Четвер, 22 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

З яких причин ми набираємо вагу в різних частинах тіла "

1. Це найбільш поширений тип ожиріння. Люди набирають вагу в області від підборіддя до лінії стегон, що включає груди, живіт, шию, спину і руки. Це викликано споживанням занадто великої кількості цукру і жирної їжі. Для профілактики досить виділяти хоч би півгодини в день на фізичні вправи і, звичайно ж, скоротити вживання солодощів і жирів.

2. Така зміна вашого тіла викликана тривожністю, депресією або стресом. Зайва вага накопичується на животі і за спиною, створюючи "валик навколо талії. Найчастіше, люди просто починають їсти багато солодощів, щоб боротися зі своїми психологічними проблемами - і це результат. Щоб схуднути, слід працювати над самоконтролем і не заїдати цукерками свій поганий настрій.

3. Головним винуватцем цього типу ожиріння є глютен або клейковина (рослинний білок), оскільки він в основному осідає на стегнах і сідницях. Крім того, таке часто відбувається з тілом у жінок під час менопаузи, в підлітковому віці або при гормональному дисбалансі. Важливо не звістці сидячий спосіб життя, відмовитися від алкоголю і паління, а замість цього зосередитися на спорті.

4. Цей тип ожиріння в основному вражає живіт, і причиною його є уповільнений метаболізм. Люди, які відносяться до цієї групи, часто відчувають, що у них в шлунку знаходиться кулька, наповнена повітрям. Особливо уразливими будуть ті, хто зловживає спиртним або має проблеми з диханням. В даному випадку необхідно відмовитися від алкоголю і перейти на раціон харчування, багатий фруктами і овочами.

5. Цей тип вважається генетичною "спадщиною, але такий стан також може виникнути під час вагітності у тих жінок, у яких є схильність до опухання і набрякання ніг. Люди набирають вагу в основному від сідниць до кісточок. Вирішення цієї проблеми полягає в активному образі житті і фізичних вправах, найпростіших: таких як, наприклад, під'їм по сходах або біг.

6. В даному випадку страждає набагато більша частина живота, чим в 2 типі, оскільки захоплюється площа до грудей. Цей наслідок способу життя, а точніше постійний сидячий стан в одному положенні впродовж восьми годин. Для боротьби зі збільшенням ваги людям цієї групи рекомендується фізичне навантаження у вигляді активних тренувань мінімум тричі в тиждень.