Неділя, 25 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

18 питань, спонукаючі до роздумів і такі, що дають вам свободу

Спробуйте мислити не просто нешаблонно. Мисліть так, як ніби шаблонів взагалі не існує. Звільніть свій розум! Як? Розпочніть з того, що поставте собі наступні питання. Питання, які зламають усе ваше звичне мислення, а значить ви отримаєте можливість переорієнтовувати свої думки на те, що важливіше, значимее і цінніше.

1. Однією пропозицією, хто ви?

2. Одним словом, навіщо ви живете?

3. За що варто заплатити болем?

4. Від чого ви ніколи не відмовитеся?

5. Чого ви завжди намагаєтеся уникнути?

6. Що ви вважаєте само собою зрозумілим щодня?

7. Що вам треба найбільше прямо зараз?

8. Що б ви зробили зараз по-іншому, якби знали, що вас ніхто за це не засудить?

9. Що у вас неможливо вкрасти?

10. Кого б ви пробачили прямо зараз?

11. Щастя - це не . (підставте самі)?

12. Яке враження про себе ви хочете залишити людям, яких любите?

13. Життя занадто коротке щоб терпіти . (підставте самі)?

14. Що вас колись лякало в житті, але зараз більше не лякає?

15. Що б ви хотіли запам'ятати назавжди?

16. Чого ви завжди чекаєте?

17. Що нещодавно нагадало вам про те, як швидко летить час?

18. Що кожна людина могла б і хотіла б сказати перед смертю?

А тепер трохи деталей. Питання, які ви регулярно собі задаєте, можуть визначати те, ким ви поступово стаєте. Самоаналіз, якщо він використовується ефективно і послідовно, крок за кроком звільняє ваш розум, і ви вчитеся робити акцент на тому, що дійсно має значення.

Якщо ви хочете краще справлятися із стресом у своєму власному житті, дайте відповідь ще на декілька додаткових питань. На відміну від попередніх вісімнадцяти, в яких основна увага приділяється загальній картині, ці чотири питання підтримуватимуть вас, коли ви станете відволікатися на розчарування в повсякденному житті. Пам'ятайте, що більшість з них можна було б уникнути, якби ви просто згаяли час і поставили собі питання: «Що ще це могло б означати"? Так що наступного разу, коли непередбачена життєва ситуація вибиватиме вас з колії, зробіть паузу, потім глибокий вдих, а потім запитаєте себе:

  • Яку історію (версію події) я придумую сам для себе стосовно цієї ситуації?
  • Чи можу я бути абсолютно упевнений, що ця історія відповідає дійсності?
  • Як я себе почуваю і веду, коли розповідаю собі цю історію?
  • Якщо я перестану розповідати собі цю історію раз і назавжди, чи отримаю я абсолютно інший досвід?

Ретельно і усвідомлено це обдумайте. Передусім, ви повинні пам'ятати, що не відповіді, які ви отримуєте від інших,, а питання, які ви задаєте собі, допоможуть вам стати сильніше. І майте на увазі, що вірних або невірних відповідей немає. Тому що основна відповідь для вас - це уміння регулярно ставити собі правильні питання.