П'ятниця, 24 вересня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

ЕМБ-тренування: фітнес, який робить за вас неможливе

ЕМБ-тренування (електроміостимуляція м 'язів) стрімко завойовують світ. З журналів, інтернет-ЗМІ, телевізійних шоу новий тренд наполегливо прокладає свій шлях у фітнес студії по всьому світу. Знаменитості, професійні спортсмени і звичайні люди, які прагнуть схуднути, придбати м 'язову масу і, в цілому, підтягнути фізичну форму, все частіше вдаються до їх допомоги.


Що таке ЕМБ-тренування

 Отже, ЕМБ - це скорочення слова "електроміостимуляція", яке складається з трьох частин: "електро" (електрика), "міо" (від грецького "myos" - мускул, м 'яз) і "стимуляція" (активування, роздратування).

Вперше цю технологію розробили ще в СРСР військові медики. Працювали для поранених, які довго лежали в ліжку. Пізніше - для підводників і космонавтів - всіх, хто мало рухається і втрачає м 'язовий тонус. А з 70-х років - для спортсменів при підготовці до міжнародних спортивних олімпіад, де важливі досягнення (професор Яків Коц (Кафедра Фізіології РГУФКСМіТ/ДЦОЛІФК) на прикладі тренувань хокейної збірної СРСР довів, що вплив даної технології за короткий термін допомагає розвинути м 'язову  

З перебудовою багато напрацювань опинилися на заході і південному сході, де отримали друге народження як споживчі фітнес-продукти, що використовуються як ефективна і повноцінна заміна традиційному фітнесу.


ЕМБ працює як підсилювач природного скорочення м 'яза, яке викликано біоелектричними імпульсами, що надсилаються мозком при кожному русі, який ми здійснюємо в звичайному житті.

Під час 20-хвилинного ЕМБ-тренування цей біоелектричний імпульс дає мускулатурі не тільки мозок, а й спеціальний тренажер через костюм з електродами. Таким чином, ЕМБ - це не що інше, як зовнішній підсилювач власного біоелектричного принципу роботи вашого тіла.

 Під впливом електродів м 'язи скорочуються, отримуючи відразу навантаження, порівнянне з чотирма годинами роботи в тренажерному залі. Під час ЕМБ-тренування активізується близько 90% всіх м 'язів тіла, а займає вона не більше 20 хвилин.

 Далі протягом двох-трьох днів м 'язи енергетично відновлюються за рахунок активного розщеплення підшкірно-жирового шару, що знаходиться в їх проекції. 

Цей вплив дозволяє запустити процес коригування фігури, привести м 'язи в тонус.  

При поєднанні ЕМБ-тренувань з відповідним раціоном харчування можна провести анаболічне тренування і наростити м 'язову масу, створивши новий м' язовий корсет. В результаті за невелику кількість часу ЕМБ-тренування роблять м 'язи витривалими, а тіло - красивим і гнучким.

Основний напрямок, за яким люди ходять на ЕМБ-тренування, - це, звичайно ж, корекція фігури. Жироспалювання, нарощування м 'язової маси, приведення тіла в тонус, підтяжка шкіри по всьому тілу, і всього за 20 хвилин на день! За відсутності вікових обмежень! Це не чарівна пігулка, але відмінна заміна тренуванням в залі. 


 При ЕМБ-тренуваннях відсутнє навантаження на суглоби і хребет, тому вони підходять для людей, які перенесли травми, операції, що мають захворювання хребта і суглобів. Цей вид фітнесу рекомендується всім, кому не протипоказані фізіотерапевтичні процедури.

 А протипоказані ЕМБ-тренування вагітним; людям з наявністю електрокардіостимулятора; із захворюваннями щитовидної залози; камінням у жовчному міхурі; мають аритмію, артеріальну гіпертензію та інші захворювання серцево-судинної системи. Також протипоказаний тим, у кого є непереносимість електричного струму. При наявності гострих і загостренні хронічних захворювань, а також при запальних захворюваннях шкіри від ЕМБ-тренувань краще утриматися.

Коли чекати результатів?

Всі без винятку відзначають приємний тонус м 'язів вже після першого тренування. Після четвертого тренування починають відзначати візуальні зміни у своєму тілі: шкіра підтягується, починають зникати сантиметри, м 'язи знаходять правильну, красиву форму.

Будьте відкриті до нового і студія Fitbox Єкатеринбург допоможе вам знайти здорове і красиве тіло всього за 40-60 хвилин на тиждень!

Що являє собою Fitbox в Єкатеринбурзі?

Fitbox Єкатеринбург - це студія ЕМБ-тренінгу, фітнес студія. Все, що ми пропонуємо на своїй території виходить з концепції економії часу. Вам потрібно тільки 20 хвилин на тренування - її ми вам і запропонуємо, плюс можливість комфортно переодягнутися до/після, прийняти душ. 

У нас немає нічого з "супутніх" послуг - ручний масаж, кедрова бочка, послуги косметолога і т. п. Ми виходимо з високого рівня організованості вашого дня, і можливості спланувати трохи більше 20 хвилин на те, щоб бути в формі. 


Як ми проводимо тренування

   1. Ви записалися на тренування (телефон/сайт).

      2. У заброньований час вас зустрічає тренер нашої студії. Деякий час ви спілкуєтеся про ваші цілі, про те, що хотіли б отримати від ЕМБ-тренінгу, про ваші наявні захворювання, фізичні обмеження і т. п. - про все, що необхідно знати тренеру, щоб не доставити вам якогось дискомфорту в процесі роботи з тренажером і правильно скласти тренувальну програму.

    3. Тренер пояснить, що з вами буде відбуватися далі, видасть натільний костюм.

   4. Далі вам допоможуть надіти тренувальний костюм (жилет з електродами і манжети) і підключать його до тренажера (Miha Bodytec, Німеччина), за допомогою якого посилаються імпульси. Початкові відчуття - вібрація і невелике покалювання. Рівень імпульсів, залежний від сили та частоти їх подачі, може варіюватися залежно від ваших цілей, підготовленості та рівня переносимості.

    5. Ви виконуєте елементарні фітнес вправи. Тренажер допомагає вам трансформувати їх у високоефективні. Протягом усього тренінгу інструктор постійно відстежує ваш стан і відчуття.

   6. Приємний бонус у завершенні - лімфоденажний масаж.

Тренування завершено. Можна прийняти душ і переодягнутися.


           Темп життя жителя великого міста диктує свої правила і свій ритм, завдяки якому цінуєш і економиш час, шукаєш ефективності в розпорядку дня, правильному харчуванні, стані духу, психічній рівновазі. 

 На порозі 22 століття можливості фітнесу дозволяють всього за 10 тренувань домогтися неймовірних результатів!

Заходьте на сайт ekbfitbox.ru, щоб дізнатися більше, подивитися відео, прочитати реальні відгуки і записатися на пробне ЕМБ-тренування!

Найпопулярніше на сайті