Понеділок, 26 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

5 способів спростити своє життя

1. Працюйте над своїми мріями, але не намагайтеся занадто перестаратися

Не дозволяйте своїм мріям перетворити вас на трудоголіка. Витрачайте час на себе і не забувайте про те, що треба прожити своє життя в сьогоденні. Будь-яка надмірна робота може привести до вигорання, тому дуже важливо знайти свій найкомфортніший темп руху і спокійно, але цілеспрямовано діяти. Ніхто не створив імперію за одну ніч - усе це вимагає часу, самовідданості і терпіння. Ви повинні вдихнути у свої мрії життя, а не загнати себе до знемоги, щоб дістатися до фінішу раніше усіх. Просто не прискорюйте події.

2. Не купуйте більше, ніж вам треба

Один із способів спростити ваше життя - це придбавати тільки те, що вам абсолютно потрібне, і позбавитися від всього, що не допомагає вам і ніяк не покращує ваш побут. Купівля речей зайвих або ж речей, які ви просто не можете собі дозволити, приведе тільки до стресу і боргів. Матеріальні предмети НЕ приносять більше щастя, а швидше більше хаосу і почуття спустошеності. Живіть у рамках своїх доходів і насущних потреб, і вам стане набагато простіший і легший.

3. Працюйте розумніше, а не важче

Контролюйте своє робоче навантаження. Наприклад, постарайтеся виконати одне завдання в заданий час, а потім перейдіть до наступної. Багатозадачність неефективна, тому не намагайтеся робити відразу декілька речей. Наш мозок здатний якісно обробляти тільки одне завдання за один раз. Отже, немає сенсу його перевантажувати. Ми усі ведемо зайняте життя, але головним чином тому, що робимо те, що ми насправді не хочемо робити. Зосередьте свою енергію на тому, що принесе вам найбільше щастя і радість. Якщо хочете спростити життя, усунете зайве і непотрібне.

4. Не сприймайте життя занадто серйозно

Ми витрачаємо масу часу і енергії на занепокоєння про майбутнє. А також на те, що про нас думають інші, і на інші тривожні думки. Навіщо витрачати свої лімітовані ресурси на те, щоб хвилюватися з приводу питань, які можуть навіть не мати відповіді? Будьте розсудливими і живіть справжнім моментом. Не дозволяйте дрібницям життя або надмірної відповідальності виснажити вас. Подивіться на повнішу картину вашого життя ясним поглядом.

5. Прийміть свої недоліки

Ще один спосіб спростити своє життя - це не чекати досконалість. У цій реальності ніщо не йтиме точно так, як ви плануєте. Звичайно, іноді щось буде навіть краще, ніж ви думали. Але велику частину часу ми встановлюємо високу планку, а потім розчаровуємося. Щоб набути внутрішнього щастя і спокою, необхідно знайти золоту середину або баланс. Відпустіть усі свої непомірні очікування і заспокойтеся. Наприклад, ви думаєте, що сьогодні огидний день: ви пролили на себе каву, не можете знайти свій одяг, ваші діти погано поводилися в школі, ваш бос звалив на вас ще один проект, і ви відчуваєте, що скоро потонете в морі стресу і втоми. Ми усі випробовували такі моменти. Проте, цінуєте навіть їх. Врешті-решт, це усього лише життя, і ви її невід'ємна частина.