П'ятниця, 23 жовтня 2020

Навчання

Що, та як - приходять одночасно

10 звичок щасливих людей, яких можна розвинути самостійно

  • Спілкування з позитивно налагодженими людьми. Щасливі люди на підсвідомому рівні відчувають настрій і стан оточення, неусвідомлено намагаючись захистити себе від негативу. Щоб виробити таку звичку, треба постаратися менше спілкуватися з людьми, які постійно скаржаться, розпускають плітки, розповідають або випитують про проблеми.
  • Звичка посміхатися. Посмішка провокує підвищення рівня щастя не лише за рахунок самонавіяння, як вважає багато хто. Активуючи певні групи м'язів, ми даємо сигнал мозку про те, що у нас все добре. У відповідь на це він починає виробляти гормони радості і спокою. Сміх діє так само, але це не означає, що треба сміятися без причини. Краще почастіше дивитися хороші комедії, розглядати смішні фотографії або жартувати з друзями.
  • Розуміння цінності простих задоволень. Щасливій людині зайняття спортом і прості піші прогулянки піднімають настрій не гіршеа ми від себе додамо - навіть краще), ніж походи по дорогих ресторанах і розважальних закладах. Треба просто спробувати, щоб зрозуміти, скільки це дає позитиву і енергії.
  • Тимчасова втрата зв'язку з реальністю. Такі люди нерідко йдуть глибоко в себе, перестававши реагувати на оточення. Тому щасливих людей відрізняє широка стрімка хода, любов до читання, пристрасть до сильних емоцій і вражень. Якщо перше і друге ще можна відрепетирувати, то з останнім пунктом трохи складніше. Тут доведеться підбирати відповідний тип активності самостійно.

Щасливі люди здатні слухати музику годинами. Деякі з них навіть не віддають перевагу певним напрямам або виконавцям.

  • Відмова від легкого базікання на користь глибокого спілкування. Щасливу людину рідко застанеш за передачею пліток, їх більше цікавлять дійсно важливі речі. Навіть просту розмову про погоду вони здатні перевести на тему глобального потепління. Але при усьому цьому таких людей складно назвати базіками.
  • Здоровий егоїзм. Попри те, що задоволена життям людина любить допомагати і дарувати подарунки, на перше місце в усіх можливих рейтингах він ставить саме себе.
  • Відмова від скарг і виправдань. Скаржаться тільки нещасливі люди, а виправдовуються - слабкі. Якщо припустилася помилки і треба вибачитися, це не означає, що необхідно перед кимось виправдовуватися. Все сталося так, як сталося, тепер важливо не допустити той же промах в майбутньому.
  • Уміння розгледіти у всьому позитивні моменти. Це не так складно, як здається, треба лише трохи попрактикувати. Додатковий плюс такої звички в тому, що через якийсь час навіть негатив сприйматиметься тільки з позитивного боку, адже навіть з поганої ситуації можна витягнути свої уроки.
  • Любов до музики. Їли у людини море проблемчи він просто саме так відноситься до ситуації), то навіть найпрекрасніші музичні твори викликатимуть у нього лише роздратування. А ось щасливі люди здатні слухати музику годинами. Деякі з них навіть не віддають перевагу певним напрямам або виконавцям.
  • Відсутність зацикленості на всіляких гаджетах. Ніхто не заперечує зручність таких сучасних пристосувань, як смартфони, планшети, ноутбуки, ай-пады і інше. Але не варто усе життя будувати навколо них, так можна втратити свою індивідуальність і зв'язок з реальністю.

Не варто засмучуватися, якщо ці звички не є частиною вашого життя. Ніщо не заважає зробити їх такими. Треба лише налаштуватися на позитив, гарненько вивчити запропонований список і приступати до практики.

"