Середа, 30 вересня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

Мотивація досягнення успіху

Ось деякі з його рекомендацій по мотивації досягнення успіху:

  • Візьміть аркуш паперу і напишіть свою особисту історію. Про те, як повинне виглядати ваше майбутнє. Де і з ким ви хотіли б жити, чим займатися, а також як ви насолоджуватиметеся своїми успіхами. Цей прийом, стверджує психолог, добре спрацьовує в якості рушійної сили для досягнення як поточних, так і віддалених цілей.
  • Візуалізація прагнення до успіху — прекрасний спосіб мотивації. Закрийте очі і представте, неначе ви захоплено займаєтеся улюбленою справою. Мрієте схуднути? Уявіть, що ви, будучи вже струнким і красивим, займаєтеся в спортзалі. Хочете нову машину? Намалюйте її спочатку у своїй уяві, щоб точно знать, до чого прагнути.
  • Візуалізація у зворотному напрямі. Тобто, згадаєте, чого ви вже добилися, і як ви себе відчували до того, як досягли цієї планки. Це допоможе побачити свій шлях вгору і додасть упевненості у своїх силах.
  • Ставте великі цілі. Думки про прекрасне майбутнє, яке маячить попереду, нададуть сил і допоможуть не відволікатися на дрібні невдачі.
  • Нехай у вашому житті постійно є присутніми мотиватори. В цій ролі може виступати все, що завгодно: записник, комп'ютер, дверці холодильника з корисними записками і т. д. - будь-які предмети, які постійно нагадують про цілі. Такі "напоминалки здатні постійно генерувати припливи додаткової мотивації.
  • Знайдіть однодумців. Людина, яка домагається тих же цілей, що і ви — прекрасна мотивація до успіху і профілактика боязні невдачі. Взаємодопомога, корисні поради, обмін думками сильно допомагають в реалізації цілей.
  • Вчіться. Пізнавання нового про предмет, до якого прагнеш, є одним з найважливіших мотиваторов досягнення успіху.
  • Записуйте думки. Оформлена на папері ідея виглядає конкретнішою і яснішою. Залишена в голові — може швидко забутися.
  • Ведіть щоденник. Він наочно покаже, який шлях у напрямку до мети вже пройдений, і це стане додатковою мотивація до успіху.
  • Конкретизуйте мету. Сформулюйте у загальних рисах, а потім розбийте на конкретні кроки і призначте дату її виконання. Виконуйте план дій, який самі ж для себе і написали. Обмеження в часі — відмінний мотив для того, щоб виконувати справи швидше, не відкладаючи їх в довгий ящик.