Вівторок, 24 листопада 2020

Гроші

Летіла качка через болото, - яка зарплата, така й робота

Що робити, якщо робота виводить вас з себе?

І ви думаєте так само навіть тоді, коли не знаходитеся на роботі!

Це примушує вас ненавидіти свою роботу ще сильніше, адже ви витрачаєте на неї багато сил і енергії навіть на вихідних. Вона постійно впливає на ваш настрій.

Як часто ви чуєте ідею, що проблеми на роботі мають бути залишені за порогом будинку? Що їх не можна впускати у своє особисте життя? Усе це звучить прекрасно, але як саме це зробити?

Перше, що вам порадять зробити автори багатьох статей - це триматися чимдалі від колег-буркотунів. Ви напевно знаєте людей, які постійно чимось невдоволені, які люблять скаржитися. Але що, якщо це не завжди вдається зробити? Спілкування на роботі з колегами ніхто не відміняв!

Давайте спробуємо застосувати декілька техніки, яка пропонує фахівці. Наприклад, Мишель Гилан, американський психолог і фахівець з людського щастя, пропонує удатися до методу вимушеної бездіяльності. Він повинен стати частиною вашого робочого дня.

  • Мишель Гилан пише: "Виберіть впродовж дня час, коли ви зможете відключити телефон і комп'ютер і зробити те, що вам потрібно для зняття стресу". Можливо, вам захочеться сходити і наодинці випити латте з карамелевим сиропом. Якою б не була дія, його завдання одне - максимально швидко зняти стрес. Без коротких перерв працівник ризикує просто з'їхати з глузду на робочому місці.
  • Є ще одна цікава ідея, що зачерпнула у Гилан. Щодня йдете з офісу в один і той же час, не затримуючись ні з яких причин. Встановіть собі будильник на телефоні, щоб постійно пам'ятати про це.
  • Ще одна рада: коли ви відчуваєте, що переобтяжені, не соромтеся говорити людям "ні", навіть якщо це ваш начальник. Просто поясніть йому ситуацію: зараз ви занадто втомилися після важкого трудового тижня, а тому з його новим завданням ви просто можете не впоратися.
  • Будьте продуктивні. Ця ідея може здатися не логічною - адже ви страшенно втомилися на роботі. Насправді, коли людина домагається яких-небудь цілей, він відчуває, що його втома повністю виправдана, що він може гордитися собою.
  • Включіть в раціон більше фруктів і овочів. Науково доведено, що існують фрукти і овочі, які збільшують продуктивність роботи, наприклад, банани.
  • І, нарешті, прийміть той факт, що стресу на роботі неможливо уникнути. Звичайно, хочеться вірити, що на світі є така робота, головна проблема якої - дізнатися, куди ж витратити зароблені гроші. Проте в реальності все йде інакше.

Пам'ятайте, що будь-який стрес в житті завжди супроводжується вашими невеликими перемогами. І кожен герой долає свої перешкоди на життєвому шляху. Жодного разу не зіткнувшись з невдачею, ви не зумієте пізнати смак перемоги.