П'ятниця, 24 вересня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

Самовиправдання - глобальне гальмо розвитку людства

Один з головних гальм розвитку - самовиправдання. Не важливо, що для людини розвиток, питання в тому, що вона хоче, але не може це отримати.

Це можуть бути красиві дівчата, подорожі, та навіть більш комфортне життя....


Якщо розібратися - один з головних гальм розвитку це самовиправдання. Причому не важливо, що саме для людини розвиток, питання в тому, що вона хоче чогось, але ніяк не може це отримати. Це можуть бути красиві дівчата, гроші, подорожі, та навіть більш комфортне життя. Якщо людина не приймає відповідальність за все, що відбувається в її житті, то, як правило, навіть не починає рухатися до мети. Він вічно очікує, що все прийде якось само, нескінченно відкладає роботу на потім, створює ілюзію роботи, концентруючись на маловажливих деталях. Але ще гірше, коли людина замовчує свої проблеми або бреше, що їх немає.

Часто, аргумент скидання з себе особистої відповідальності вміщується в одну фразу: "винні інші/інше, але тільки не я: я тут взагалі нічого не можу зробити, тому буду далі сидіти на комфортному дивані. Це коли винні обставини, інші люди, держава, здоров 'я, талант, удача, бог, доля, карма, темні сили, зірки, якісь передбачення і пророцтва. Що або хто завгодно, тільки не сама людина.

Як ти думаєш, який привід генерувати такі складні казки? Людиною рухає неусвідомлене бажання нічого не робити, навіть не починати працювати в принципі, не докладати зусиль, чекати халяви або чарівного вирішення проблем. Це повна залежність дій людини від її емоцій, а емоції говорять про те, що ні в якому разі не можна вставати з дивана. І найстрашніше, що людина на сто відсотків вірить у свої самовиправдання. Він повністю схильний зі своєю емоцією і не піддає її аналізу. Розум просто спить, префронтальна кора головного мозку не активна. Не людина керує емоціями, а емоції керують людиною. Будь-який придуманий аргумент не працювати сприймається, як привід не працювати і не піддається жодному сумніву.

Якщо немає грошей, начебто, логічно намагатися заробити різними способами, навчатися продажам, підвищувати професіоналізм і свою цінність на ринку праці. Логічно логічно, але у більшості людей розум вимкнений більшу частину часу і вони не проводять подібних роздумів, а просто діють на емоціях. Начебто варто піднятися з дивана і хоч що-небудь зробити для вирішення завдання, але ні, людина придумує геніальну відмовку і на сто відсотків в неї вірить. Наприклад, що винна погана карма, а людина, звичайно ж, навіть не встане з дивана, адже нерозумно працювати над вирішенням проблем, маючи погану карму. Навіщо людина в це вірить? Щоб скинути відповідальність з себе, щоб не вставати з дивана, щоб не прикладати сили на вирішення проблем. Але головне, не лаяти себе за бездіяльність, адже та ж карма винна, але ніяк не сама людина. Ну а саме емоційне коріння, як і скрізь, йде в дитинство. Пам 'ятаєш я говорив, що свобода є тільки між стимулом і реакцією? Саме в дитинстві закладені реакції на багато стимулів. 

Розповім історію. Живе собі дитина і з народження батьки намагаються захистити її від прийняття особистих рішень, під приводом турботи за неї. Мовляв ми за тебе знаємо, як зробити краще, а якщо не будеш робити, як сказано, то піде покарання. Відбувається дресирування: бійся приймати рішення самостійно, ми приймаємо рішення за тебе, ти тут нічого не вирішуєш і від тебе нічого не залежить. Відбувається стійка, підсвідома зчіпка: особисте рішення - покарання і страх, а коли "нехай вони самі вирішують, нехай воно як-небудь саме, а я буду плисти за течією - ніхто не карає і все добре, навіть хвалять іноді, що такий слухняний.

Дитині, з пелюшок, створюється стіна заборон, обмежень і страхів. Найвеселіше в тому, що це перетворюється на підсвідому програму ще до 7 років життя, і в дорослому віці, людина отримує кілька дуже корисних переконань. (проекція батьків, які забороняли дитині самому вирішувати свої проблеми), мої проблеми повинні вирішити інші. (якщо батьки вирішували проблеми, то і помилки можна було приписати їм).

Ну і коронне переконання - все повинно діставатися легко: якщо щось складно, то пробиватися не треба, раптом ще порожню. Можна ж піти, поплакатися мамі, якщо раптом стало складно - вона завжди пошкодує. У дорослому віці людина поводиться так само, тільки описує все більш красивими словами. І добиває все це різноманіття шкідливих переконань, страх спробувати нове і зробити помилку, адже якщо дитина щось впустила або зламала, тут же слід було покарання.

Тут і заклалася підсвідома зчіпка стимул-реакція: спроба з можливістю помилки - покарання, бездіяльність - добре і спокійно. Ось така сумна історія - все починається з пелюшок. Але добра новина полягає в тому, що якщо ти натренеруєш свій центр розуму, емоції перестануть переважувати. Розвиток сили волі, по суті своїй, це розвиток центру розуму, це розвиток префронтальної кори головного мозку, це розвиток центру когнітивного контролю. Під час будь-якого стимулу, ти зможеш вибрати розумну реакцію самостійно. Розумний вибір поставити мету і просто працювати, просто робити кроки до мети. Також, корисно опрацювати шкідливі переконання з грамотним психологом.


Звинувачення зовнішніх обставин це ще активна стратегія, тут людина хоча б визнає факт наявності проблеми, а є стратегія набагато гірше - замовчування і лож. Збрехав батькам про ситуацію в школі і проблем ніби й немає. Забув про те, що в старості знадобляться гроші і проблеми ніби й немає. Людина вчиться брехати не тільки оточуючим, але і собі самому. Воліючи не визнавати факт наявності проблеми, щоб не вирішувати її в принципі. Краще забути про проблему, ніж діяти над її вирішенням. Але вся суть залишається тією ж - людина не хоче взяти відповідальність на себе, вигадуючи щось, щоб скинути відповідальність за те, що відбувається в її житті.

До речі, а як тобі скидання відповідальності на долю? Що мовляв не доля заробити гроші і все тут. - Працювати не буду, у мене немає таланту - краще бухну з друзями, треба ж розслабитися. Хтось скидає відповідальність на удачу, що мовляв немає удачі і все тут, тому краще посиджу в інтернеті. У деяких, виявляється, просто погана карма, тому вони не будуть навіть і намагатися шукати варіанти вирішення нагальних проблем. У когось немає дівчини і сексу, виключно тому, що недостатньо прокачана сексуальна чакра, а зовсім не тому, що він навіть не підходить знайомитися до дівчат. Людині, дійсно, простіше повірити в те, що в наявності проблем, винна не її бездіяльність, а придумані зовнішні фактори. Стимул-реакція, де тут розум, де тут свобода? Комусь ворожка нагадала, що він творча особистість і йому треба більше відпочивати. Чистої води безумовне ведення на емоцію ліні, а логічне виправдання це якийсь голос емоційного центру мозку. Комусь, взагалі, містичні парфуми, в шаманському угарі, прилетіли і сказали, що працювати і вирішувати проблеми не треба - все прийде само, тому що так судилося.

Езотеричні речі, об 'єктивність яких неможливо перевірити, підходить для скидання відповідальності ідеально. Людина може придумати собі абсолютно логічну, засновану на дуже авторитетних джерелах казку, яка, гарантовано, пояснює, що з комфортного дивана вставати, ну абсолютно ніяк не можна. Але, що найсумніше, глибинне бажання не вставати з комфортного дивана, змушує його всіма силами вірити в цю казку, не піддаючи її хоч якомусь логічному аналізу. Неймовірна перевага емоцій над розумом. У багатьох випадках префронтальна кора головного мозку настільки атрофована, що людина взагалі не думає на перед. Постійно наступає на одні й ті ж граблі. Постійно шкодить собі і навіть не замислюється про це. Сліпе слідування емоціям: куди дунув вітер, туди і йдемо.

Але є ще більш витончені методи скинути з себе відповідальність. Витонченість їх полягає в тому, що вони межують з науковими фактами, тільки з підміною понять у вигідну для бездіяльності сторону. Це створює ілюзію дій, замість фактичної роботи. Наприклад, програмування підсвідомості: люди всерйоз вірять, що можна щось там зробити в підсвідомості і підсвідомість сама піде і заробить гроші, за одне притягне якийсь "грошовий потік і удачу. Знайшов в інтернеті чудовий спосіб "притягнути гроші - треба просто кожен день, проговорювати фразу" Я грошовий магніт! Гроші приходять до мене різними шляхами! Я відкритий для грошей! Гроші течуть до мене з радістю!.

Багато людей, дійсно, вірять, що від цього проговорювання, у них додасться кількість грошей у гаманці. Ви що, я ще недостатньо запрограмував підсвідомість на успіх і не притягнув грошовий потік. Є навіть книги на тему того, як запрограмувати свою підсвідомість на успіх, щоб самому нічого не робити. Причому, підсвідомість, дійсно, впливає на будь-які дії, але тут відбувається підміна понять і скидання відповідальності: підсвідомість сама не піде і не буде наполегливо працювати, підсвідомість не буде вирішувати проблеми за людину. Можна налаштувати підсвідомість, але працювати треба буде стільки ж, скільки і без налаштування підсвідомості. І, що, дійсно, варто робити з підсвідомістю, так це прибирати програми, які змушують вірити в повну маячню, з метою не вставати з дивана. З підсвідомості варто виколупувати страхи, що обмежують переконання, програми, які заважають працювати. А потім, просто працювати, незалежно від емоцій і будь-яких зовнішніх факторів.

Ще одним методом скидання відповідальності, є вічне відкладання фактичної роботи на потім. Все потім: після навчання, після завершення університету, коли буде зручний випадок, коли зірки зійдуться певним чином і будуть благоволити - ось тоді так, а поки ні, буду сидіти на зручному дивані. Адже так хочеться всім серцем повірити, що потім-то вже точно, а зараз ще не час. Але кого вони обманюють? Дуже хороша ідея - відстежувати скидання відповідальності і свідомо ловити свої відмазки. Вони є у всіх. Вони, як довбанні таргани: поки ти свого таргана не зловив, то він не усвідомлюється і його, ніби-то, немає.

А не усвідомлюється, значить є шанс автоматично повірити самовиправданню, а не за свою розумну вибору. Відмазки на тебе діють, поки ти їх не усвідомлюєш і не відстежуєш. Як тільки ти усвідомив, що якесь твердження є брехнею, самообманом, скиданням відповідальності, ти можеш виписати його на листок паперу і вже, наступного разу, ти будеш логічно розуміти, що це відмазка - включиться твій свідомий вибір. Ну а головний вихід з усього цього різноманіття самовиправдань - просто поставити цілі і йти працювати, за замовчуванням вважаючи, що взагалі всі аргументи припинити працювати це самовиправдання. До речі, навіть якщо не вийшло і хочеться припинити працювати це теж самовиправдання, але це вже більше до питання про силу волі.

Якщо ще сильніше заглибитися в сам механізм самовиправдання, то можна помітити, що людина схильна виправдовувати абсолютно будь-яку свою поведінку. Що б людина не зробила, він завжди придумає причину, чому зробити це було правильно. Емоційний центр придумає дуже логічний і правильний аргумент. Дуже хороший приклад тут дівчини. Якщо хлопцеві не вдалося отримати секс з дівчиною, то дівчина придумає причину, чому він не гідний сексу і, взагалі, дурень. Якщо хлопець наполегливий і йому вдалося викликати в дівчині емоцію збудження, а потім отримати секс, то дівчина придумає причину, чому він був гідний сексу і, взагалі, класний хлопець. Парадокс?

Хлопець той же самий, тільки механізми мозку виправдовують будь-яку поведінку. Людина завжди знайде виправдання абсолютно будь-якій дії: як позитивному, так і негативному. Навіть маніяк "Чикатило на суді переконував, що він не просто так вбивав людей, а у нього була блага мета. У будь-якого грабіжника, аналогічно, є виправдання, чому він грабує людей і чому він молодець, що це робить. На зразок того, що він грабує, щоб прогодувати свою сім 'ю, що він грабує тільки поганих людей, що він частину накраденого віддає на благодійність. Ніхто не скаже: "я дурень і роблю дурні вчинки на емоціях - всі скажуть причину, чому саме така поведінка найбільш правильна, а вони справжні молодці. 

На залежних людях це дуже помітно. Є залежність і емоційний центр створює тиск ще раз отримати дозу гормонів радості, а центр розуму глушиться логічним аргументом, чому варто піти на поводу у емоції. Подивися, як завзято виправдовують себе алкоголіки, наркомани, залежні від інтернету люди. У кожного є дуже вагома причина поводитися саме так. Стимул-реакція і тут немає розуму, свідомий вибір відключений і людина є рабом емоції отримати чергову дозу. Вияв механізму самовиправдання можна помітити скрізь. Наприклад, на роботі: якщо людина щось не зробила вчасно, у неї завжди є причина чому вона не зробила вчасно. Одиниці можуть прийняти особисту відповідальність і визнати, що самі створили проблеми, самі щось не зробили вчасно, самі втратили шанс, самі зробили помилку. Але що головне, після цього визнання, вже може з 'явитися готовність все виправити. Коли немає безумовної віри в механізм самовиправдання, тоді включається центр розуму і людина вже має свободу дій.

Варто розуміти, що механізм самовиправдання є і в мені, і в тобі, і, взагалі, у всіх, кого ти знаєш. І саме цей же самий механізм, може створювати непереборну стіну на шляху до успіху, тому що мозок згенерує абсолютно логічну причину, чому не варто підніматися з комфортного дивана, щоб довго і наполегливо працювати. Але розуміючи, що будь-які аргументи до вчинення неефективних вчинків або бездіяльності, можуть бути механізмом самовиправдання, можна не повірити своїм же аргументам і просто йти працювати, ставлячи здоровий глузд вище механізму самовиправдання. Сила волі, якраз, і є інструментом, здатним "пробити будь-які аргументи емоційного центру. Особливу увагу варто звернути на аргументи пошкодувати себе, попрацювати поменше, відкласти роботу на потім, відразу ж рятувати при перших складнощах. Щоб у тренажерному залі не дай бог не втомитися, щоб на роботі не перетрудитися, щоб при спокусі не дай бог не перенапружитися. У механізму самовиправдання не можна йти на поводу, він завжди буде аргументувати, чому не варто працювати, чому не варто битися до останнього, щоб отримати заповітний результат.


Давай підсумуємо стандартні аргументи усипляння розуму емоціями. Види самовиправдань:

1. Афішування своєї слабкості перед чимось або кимось. Людина, як би, настільки безпорадна перед злими обставинами і труднощами, що навіть підніматися з комфортного дивана не буде.

2. Звинувачення чогось/когось за те, що відбувається в його житті. Людина, як би, і радий працювати, але злі обставини винні в тому, що вона ніяк не може встати з дивана. І, начебто, навіть нерозумно вставати з дивана!

3. Замовчування, забування проблем і лож. Людина свідомо замовчує проблему, намагається її забути. Обманює себе і оточуючих, що все добре.

4. Відкладання на потім. Людина гарантовано готова працювати, але тільки потім: повинні настати якісь події і, тільки тоді, він готовий піднятися з дивана. Замість фактичної роботи, людина, як би, нескінченно до неї готується.

5. Ілюзія роботи/покращення/пошук "чарівної таблетки. Людина створює собі ілюзію дій, замість фактичної роботи, де треба докладати зусиль. Прокачує підсвідомість, чакри, продумує і доводить до ідеалу план дій, шукає чарівні способи вирішення проблем, вічно консультується з іншими людьми. Замість ефективних дій, вся увага приділяється дрібницям і речам, де не треба напружуватися.

Розгляньмо кілька прикладів скидання з себе особистої відповідальності.

З дівчиною не вийшов секс? Це не дівчина дура, це хлопець щось не так зробив або взагалі не знав, що робити, тому що не навчався спокуси. Запізнився на зустріч?

Це не обставини винні, а сама людина не виїхала заздалегідь. Кинули на гроші? Не кидала винен, а сам хлопець, який довірив гроші не надійній людині. Збанкрутував бізнес? Це не люди дурні і бюрократія ставить палиці в колеса, це сама людина не прорахувала ризики і почала бізнес без супроводу професіонала.

Людина хворіє? Це не хвороба винна в дискомфорті, а людина не піклувалася про здоров 'я, коли все було добре, це людина сама не перевірила здоров' я, коли хвороби можна було уникнути.


Вправа на особисту відповідальність:

Прийняття відповідальності за своє життя на себе мотивує включати префронтальну кору головного мозку. Це перший крок до розумного вибору. Є відмінна вправа, як натренувати особисту відповідальність - завжди тримати слово. Сказав - зробив. Якщо сумніваєшся, що зробиш - не говори, не обіцяй. Сказав прийду рівно в 7 на зустріч, прийди рівно в 7. Сказав зробиш проект, зроби і надай докази. Сказав передзвониш - передзвони. Сказав - зробив, скрізь і в усьому: взагалі скрізь і взагалі в усьому. Один раз не зробив - втратив повну довіру, два рази не зробив - втратив довіру зовсім. Сам процес тренування полягає у відстеженні моменту, коли починаєш себе шкодувати і виправдовувати. Ніхто не скаже фразу "я втратив до тебе довіру, просто, в голові буде блимати червона лампочка: "людина ненадійна, може підвести.

А от якщо ти завжди будеш тримати слово - люди будуть сприймати тебе, як дуже надійну людину, а таких людей одиниці. Кому б ти довірив велику суму грошей або важливу посаду, чи не тому, хто завжди робив те, що говорить? Довіра, взагалі, одноразова і той, хто тримає слово цінується на вагу золота, тому що пустослів велика частина населення. Тримати слово, це ще й тренування сили волі, тому що, іноді, буде складно зробити те, що обіцяв: базікати завжди легко, зробити - складно. А ще це навчить адекватно оцінювати свої можливості, бути чесним з собою і оточуючими. Чесність може полягати навіть у визнанні, що людина не працює і ліпить відмазки. Це і є активація центру розуму в головному мозку. Хороша ідея - зробити собі напоминалку з фразою "сказав-зробив і зробити це девізом свого життя.

Шлях до процвітання, може початися з розуміння, що в усьому, що відбувається в твоєму житті, несеш відповідальність тільки ти особисто і щоб довести справу до кінця, необхідно наполегливо працювати. Роби свідомий вибір, а не дій на основі емоцій. Навіть якщо тебе підставили, обдурили, навіть якщо всі проти тебе, навіть якщо щось не виходить, навіть якщо все не так, прийми для себе думку: "це я щось не так зробив і тільки я можу виправити становище - піду і почну вирішувати питання інакше. Візьми за правило завжди брати відповідальність на себе і саме це дасть можливість вирішувати питання і домагатися цілей. Візьми за правило, що або ти зробиш ривок і переможеш емоцію пошкодувати себе, або програєш. І головний вихід з усього цього різноманіття "тарганів в голові, просто поставити цілі і йти працювати, за замовчуванням вважаючи, що взагалі всі аргументи припинити працювати це самовиправдання.

Найпопулярніше на сайті