Понеділок, 29 листопада 2021

Спорт

Хто спортом займається, той сили набирається

Свіжовижатий гарбузовий сік - користь і шкода

Як тільки настає осінь, садівники і городники починають збирати врожай неймовірно смачного і корисного гарбуза. У природі існує близько десяти її сортів. Сік потрібно робити зі звичайної гарбуза, яка так давно нам знайома.

Мало хто знає, як правильно пити свіжовижатий гарбузовий сік. Цей процес зовсім нескладний. Для початку готується напій - потрібно вибрати гарбуз до душі, очистити від шкірки і насіння (їх можна засушити, вони так само дуже корисні), порізати на невеликі шматки і вичавити сік за допомогою соковижималки. Використовуйте для цієї справи блендер, але після нього гарбузову масу краще процедити через марлю. Як бачите, це так само просто, як і з іншими овочами і фруктами, вітамінів ви отримаєте величезну кількість. Але для того, щоб сік був корисний, його необхідно пити тільки свіжовижатим. Користь від соку буде, якщо пити його систематично. Це залежить від мети його вживання.

Користь свіжовижатого гарбузового соку

Багато хто знає про те, як смачний гарбуз і яка величезна користь від вживання гарбузового соку. Він містить вітаміни: А, С, Е, В9, В6, В2 і бета-каротин. Багатий такими мінералами, як магній, кальцій, калій, йод, фтор, кобальт тощо. З таким прекрасним складом систематичне застосування гарбузового соку допомагає нормалізувати рабту організму при таких недугах як:

  • порушене травлення;
  • погіршення зору;
  • низький гемоглобін;
  • ожиріння;
  • запори тощо.

Можлива шкода

Сік гарбуза протипоказаний людям, у яких спостерігається зниження кислотності шлунка, гастрит і діарея.


Якщо говорити про користь і шкоду свіжовижатого гарбузового соку, то відразу видно, що корисних властивостей у ньому набагато більше. І шкідливо буде тільки для організму тих людей, у яких є певні недуги або індивідуальна непереносимість гарбуза. Не варто відмовлятися від такого смачного помічника для нашого здоров 'я, адже він не тільки доступний і смачний, але і дуже корисний.

Найпопулярніше на сайті