Неділя, 24 жовтня 2021

Спорт

Хто спортом займається, той сили набирається

Сок петрушки - користь і шкода

Про те, що петрушка є корисною зеленню, знають багато. Але при цьому випускають з уваги, що сік цієї рослини не менш цінний. Тільки купити його в магазині неможливо, тільки приготувати самим, а на це часто немає часу. Тому не дивно, що пересічним споживачам так мало відомо про користь і шкоду соку петрушки, а також про те, як його приймати.

Чим корисний сік петрушки?

У цього продукту багато корисних властивостей, але особливо варто відзначити наступні:

  • містить рекордну кількість біологічно активних речовин, є цінним джерелом вітамінів і мікроелементів;
  • у складі представлені рідкісні ефірні масла, антиоксиданти та флаваноїди;
  • допомагає підтримати імунітет у період застуд і надає загальноукріплюючу дію на організм, що відновлюється після операції;
  • зміцнює судини, серце, позбавляє від шкідливого холестерину;
  • володіє сечогінним ефектом, виводить з організму зайві солі;
  • уповільнює процеси старіння;
  • попереджає розвиток простатиту у чоловіків;
  • сприяє розчиненню каменів у нирках і жовчному міхурі.

Однак варто зазначити, що крім користі соку петрушки і шкоди від нього теж може бути. І про це потрібно пам 'ятати.

Шкода соку петрушки

Як і будь-який інший рослинний продукт, багатий різноманітними кислотами, сік петрушки може викликати подразнення слизових оболонок рота, стравоходу, шлунка і кишечника. Тому він абсолютно протипоказаний людям з серйозними захворюваннями ротової порожнини, наявністю виразок у роті і на губах, заїд. Також його не можна пити тим, хто страждає хронічною зжогою, гастритами з підвищеною кислотністю, іншими захворюваннями ЖКТ. Сік петрушки здатний підвищувати тонус матки, тому вагітним жінкам вживати його також вкрай не рекомендується.


Можна зробити цілком закономірний висновок, що хоча і є безліч корисних властивостей у соку петрушки, наявність протипоказань - це привід серйозно задуматися про можливість його прийому. Краще заздалегідь порадитися з цього приводу зі своїм лікуючим лікарем.

Особливості прийому соку петрушки

Щоб користь соку петрушки проявилася повною мірою, слід правильно його вживати. Добова доза продукту не повинна перевищувати 40-50 мл. У чистому вигляді його не п 'ють, а обов' язково змішують з іншими овочевими соками, наприклад, морквяним або буряковим. Можна розбавити сік петрушки кип 'яченою водою. Приймати напій слід перед їжею - приблизно за півгодини до початку трапези.

Найпопулярніше на сайті