П'ятниця, 28 січня 2022

Розслаблення, свідомість і зв'язок з Вищим Я

Оскільки це інстинкт, а інстинкти завжди пов'язані з полярними уявленнями про те, що робити далі - битися або бігти, - вони стимулюють підготовку, перехід організму, тіла в певний стан, а цей стан пов'язаний з напругою. І як інструмент, як можливість скорегувати цю напругу - ми згадуємо розслаблення.


Це одне з базових понять, на якому ґрунтуються багато шкіл розвитку, самовдосконалення, роботи над собою, тому що, так само як напруга відбивається на всьому вашому житті, точно так само і розслаблення відіграє дуже велику роль у вашому прояві, у можливостях використовувати вами весь свій потенціал, всю вашу енергію, і використовувати не з позиції его, особистості, а з позиції саме Вищого Я. Тому такі поняття - розслаблення, усвідомленість, Вища Я - мають прямий зв'язок. Зараз ми поступово її розглянемо, щоб було зрозуміло, про що ж мова.

Отже, розслаблення - інструмент, який дозволяє вам, знявши зайвий потенціал якихось дій, які інстинкти пропонували вам здійснювати, звільняє енергію, звільняє частину уваги, звільняє вас від якоїсь стереотипної дії, шаблону, який був прописаний вами ж, обраний вами як якийсь зручний, зрозумілий, правильний інструмент дій в неусвідомлений І в цьому сенсі розслаблення є, можна сказати, панацеєю, ліками від усіх хвороб або невід'ємною складовою частиною процесу гармонізації, врівноваження, цілительства або повернення вас до своїх витоків як розуміння того, як ви можете проявлятися в цьому світі.

Не завжди ставиться це поняття на перше місце, часто його якось побіжно згадують або не роблять на цьому акцент, але фактично це якась основа, базис, розуміючи і працюючи з яким ви істотно впливаєте і на інші свої аспекти життя: на оточення, поведінку, переконання, світогляд, уявлення про себе, в тому числі і зв'язок з Вищим Я активуєте, і починаєте працювати синхронно по всіх цих поверхах, тому що розслаблення - це фактично відкривання якихось дверей, зняття блоків у чакрах, зняття затисків енергетичних каналів, можливість впустити в себе той найвищий світ, ту саму енергію, яка, загалом-то, призначена або є вашою частиною, якщо розглядати зараз енергію вашої душі, яка вами управляє. А та напруга, яка запускає особистість, его і якісь програми страху або ще якісь негативні реакції, для духовного світу, для світу енергії - це сигнал про те, що ви поки не готові, не хочете, і цією напругою ви зачиняєте двері для самих себе.

Тому розслаблення як процес, розслаблення і прояв себе в цьому розслабленому гармонійному стані - це досить важливий крок на шляху вашого розвитку і на шляху еволюції вашої душі, тому закликаю вивчити це поняття, розглянути з різних сторін, застосовувати, користуватися, відстежувати. І ось цей стан відстеження, спостереження - це і та сама усвідомленість, про яку трохи пізніше піде мова.

Зараз ще пару слів про розслаблення. Розслаблення по практиці, яку я спостерігаю, може бути двох типів принципових: активне свідоме, навмисне і з використанням уваги саме на розслабленні, тобто пошук, де розслаблено, де напружено, спроба якось це скорегувати, і фонове розслаблення, коли ви не замислюєтеся про те, щоб спеціально розслабитися, а робите щось ще, і розслаблення настає як би само собою.

Якщо говорити про першу частину, про усвідомлене розслаблення, про спостереження за собою, то це, напевно, більш ефективний інструмент, більш істотний, більш значущий, тому що він допомагає дістатися-таки до причини, до кореня виникнення напруги. І, зробивши якісь дії, змінивши ставлення за допомогою якихось технік, практик, пропрацювавши поняття, яке ви знайшли, яке викликає напругу, ви змінюєтеся зсередини, змінюєтеся на якомусь глибинному рівні. І це напруження в тому аспекті, яке ви виявили, трансформували, воно не виникає повторно, тому що немає приводу, немає підстави. Ви зачистили уявлення, ви зачистили енергетичні процеси, ви продовжуєте відстежувати, а вже там, де ви кілька разів помітили, там ви будете відстежувати більш легко.

Як кажуть, розуміння проблеми - половина її вирішення. Тому усвідомлене розслаблення, спостереження за собою, виявлення, в якому місці який м'яз, яке сухожилля, де там якийсь нервовий тик, де якийсь неприродний прояв вас, дихання якимось чином змінюється, пульсація, ще щось... зараз не будемо йти у фізіологію процесів.

Сподіваюся, що ви розумієте, як відрізнити розслаблений природний стан вашого тіла/організму від напруженого. Забігаючи вперед, скажу, що той еталон розслабленості, який ви зараз для себе уявляєте - він, швидше, якась межа, якась маленька частина того розслаблення, яким могло б бути в принципі. Тому ставлячись навіть до тих поняття, які, як вам здається, ви знаєте, і ось так, точно, це є те розслаблення, яке мені потрібно, буду до цього прагнути, - швидше за все, це просто та фаза глибокого розслаблення, до якої ви готові.

Якщо говорити про якісь практики, медитації, які так само впливають, сприяють розслабленню, то в якийсь момент ті, хто займається не перший день, не перший місяць, не перший рік, знають, що є навіть фаза, коли вимикається дихання. Тобто процес розслаблення стає настільки розтягнутим у часі. В організму загалом є пори і можливість не те щоб затримувати дихання, а працюючи на тих ресурсах, на тому кисні, на тих енергіях, які вже існують, просто між фазою вдиху і видиху збільшується інтервал часу. Буддійські, тибетські майстри доходять у своїх практиках до того, що між вдихом і видихом у них проходить година. Я не кажу, що у вас це вийде дуже швидко або це те, заради чого треба практикувати. Просто як приклад, що розслаблення у своїх варіантах прояву має досить великий потенціал і, виходячи з цього, кожен раз розслабляючись все глибше і глибше, ви будете входити в стан споглядання, спостереження, але з розумінням, що поки ви не досягли стовідсоткового прозріння просвітлення, ще є, що розслабляти.

Так само, як страх - це стопор до цього просвітлення, прозріння, до усвідомленості, точно так само розслаблення - це інструмент, один із шляхів руху до цього стану любові, радості, гармонії, спокою, щастя, якоїсь благодаті достатку, безпричинної, безпідставної, не пов'язаної з якимись подіями, через які ці Це просто якийсь стан буття, в якому ви живете, розслаблено взаємодіючи з навколишнім світом.

Таким чином, усвідомлене розслаблення, усвідомлене спостереження за тими чи іншими напругами, виявлення їх і корекція по різних поверхах вашої самоорганізації, починаючи з думок, продовжуючи якимись техніками медитативного виправлення, продовжуючи якимись техніками дихання, залучаючись в процес спостереження за собою і відпусканням тих напружень, які у вас є, ви переводите себе в режим підвищеної усвідомленості, можна сказати, ви стаєте більш духовним в якомусь сенсі. Ви звільняєтеся від вантажу тих проблем, тих шаблонів сприйняття, з якими ви просто жили, не помічаючи їх, і тут починаєте, як капуста, шар за шаром їх знімати. І виявляється, цих шарів така безрахункова кількість, що мама не горюй.

Я думав, буде легше, а виявляється, кожна реакція, яка була неусвідомленою, в процесі її вивчення, виходу її на світ вимагає якоїсь роботи, уваги, і це буває не так легко. І це процес зняття з себе якогось там бруду - він теж вимагає якогось фізичного (як приклад) впливу, тому процес витягування із себе якихось напружень теж може відбуватися не так рівно, не так гладко, не так швидко, як здавалося б.

Тому, займаючись різними практиками розслаблення, ви просто будете сприяти, готувати, можна сказати, ґрунт, щоб у фоновому режимі просто бути розслабленими.

Найпопулярніше на сайті