Неділя, 13 червня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

Інші намагаються вживати в основному білок і не їсти овочів. Але шеф-кухар Чакоскі в будь-якому випадку знає, що робити.

Деякі спортсмени не вважають калорії взагалі, вважаючи за краще замість цього дотримуватися загальних правил, таких як не є багато цукру і включати багато білка і овочів у свої раціони.

Потрібно перекусити

"Як тільки ми залишаємо каток або тренажерний зал, ми поповнюємо спалені калорії", - говорить фігурист Еван Бейтс.

Не тільки виснажливі тренування впливають на апетити спортсменів, але ще й нерви.

"Під час змагань, коли я нервую, мій шлунок ніби стискається, і я нічого не можу їсти. Але як тільки все закінчується, прокидається вовчий апетит ", - розповідає Бейтс.

Солодощі дозволені, але потрібна поміркованість

Шеф-кухар Чакоскі не боїться побалувати спортсменів такими частенями, як солодкі кекси і шоколадне печиво.


"Ці спортсмени беруть участь у змаганнях на найвищому рівні, але ж вони теж люди", - говорить Чакоскі.

Брайан Флетчер, стрибун з трампліна з нею погоджується: "Я переконаний, що спортсмени іноді можуть дозволити собі навіть алкоголь і солодощі, аби в міру" ".

Але, звичайно ж, те, що спортсмени їдять під час тренувань і змагань, відрізняється від того, що вони їдять в інший час.