрупульозно розплануйте свої дні

"Що мені далі робити"? Ніколи не ставте собі це питання! Коли ви займаєтеся плануванням своїх днів, ви бачите, що вам треба робити. А це досить нескладно:

  • Проаналізуйте цілі (якщо їх у вас немає, задайтеся ними)
  • Поміркуйте, які щоденні дії вам треба виконувати для їх досягнення
  • Розпишіть ці дії в календарі
  • Також плануйте час для сім'ї, друзів, відпочинку, читання і так далі

Якщо ви вважаєте, що люди назвуть вас фанатиком контролю, не переживайте. Кожна успішна людина, що відбулася, виділяє час на свої головні пріоритети. Важливе те, що вам необхідно виконувати дії, які наближають вас до наших цілей. Ви можете мати масу планів і цілей, але, якщо ви не знаєте, як ви збираєтеся їх реалізувати, ви заблукаєте на своєму шляху. Пам'ятайте, що плани - це ніщо, уся справа в плануванні.