П'ятниця, 23 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

Чому ми знецінюємо себе і свої бажання?

"Не парся ти із-за нісенітниці"! "Забий і перемкнися на інше". Люди не люблять переживати негативні емоції, тому що не знають, що робити з чужим горем. Набагато простіше проігнорувати внутрішній біль, сховатися від сильних переживань, звинуватити людину в слабохарактерності. Адже безглуздо ж лити сльози і корчити з себе жертву, замість підтримки отримай порцію звинувачень і смішків, ти "сам винен". Нікому не хочеться опинитися на місці жертви, відчути її біль, розділити її страх і повну беззахисність. нехай борсається у болоті одна, наша хата з краю.

Дуже хочеться досягти фінансового процвітання, знайти половинку, облетіти півсвіту у пошуках пригод, але не усім так таланить. Коли здобич не йде в руки — це хворобливий удар по власній самооцінці, особливо якщо людям в нашому оточенні завзятості вистачило. І що робити тоді? Можна визнати свою поразку, зіткнувшись з почуттям сорому, злості або безмірної жалості до себе. А можна поступити простіше — знецінити мрії, як у байці про лисицю і виноград, від якого відмовилися під приводом "недозрілості". Отже, ми невдахи не тому, що лежали на дивані і леліяли своє боягузтво, винувато корумпований уряд, сусід, у якого більше зв'язків, і планети, які стояли не в тому порядку! Не зайвим буде згадати, що гроші псують людей, а ми зберегли серце.

А себе ми знецінюємо, коли соромимося озвучити свої бажання в спробі уникнути невдоволення оточення. Коли терпимо хамське звернення, працюємо за копійки, наступаємо на горло своїм принципам і живемо в руйнівних стосунках. Ми говоримо собі: "Ну і що, що мій заробіток ледве покриває базові потреби, хто я такий, щоб мені підвищували платню"? Чи: "Він грубить, доводиться терпіти постійні зради, але кому зараз легко? Усі чоловіки з одного тіста". Виходить, ми ставимо свої почуття і бажання нижче потреб інших, тим самим принижуючи свою особу. Щоб щось змінити, доведеться працювати з самооцінкою і відмовитися від звички займатися мазохізмом.

Ще один варіант підвищення своєї значущості - зробити люблячих людей залежними від себе, принизити їх, вселивши ідею власної непотрібності і неправильності. "Та кому ти можеш сподобатися, криворукий"? "Стань іншим - і я тебе любитиму". Дуже часто до такої форми знецінення прибігають люди-егоїсти і природжені маніпулятори, які звикли почувати себе особливими на тлі інших. Сюди відноситься подружжя з їх принижуючими репліками("до мами тобі далеко", "не ганьби мене перед начальником"), а також вимогливі батьки, які знецінюють успіхи власних дітей, вбиваючи мотивацію до успіху("срібна медаль - не золото, невдаха"!). Таким чином, цей метод може працювати ще і як спосіб витонченого психологічного насильства.

Втім, механізм знецінення має і позитивну сторону - він допомагає людині відпустити вульгарне, відмовитися від стосунків, що зжили себе, хворобливих спогадів або нездійснених надій. Погодьтеся, було б важко відмовитися від чогось хорошого, не скинувши його важливість. Навіть улюблена сукня, яка порядно зносилася, треба умовляти себе викинути, переконавши мозок, що мода на нього пройшла. А що ви робитимете, якщо доведеться переїжджати, розлучатися з дорогими людьми, відпускати дітей у вільне плавання або йти на компроміси з начальством?

Єдиний спосіб не застрявати в почуттях, знеболити "душевний свербіж" — використати знецінення, яке надає неправдиву упевненість в тому, що все рухається тільки до кращого. Іноді така пігулка — єдиний спосіб змусити себе жити далі, відпустити минуле, примиритися з сьогоденням. Знижуючи значущість людини, яка нас зрадила, ми рятуємо себе від саморуйнування, захищаємо серце від болю. Знецінюючи невдачі, ми ховаємося від відчуття провини і намагаємося зберегти позитивний настрій. А ще знецінювати можуть нас, коли ми дуже зачіпаємо почуття іншої людини. Зіткнувшись з таким відношенням, треба не ображатися, але спробувати зрозуміти: навіщо він поводиться так бридко, від чого захищається? Такий погляд на стосунки допоможе розібратися в почуттях партнера і виправити помилки. Знецінюють адже не просто так, людина намагається втекти від болю.