Вівторок, 27 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

ТОП-5 негативних думок, які псують життя

Ні на кого не можна розраховувати

Ця думка є наслідком негативного досвіду, коли одна людина поклала відповідальність на другого, а останній не виправдав очікувань першого. Чому сталося нерозуміння? Відповідь досить проста: тому що ви чекали від іншої людини занадто багато чого, завищили планку вимог. Навіть якщо вам так не здається, пам'ятаєте: люди, що оточують вас, мислять інакше, ніж ви. Більше того: у кожної окремо взятої людини є своє власне відчуття часу! Для когось п'ять хвилин означають одну мить, у інших же цей відрізок розтягується на півгодини і більше. Це не означає, що хтось, на тлі вас, нерозторопний, несерйозний або безвідповідальний. Це лише означає, що кожна людина, наділена власним унікальним досвідом, живе у своєму світі. Дозвольте іншим помилятися, не виправдовувати ваших очікувань, відноситеся до цього хоч би з гумором, але не зі зневагою, поблажливістю або злістю.

Тільки пробиваючи стіни», я зможу чогось добитися від інших

Настирливість, невміння відпустити ситуацію і непохитність - три особливості, які не завжди бувають корисні. У більшості випадків вони тільки посилюють стан справ. Подумайте ось над чим: якщо на шляху зустрічається проблема, яка, як ні старайся, ніяк не дозволяється, можливо, слід ослабити хватку? Хіба можна чогось добитися, якщо пробивати стіни лобом»? У широкому значенні слова, в наполегливості немає нічого поганого - ця хороша якість, яка має на увазі, що людина здатна наполягти на своєму м'яко, але твердо. Коли ж м'яка твердість» переростає в нав'язливий стан, треба зупинити себе і відпустити ситуацію. Усе можливе ви і так вже зробили.

Світ несправедливий, особливо по відношенню до мене

У глобальному сенсі, світ дійсно несправедливий: війни тривають, голод не відступає, так само, як і різке потепління, і танення льодовиків. Політики багатіють, народ бідніє. Таких прикладів, що підтверджують теорію всесвітньої несправедливості, ви можете знайти не одну сотню, лише окинувши поглядом світ навколо себе. Тільки кому від цього знання стає краще? Вже точно не вам. Ви можете заперечити, що світ несправедливий саме по відношенню до вас: у сусіда, як відомо, і трава зеленіша, і дружина краща. Проте замисліться: хіба стаєте ви щасливіше від постійного нагадування самому собі, що світ несправедливий? Якщо, зустрічаючи чергову перешкоду в житті, ви кожного разу згадуватимете цю теорію, то одна лише ця негативна думка зробить ваше життя нестерпним. Поняття справедливості у кожної людини своє, воно, як і усі інші ідеї, формується на основі пережитого досвіду. Пережовування факту несправедливості, покладає надії на власну неміч, постійні настирні думки про всесвітню змову здатні перетворити навіть найщасливішу людину на забите, залякане і кинуте звірятко.

Читайте також: Як комплекси заважають стосункам? 7 проблем невпевнених людей

Я якийсь не такий

Ця думка являється, мабуть, найпопулярнішою, найнав'язливішою і самою неконструктивною. Хтось кинув на вас дивний погляд - і ви тут же починаєте себе оглядати з голови до ніг, намагаючись зрозуміти, що ж з вами не так. При розмові ваш хороший знайомий роздратовано відповідав на ваші питання - і ви починаєте думати, коли ж встигли його скривдити. Подумайте, скільки ще таких прикладів бувало у вас в житті, можливо, навіть сьогодні або учора. Все, що ви відносите до себе, найчастіше (у 90 % випадків) не має до вас абсолютно ніякого відношення. Запишіть собі цю фразу і читайте її всякий раз, коли ловите себе на думці, що ви якийсь не такий». Насправді кожна людина заклопотана саме собою, а вже потім - іншими людьми. Якщо хтось роздратовано говорить з вами, можливо, у нього просто не задався день, і ви тут абсолютно ні при чому.

Я по життю невдаха

Від негативного досвіду складно піти, іноді навіть важко спробувати це зробити. Спробуйте іншу тактику - дозвольте собі бути собою, з усіма своїми, як вам здається, недоліками, невдачами, провалами, розчаруваннями, образами і роздратуванням. Чим більше ви дивитеся на світ, чекаючи від нього каверзи, тим швидше він відіб'є цю думку, немов в дзеркалі. Ніхто не говорить, що треба стає завзятим оптимістом - це все одно, що кидатися з крайності в крайність. Необхідно лише прийняти наступну думку: Негативні очікування збуваються, і думати так для мене просто невигідно. Тепер я бачу саме позитивні зміни у своєму житті».