Субота, 24 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

5 причин перестати регулярно дивитися новини

Новини занадто нав'язливі

Часи, коли уся сім'я збиралася біля телевізора в певний час, щоб дізнатися про важливі події, вже пройшли. Зараз новини можна упізнати у будь-який момент. Багато телеканалів повідомляють короткі зведення щогодини, і будь-який смартфон з доступом до інтернету розповість про останні рішення політиків. Коли людина сідає за комп'ютер і відкриває браузер, перше, що він бачить на стартовій сторінці - це свіжі новини від ЗМІ. Сучасні технології буквально не залишають нам шансу трапитися в невіданні про того, що відбувається у світі.

Новини вводять нас в оману

Вони лише створюють у нас ілюзію нашої компетентності про того, що відбувається. Впродовж дня ми можемо дізнатися відразу про декілька великих ДТП, що сталися в нашому регіоні. Нам повідомляють вік водіїв і потерпілих, прикладають фото розбитих машин - і ось вже здається, що їздити на автомобілі - зайняття дуже і дуже небезпечне.

Новини, як прожектор, вихоплюють лише певні шматки інформаційного потоку, не формуючи реальну і об'єктивну картину світу. Вони приділяють час одним подіям, абсолютно ігноруючи інші. Такий підхід створює у нас неправдиві враження практично про все.

Новини є невичерпним джерелом негативу

Найтерміновіші, гарячіші і сенсаційніші новини рідко поспішають повідомити нас щось позитивне. Як правило, вони торкаються трагічних і шокуючих подій: потерпів крах літак, хтось загинув, збанкрутіла велика фірма, а у світі набирає оберти глобальне потепління.

Ніде не повідомляється, скільки літаків впродовж дня успішно здійснили посадку, а скільки людей благополучно дісталися до будинку з далеких поїздок.

Новини шкодять нашому здоров'ю

Цей пункт витікає з попереднього. Постійний негатив на фізичному рівні приводить організм в стан хронічного стресу. Росте рівень кортизолу. Це гормон, що допомагає нам швидко приймати рішення в небезпечних ситуаціях. Але коли ми читаємо зведення, нашому життю нічого не погрожує, кортизол виробляється "даремно" і впливає на організм таким чином:

  • посилює тягу до солодкого;
  • погіршує пам'ять;
  • збільшує вироблення шлункової кислоти, що в перспективі веде до проблем з травленням.

Новини викликають залежність

Регулярне читання новин швидко викликає свого роду залежність. Інформація подається стисло, лаконічно, легко сприймається мозком, викликає різні емоції. Тому постійний моніторинг свіжих новин стає такою ж шкідливою звичкою, як щохвилинне оновлення стрічки в соцсетях і перевірка усіх доступних мессенджеров.

Мозок вимагає нової дози свіжої інформації, і це віднімає у нас масу часу під час роботи або відпочинку, знижуючи нашу продуктивність.

Примітний факт: прочитані новини забуваються дуже швидко. Постарайтеся згадати, які новини минулого тижня були самими вражаючими. А які з них дійсно допомогли прийняти важливе рішення або отримати для себе яку-небудь користь?

Чи можна відмовитися від читання новин?

Ви побоюєтеся, що у відриві від інформаційного потоку виявитеся відрізаними від життя суспільства? Марно, адже багато людей вибирають для себе повну відмову від читання новин і прекрасно себе почувають. Це допомагає їм понизити рівень власної тривожності і звільнити частину особистого часу для корисніших справ.

Треба пам'ятати, що неможливо виявитися в стороні від по-справжньому важливих подій. Якщо у світі сталося щось, що зачіпає повсякденне життя конкретної людини, він обов'язково дізнається про це не від ЗМІ, а від свого оточення. Для того, щоб побачити зміни, що сталися, не доведеться відкривати інтернет.

Відмова від регулярного перегляду новин допоможе вам скоротити кількість "інформаційного шуму" і зосередитися на тому, що дійсно безпосередньо впливає на ваше життя. А це, як правило, не рішення всесвітніх самітів або наслідку повеней на іншому кінці світу, а ваші власні думки і вчинки.

А ви відчуваєте після перегляду новин тривожність і безсилля? Чи, можливо, ви, навпаки, є затятим прибічником новинних передач або інтернет-ресурсів, і постійне відстежування світових подій допомагає вам в повсякденному житті? Поділіться своєю думкою в коментарях!