Субота, 24 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

Як настроїти мозок на більше творче мислення "

Чи здатні ми розширити креативні можливості свого мозку, адже творчі уми завжди були і будуть затребувані? Ким би ви не були: перспективним ученим або простим учнем середньої школи, що намагається пізнавати світ, - якщо ви хочете бути креативними, то удосконалити свій інтелектуальний потенціал ніколи не перешкодить.

1. Не думайте про результат

Кращі творчі уми значно більше зацікавлені процесом, ніж кінцевим продуктом. Зосередивши свою увагу на завданні, що стоїть перед ним, істинний творець інстинктивно розуміє, що результат буде відмінним. Так що отримуйте задоволення від процесу. Результат прийде сам.

2. Ніякої критики у свою адресу!

Якщо творець починає критикувати власну роботу, її якість відчутно страждатиме, а ясність думки випарується. Коли ж творець розслабляється і дистанціюється від будь-яких думок і переконань, для ідей відкриваються широкі двері.

3. Дозволяйте собі розслаблено відпочивати

Стрес - це смертельний ворог творчості. Кращі ідеї не з'являться і не можуть з'явитися, коли розум знаходиться в напрузі. Вони повинні приходити спокійно і природно. Тому розслабляйтеся. Йдіть на прогулянку, посидьте поряд з озером або під деревом, медитуйте, врешті-решт пограйте у відеоігри. Почитайте про творчі пориви, які виникали у знаменитих людей під час відпочинку, дрімоти і навіть сну. Пол Маккартни завжди говорив, що пісня «Yesterday" виникла у нього саме уві сні: «Я прокинувся з дивовижною мелодією в голові".

4. Записуйте ідеї

Фіксація креативних ідей переслідує дві важливих мети. По-перше, у вас буде письмове нагадування про цю ідею, що робить її реальнішою, якщо ви все ж за неї візьметеся. По-друге, така звичка вивільняє ресурси вашого мозку для народження інших цікавих ідей.

5. Якомога більше читайте

Ніяка інша діяльність не діє на мозок краще, ніж читання книг. Ця діяльність дозволяє мозку формувати нові нейронні зв'язки - процес цей називається нейропластика. Читання не має бути дією насильницькою. Знайдіть будь-яку цікаву вам тему і приділяйте читанню трохи часу щодня.

6. Слухайте твори Моцарта

Ейнштейн, як то кажуть, за свої успіхи і досягнення дякував Моцарту. До речі, цей феномен був названий «ефектом Моцарта", і навіть існує безліч досліджень, які показують, що його музика може викликати ефективніше виконання певних видів розумових завдань, відомих як «просторово-часове мислення".

7. Медитуйте

Так, медитації стимулюють креативність, оскільки розслабляють і заспокоюють розум. За статистикою в середньому у вас в голові виникає до 70 тисяч різних думок в день. Ви ж пам'ятаєте про важливість розслабленого розуму для творчого мислення? Медитація, якщо вона правильно практикується, сприяє функціонуванню мозку на більш високому рівні, рівні творчості і творення.

8. Відмовіться від «вредностей"

Алкоголь, сигарети, рафінований цукор, фастфуд - все це контрпродуктивно для якісного творчого мислення. Шкідливі продукти швидко виснажують енергетичні рівні, включаючи енергетичні ресурси мозку. Позбавлення від токсичних речей в житті поліпшить ваше загальне світосприйняття(не говорячи вже про фізичне здоров'я) - а це украй важливо для креативності.

9. Навантаження для тіла і мозку

Фізична активність - життєво важлива складова для підтримки фізичного і розумового здоров'я; можна сказати, це каталізатор, прискорюючий народження творчих ідей. Не менш важливе і тренування мозку : головоломки, ребуси і загадки примушують його підійти до рішення з іншого боку і мислити нешаблонно.