Четвер, 16 вересня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

В якому віці настає пік емоційного інтелекту

Існує безліч підходів, заснованих на різних дослідженнях, для підвищення емоційних якостей людини, і наука запевняє тих, хто вважає, що потребує їх вдосконалення, що це цілком реально.

Нещодавно американські психологи підтвердили експериментально, що емоційні якості не знаходяться на одному рівні протягом усього життя людини, а поліпшуються з досвідом. 


У нашому все більш складному і насиченому технологіями світі, де для вирішення складних проблем часто потрібна співпраця, а рутинну роботу беруть на себе машини, емоційний інтелект стає все більш важливою якістю. Що робити тим, хто стурбований, що його емоційний інтелект недостатньо високий?

Існує безліч підходів, заснованих на різних дослідженнях, для підвищення емоційних якостей людини, і наука запевняє тих, хто вважає, що потребує вдосконалення цих якостей, що це цілком реально. Але якщо ви відчуваєте занепад емоційних сил, існує ще один спосіб підвищити ваш EQ - просто почекати протягом деякого часу.

Звичайно, це не найшвидший метод стати більш сприйнятливим і чуйним по відношенню до емоцій інших людей, але, згідно з недавніми дослідженнями, можливо, це цілком розумний вибір.

Результати дослідження, проведеного групою вчених з Каліфорнійського університету в Берклі, свідчать про те, що рівень емоційного інтелекту, як правило, неухильно зростає протягом усього людського життя, досягаючи піку в зрілому віці, близько 60 років.


Кістки стають більш крихкими, а емоційні якості набирають максимальну силу

Не потрібно ніякого наукового дослідження, щоб довести, що багато якостей нашого організму стають гіршими в міру того, як ми старіємо: коліна починають поскрипувати, зір втрачає колишню гостроту, пам 'ять часом підводить. Однак, за словами психолога з Каліфорнійського університету в Берклі Роберта Левенсона, принаймні, одна здатність з віком лише набирає силу - емоційний інтелект EQ.

Щоб визначити вік піку емоційного інтелекту, група дослідників на чолі з Левенсоном провела експеримент з 144 учасниками у віці від 20 до 60 років, яким пропонувалося подивитися серію відеосюжетів, покликаних викликати різні емоції, такі як огида і печаль. Потім цим волонтерам було запропоновано маніпулювати своїм емоційним станом у відповідь на демонстрацію огидних або душероздираючих відеороликів, тобто або залишатися байдужими, або спробувати побачити позитивну сторону в тому, що їм доводилося бачити на екрані.

Отже, яка вікова група краще за інших могла переосмислити зображення і змінити своє ставлення до переглянутого матеріалу? Ви, звичайно, вже здогадалися, що це не були найбільш емоційно нестійкі 20-річні. Насправді, дослідники виявили, що чим старшими були учасники, тим краще вони, як правило, володіли своїм сприйняттям. У той же час, учасники молодого і середнього віку показали кращу здатність ігнорувати власні емоції.

Хоча підвищена чутливість до сумних або грубих сцен може здатися не найкориснішою якістю для людини, Левенсон стверджує, що саме схильність переживати і активно осмислювати переживані емоції, а не ігнорувати їх, дає людям зрілого віку реальні переваги.

"Все частіше здається, що сенс життя в зрілому віці зводиться до соціальних відносин, до турботи про близьких і сприйняття турботи близьких про себе, - прокоментував учений. - Еволюція, схоже, налаштувала нашу нервову систему таким чином, що в зрілому віці вона є оптимальною для подібних видів міжособистісних відносин і співчуття.

Емоційний інтелект - це просто інша назва мудрості?


У деяких аспектах результати дослідження виявилися дивними. Багато людей побоюються, що вони не розвиваються, що їх IQ і EQ застигли на місці з моменту народження, а літні люди часом схильні до причудів, на зразок розмахування тростиною з криком "" забирайтеся з мого газону! "" та інших стереотипів.

Однак, якщо поглянути через іншу лінзу, результати зовсім не шокують. Яким іншим словом можна назвати здатність сприймати різні точки зору на складні теми і поміщати різні проблеми в єдиний контекст? Безсумнівно, однією з можливих відповідей є мудрість. І незалежно від того, якої думки дотримуються мало поінформовані люди з приводу літніх, більшість з нас розуміє, що мудрість і літній вік мають тенденцію приходити разом (хоча існують способи прискорити процес настання мудрості).

Тому, ті з нас, хто іноді засмучується і турбується через те, що емоційний інтелект не приходить до них природним шляхом, можуть втішитися: з віком становище, швидше за все, виправиться само собою. У той же час, ймовірно, непогана ідея полягає в тому, щоб поглянути на своїх старших колег і знайомих у світлі цього дослідження. Наука нещодавно вкотре підтвердила те, що ми всі давно знаємо, але часом забуваємо: саме життя вчить нас цінним емоційним навичкам, тому всім нам варто брати приклад зі старших і поважати їх.

Найпопулярніше на сайті