Неділя, 17 січня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

Прості способи пережити спеку, якщо в квартирі немає кондиціонера

1. Душ перед самим сном

Перше і найпростіше правило в спеку: намагайтеся приймати душ безпосередньо перед сном. Після прийняття душа шкіра очищається, і ви відчуваєте температуру повітря градусів на 5 нижче, ніж вона є насправді. Тоді ви швидше заснете і не станете прокидатися від спеки серед ночі.

2. Ванночки для ніг з маслом м 'яти

Якщо спека в квартирі дуже сильна, то перед сном вам допоможе наступний бомбічний лайфхак. Потрібно взяти тазик для прийняття ножних ванн і насипати туди пару столових ложок морської солі. Вода повинна бути кімнатної температури. Допустима прохолодна вода, але ні в якому разі не крижана (це загрожує застудою). Перед тим, як заливати морську сіль водою, необхідно капнути на сіль 5-10 крапель м 'ятної ефірної олії. Важливо! Капати ефірне масло потрібно на сіль. Якщо капати його у воду, воно просто випарується і не дасть потрібного ефекта.10 хвилин приймаємо ножну ванночку. Коли ви витягнете ступні з тазику, то приблизно півгодини вам буде не те щоб не спекотно, але навіть крапельку холодно. І ви захочете сховатися легкою ковдрою (і заснути).

3. Мокре простирадло на вікно

Це метод наших бабусь, що прийшов ще зі старих сіл, але він дійсно працює. Беремо старе простирадло, змочуємо його в холодній воді під краном і розтягують його по периметру відкритого (навстіж, не на провітрювання) вікна. Повітря, проникаючи через вологу тканину, за законами фізики охолодиться і дасть легкий ефект кондиціонування приміщення.

4. Питний режим: мінеральна вода і чиста вода з лимоном

Напої в спеку - це важливий вибір. Лайфхак тут наступний. Мінеральна газована вода з низьким вмістом солей іноді навіть краще в спеку, ніж звичайна питна вода. Але крутіше всього - негазована питна вода, яку ви випиваєте після того, як кладете в рот дольку лимона без цукру. Це і дає ефект насичення, і одночасно охолоджує організм.

5. М 'ятне масло і молочко для тіла

Ще один лайфхах в даному матеріалі з використанням ефірного масла м 'яти. Якщо додати 2-3 краплі цієї олії у звичне молочко для тіла (ні в якому разі не більше 2-3 крапель, це може викликати роздратування!) і нанести його на згини рук і під коліна, на підйоми стоп і в підмишкові западини (області, де пролягають великі судини), то це дасть такий же охолоджуючий

6. Заморозіть постільну білизну

Як впоратися з нічною спекою влітку і не нашкодити здоров 'ю? Відповідь є! Багатьом спека заважає спати. А якщо ти не виспався, то а якої продуктивності наступного дня може йти мова? Отже. Беремо целофановий пакет і поміщає в нього комплект білизни. Кладемо в морозильну камеру. Як тільки настане спекотна ніч, ви дістанете цей комплект з морозилки, застелите ліжко і легко заснете. Важливо! Пакет повинен бути повністю герметичний, щоб білизна в ньому при застиланні ліжка виявилася ХОЛОДНОЮ, але не ВОЛОГОЮ.

7. Грамотне покрокове зашторювання вікон

У традиційній квартирі вікна часто виходять на різні боки. Робіть так: Завжди повністю закривайте і зашторюйте те вікно, куди проникає максимум сонячного світла в той чи інший час доби. Коли максимально сонячне вікно зашторене і закрите, тримайте відкритим і без опущених штор затемнене вікно. І таким чином варіюйте протягом світлового дня. На ніч відкривайте всі вікна. Відчувайте себе відмінно спекотним літом і ознайомтеся на Novate.Ru з матеріалом Як не перетворити користь на отруту, або 8 помилок вживання корисних продуктів.