Четвер, 04 березня 2021

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

Дитина і новий дитячий садок. Як зняти стрес: 5 вправ

Зміна дитячого садка: з чого почати

Поясніть дитині причини, через які ви прийняли рішення про зміну садочка. Найчастіше це об 'єктивні обставини: переїзд, зміна роботи, ремонт або закриття дитячого садка і т. п. Говоріть з ним, як з дорослим - не бійтеся, що він не зрозуміє. Розмовляючи з дитиною, зрозумійте, що розумієте її страхи і тривоги. Ви б теж дуже боялися на його місці.

Згадайте ситуації, коли вам доводилося змінювати місце навчання або роботи. Може, і вам в дитинстві доводилося міняти садок або школу. Розкажіть про свій досвід дитині, називаючи вголос пережиті емоції. Чого ви боялися? Що викликало печаль? Чому вам все-таки було трошки цікаво? Як вирішилася ситуація? Обов 'язково завершіть розповідь позитивним висновком: ви знайшли нових друзів, вас стали частіше хвалити і т. д.

Познайомте дитину з новим садком заздалегідь. Краще навіть не повідомляти йому про те, що це його новий садок. Просто "сходити в гості" до іншого садочка. Прийнявши нову обстановку візуально, малюку легше в ній адаптуватися. Познайомте малюка з вихователями, нянечками, дітьми.

Сходіть в гості до старих друзів дитини або покличте їх до себе додому - малюк буде відчувати себе впевненіше і розуміти, що звичні йому люди нікуди не поділися.

Адаптація до дитячого садка та емоційний інтелект

Не чекайте від дитини, що вона повністю заспокоїться і перестане переживати ситуацію. Малюк може стати примхливим, агресивним, впертим, загальмованим або навпаки, занадто збудливим. Нервувати при зміні обстановки - це нормально. Головне - не перейти ту межу, за якою природні емоційні переживання перетворюються на невроз.

Малюки ясельного віку адаптуються до нових умов набагато легше, ніж старші дошкільнята. Якщо у перших процес займає не більше десяти днів, то у других - місяць. Це багато в чому пов 'язано з розвитком прихильностей: чим старша дитина, тим усвідомленіше вона переживає втрату.

У той же час чим старша дитина, тим легше навчити її усвідомлювати власні емоції, називати їх, розуміти їх причини і навіть керувати ними! До проведення наукових досліджень у галузі психології емоцій в Єльському університеті вважалося, що здатність справлятися зі стресами залежить від особливостей темпераменту або напрацьовується з набуттям життєвого досвіду. Девід Карузо, професор Єльського університету, співзасновник наукової концепції емоційного інтелекту, зазначає, що багато дітей так ніколи і не розвивають в собі цю найважливішу навичку. І тут не обійтися без допомоги фахівця або навчальних програм.

Що ж виходить? Зараз ми з гріхом навпіл переживемо зміну садочка, але в недалекому майбутньому дитині належить йти до школи! Знову новий колектив, нові стіни, нові дорослі, нові вимоги. Чи можна дати дитині навички, які допоможуть їй не одноразово, а протягом усього життя легко пристосовуватися до нових умов і до зміни оточення?

Як розвивати емоційний інтелект: 5 вправ

Навички ефективного спілкування та управління власними емоціями дають заняття з розвитку емоційного інтелекту та соціальної компетенції дітей.

Емоційний інтелект - це здатність розбиратися в емоціях і тій інформації, яку вони дають нам, а також використовувати цю інформацію для досягнення результатів. Люди з розвиненим емоційним інтелектом легко заводять друзів і підтримують з ними гармонійні стосунки, ладнають з начальством і домагаються поставлених цілей.

Дошкільнята розвинений емоційний інтелект допомагає не відчувати стрес при зміні садочка, оточення і навіть місця проживання. Знайомлячись з власними емоціями, розуміючи і приймаючи їх, діти вчаться більше уваги приділяти стану оточуючих, проявляти участь і співчуття, співпереживати, жаліти і пропонувати свою допомогу. В результаті дитина легко вписується в будь-який колектив, отримує радість від спілкування.

При зміні дитячого садка і взагалі колективу, обстановки ми рекомендуємо кілька технік з управління емоціями від творців концепції емоційного інтелекту.

Чайник випускає пар: перехід з однієї емоції в іншу. Швидше за все, в перший час в новому садочку дитині буде некомфортно. Тривале переживання негативних емоцій виллється в незвичайну поведінку вдома. Не лайте малюка, якщо він почне голосно кричати, топати ногами - це допомагає йому пережити стрес, "випустити пар". Пограйте з ним в "чайник". Нехай він уявить собі, що кип 'ятиться, з нього виходить пар. Він повинен попихтіти, потім видихнути і охолонути. Крім цієї гри всіляко стимулюйте рухову активність: побігайте з дитиною, пограйте в м 'яч, постукайте по боксерській груші.

Казкові герої теж знайомляться: перенесення ситуації. Почитайте дитині казки, в яких описується позитивний досвід прийняття нового члена колективу. Наприклад, сцену знайомства Чебурашки і Крокодилом Геною і його друзями. Можна запропонувати дитині програти ситуацію з іграшками. Нехай, наприклад, зайчик прийде на нову лісову полянку і зустріне там незнайомих їжачка і вовка. Як вони поводитимуться? Що їм буде цікаво знати один про одного? Що кожен з них буде відчувати, які емоції?

Ось як одна з відвідувачок наших тренінгів розповідає про техніку перенесення, яку вона застосувала зі своєю дитиною в ситуації зміни садочка:

"... За кілька днів до походу в новий садок ми потренувалися розрізняти емоції за картинками з книжок. Деякі емоції сину були вже знайомі, деякі ми назвали вперше. Я просила його згадати випадки, коли йому здавалося, що він був схожий на когось із персонажів: боявся і тремтів, як зайка, або злився, як сірий вовк.

Після першого дня в новому саду ми знову відкрили книжку з картинками. Я запитала сина, що він відчув, коли зайшов у групу: "Ти злякався? А як ти думаєш, зайка б теж злякався? ". На наступний день він вже йшов в садок, як на гру, тому що ми домовилися ввечері знову обговорити, як "зайка" провів новий день ".

"Намалюй страх": вправа для управління емоціями. Попросіть дитину намалювати свій страх. Який він? Синій і великий? Схожий на тучку? У нього є ротик, очі і носик? А тепер подивися на свій малюнок. Страшно? Порівняйте розмір зображення з собою. Бачиш, наскільки він менший, ніж ти. Ти такий великий і сильний, що можеш легко впоратися зі своїм страхом! Поклади листочок з малюнком на підлогу перед собою і гарненько пострибай на нім. молодець, ти затоптав свій страх! Давай тепер розірвемо листочок зі страхом на дрібні-дрібні шматочки. А потім зберемо все ретельно і викинемо. Молодець! Ти впорався зі своїм страхом!

"Глибокий вдих": вправа для управління емоціями. Дитина повинна знати, що свої реакції вона може контролювати простими техніками, такими, як глибоке дихання. Допоможіть йому освоїти цю техніку: разом повільно вдихайте через ніс, піднімаючи руки, і видихайте, опускаючи їх. Концентрація на диханні дозволяє швидко заспокоюватися. Коли наші тіло і мозок працюють разом, ми можемо сконцентруватися на певному предметі або думці, думати ясно.

Малюємо щоденник емоцій. Запропонуйте маленькій людині вести свій власний "Щоденник емоцій". Нехай малюк замальовує кожен свій день - події, переживання, настрої... Аналізуючи щоденник, розмовляючи з малюком, обговорюючи його душевні переживання - як приємні, так і неприємні, ви зблизитеся, почнете краще розуміти один одного.

Дійте за запропонованим алгоритмом. Постарайтеся зрозуміти і проговорити з малюком:

  • Яку емоцію відчуває дитина?
  • Що викликало цю емоцію?
  • Якщо емоція приємна і корисна, якими способами можна її підтримати?
  • Якщо емоція неприємна і небажана, як можна усунути причину виникнення цієї емоції або перевести дитину з цієї емоції в іншу?

Тема розвитку емоційного інтелекту не просто модна - це реально працюючий інструмент, налаштовувати який потрібно починати якомога раніше. Діти цьому вчаться на рівні гри. Але саме усвідомлена робота з емоціями дозволить дітям знайти важливі в житті навички, без яких навіть найрозвиненіший інтелект не вартий ні гроша. Це вміння керувати емоціями і ефективно спілкуватися.