Понеділок, 14 червня 2021

Актуальне

Відсутність новин - теж хороша новина

Чому корисно "витати в хмарах"

Присядьте, розслабтеся і постарайтеся ні про що не думати. Складно? Думки продовжують кружляти в голові, навіть коли ви дуже хочете їх відключити. А причина криється в тому, що мозок ніколи не відпочиває.

І всупереч поширеній думці, дозвільні грізи навіть можуть принести користь. Так вважають нейробіологи.

Багато років нейрофізіологи відштовхувалися від припущення про те, що наш мозок працює, коли отримує конкретне завдання і відключається, коли ми його не стимулюємо. Тому проводили багато експериментів, в яких добровольцям пропонували виконати певні завдання - постукувати пальцями, здійснювати підрахунки, розглядати фотографії, що викликають спогади. Тим часом мозок випробовуваних сканувався, і дослідники дізнавалися, які ділянки мозку активізуються, а які пригнічуються. Таким чином, з 'ясовували, як мозок керує нашою поведінкою.

Головне питання: чому в режимі холостого ходу мозок такий активний?

Нерідко нейробіологи вивчають мозкову активність на прикладі виконання низки різних завдань. При цьому необхідно між тестами повертати мозок у нейтральний стан. Зазвичай для цього випробуваному пропонують зосередитися на простому білому хресті посеред чорного екрану і ні про що не думати. Теоретично мозок повинен відключитися.

Але є проблема: це не відбувається.

Мозок у стані спокою напрочуд активний. Першим це помітив два десятиліття тому докторант Бхарат Бісвал з медичного коледжу штату Вісконсін в Мілуокі. Він вивчав способи отримання більш чистого сигналу мозку на сканері, коли звернув увагу, що в спокійному стані мозок не бездіє. Навіть якщо людям говорили заспокоїти/очистити розум або дивитися на хрест, активність мозку не припинялася. Більше того, сканування органу показало, що його діяльність була фактично скоординована.

Мережа пасивного режиму

Гордон Шульман 1997 року проаналізував результати дев 'яти досліджень сканування мозку і виявив щось дивовижне. Він сподівався виявити мережу, яка пожвавлюється, коли увага сконцентрована. Але знайшов протилежне - мережу, яка активується, коли ми нічим не зайняті.

Передбачалося, що мозок почне активізуватися, коли випробовувані перейдуть від спокою до виконання завдань. Але Шульман зауважив, що в період діяльності деякі ділянки мозку ставали менш активними. Тобто в той час як люди спокійно лежали в сканері, нібито нічого не роблячи, ділянки їх мозку були більш активні, ніж коли вони виконували поставлене завдання.


Потрібен був час, щоб ідея "про ніколи не відпочиваючий мозок" завоювала популярність. Протягом багатьох років нейробіологи вважали, що мозкові схеми відключаються, коли в них немає потреби. У 1998 році нейробіолог Маркус Рейчл (Marcus Raichle), нині один з провідних фахівців у цій галузі, написав доповідь, яку піддався критиці з боку авторитетного рецензента, який заявив, що припущення про активність мозку в стані спокою, безсумнівно, засноване на помилках, допущених у дослідженні.

Сьогодні справи йдуть зовсім інакше. Опубліковано майже 3000 наукових праць про те, що мозок напрочуд зайнятий у "стані спокою". Деякі навіть заперечують проти цього терміну з тієї причини, що мозок не відпочиває взагалі. Вони воліють це називати "мережа пасивного режиму роботи мозку" (СПРРМ) - розпереджена мережа регіонів мозку, більш активна, поки ми відпочиваємо.

Грьози, по суті, створюють спогади про події, які ще не відбулися.

Головне питання: чому на холостому ходу мозок такий активний? На цей рахунок є багато теорій, але вчені поки не прийшли до єдиної думки. Можливо, різні ділянки мозку просто тренуються працювати разом. Або мозок зберігає активність як автомобіль на холостому ходу, щоб негайно почати діяти в разі раптової необхідності. Але цілком можливо, блукання розуму і програвання в голові подій, що відбулися за день, відіграють важливу роль. Вони допомагають нам у сортуванні спогадів.

Також відомо, що блукаючий розум часто фокусується на майбутньому. Ми приймаємося обмірковувати, чим повечеряємо або куди сходимо наступного тижня. Всі три головні області мозку, залучені в уяву, входять до складу "мережі пасивного режиму роботи мозку". Ніби наш мозок спеціально запрограмований на те, щоб споглядати майбутнє, коли вважає себе не зайнятим.

Моше Бар з Медичної школи Гарварду знаходить вагомі підстави для такого споглядання майбутнього. Він вважає, що гризи, по суті, створюють спогади про події, які ще не відбулися. Це дає нам дивний набір "попереднього досвіду", на який ми можемо спиратися в своїх діях, якщо грізи коли-небудь втіляться в життя. Наприклад, багато авіапаспків замислювалися про те, що під час польоту може настати аварійна ситуація. За ідеєю Бара, якщо це станеться насправді, задіюються спогади про всі грізи від попередніх півстоліть і допоможуть пасажиру визначити, як поводитися у ситуації, що виникла.

Але досліджувати мозок у стані спокою не так-то просто. Як зазначають деякі когнітивні психологи, ми не можемо бути впевнені в тому, що людина, яка лежить у сканері, вирішена від своїх думок. Учасник експерименту може думати про звуки, що видаються сканером, або про те, що відбувається навколо нього. З цієї причини багато запитань про блукання розуму залишаються нерозкритими. Наприклад, чи відрізняються наші гризи, коли ми безуспішно намагаємося зосередитися на роботі від тих, які з 'являються, коли ми свідомо намагаємося відвернути розум?

Унікальність бездіяльності

Хоча є прогрес. Цього року вийшла у світ стаття про дослідження, яке вказує, що всі ми можемо відчувати стан спокою дещо по-різному. Дослідники детально вивчили скани головного мозку п 'яти осіб, яких навчили детально розповідати про блукання свого розуму щоразу, коли вони почують звуковий сигнал комп' ютера. Вчені виявили значні відмінності між грізами і враження кожного випробуваного.


У вересні поточного року дослідники з Оксфордського університету використовували скани 460 осіб, які взяли участь у проекті "Human Connectome", щоб вивчити, які відділи мозку спілкуються один з одним, коли орган знаходиться в стані спокою. Знову ж таки, результати показали особисті відмінності, на цей раз пов 'язані з життєвими навичками і досвідом. Міцність зв 'язків між частинами мозку змінюється в залежності від мощі пам' яті, освіти і фізичної витривалості людини. Ці ділянки мозку залишаються підключеними, коли наш розум блукає, як би про всяк випадок, якщо раптом у них виникне потреба.

Той факт, що мозок ніколи не буває в стані спокою, пояснює давню загадку: чому мозок споживає 20% енергії організму, коли на підтримку очевидних процесів повинно вистачити близько 5%? Маркус Рейчл назвав решту 15% "темною енергією" мозку. Вони витрачаються на підтримку активності в "стані спокою".

Відкриття "мережі пасивного режиму роботи" здатне змінити наші уявлення про головний мозок. Мы знаем, как сложно контролировать ум. он подвержен блужданиям даже когда мы этого не хотим. Але складна картина свідчить про те, що такі причуди можуть принести користь - навіть якщо заважають виконати роботу вчасно. Іншими словами, можливо, настав час визнати гідність святкового розуму.