Четвер, 26 листопада 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Як позбутися мозолів на сідницях

Проблема мозолів на сідницях досить поширена, незважаючи на те, що про це мало говорять. Як правило, з 'являється цей косметичний недолік у людей худорлявого складання, у тих, хто більшу частину дня проводить у сидячому положенні, у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Якщо сидіння тверде, жировий прошарок на сідницях тонкий, а сідничні м 'язи нерозвинені, тазові кістки, упираючись в жорстку поверхню стільця або лави, з часом утворюють в нижній частині сідниць неестетичні шорсткі великі плями, розташовані симетрично і мають сірий з синюшним від

Таким чином, в першу чергу необхідно подбати про комфорт для сідниць і обзавестися невеликою м 'якою подушечкою або ж поміняти стілець з твердим сидінням на стілець з м' яким сидінням.

Щоб позбутися шорсткості на шкірі можна проводити спеціальні очищуючі процедури. Можна приймати ванни з морською сіллю і пом 'якшувальними маслами, приймаючи душ користуватися спеціальними скрабами для тіла. Як скраб можна користуватися готовою продукцією промислового виробництва або підручними засобами. Наприклад, використовувати суміш великої солі та рослинної або косметичної олії, солі з медом, кавову гущу з цукром тощо. Масуючи тіло за допомогою скрабу необхідно особливу увагу приділити проблемним зонам. При цьому важливо не перестаратися, оскільки витончену суху шкіру легко пошкодити. Після водних процедур обсушіть тіло рушником і нанесіть на мозолі поживний, відбілюючий крем або косметичну олію з додаванням ефірної олії з відбілюючими властивостями. Протягом дня по мірі необхідності можна втирати крем у проблемні ділянки шкіри так часто, як необхідно і можливо.

Виконуйте щодня прості вправи на підтримку тонусу сідничних м 'язів. Достатньо буде присідань, виконувати які можна в кілька підходів протягом дня. Можна виконувати по 5 - 10 присідань через кожну годину, наприклад. Для тих, у кого сидяча робота, ця вправа буде корисною подвійно: зміцнить м 'язи сідниць і стане профілактикою застою крові в органах малого тазу.  

Також неодмінно потрібно переглянути свій раціон харчування. Корисно для всього організму і для шкіри зокрема, якщо хоча б 50% щоденного меню складатимуть свіжі овочі, фрукти, ягоди, насіння і горіхи. При цьому в теплу пору року переважати повинні фрукти і ягоди, а в холодний сезон - насіння і горіхи. Овочі у свіжому вигляді, переважно місцеві сезонні плоди, повинні бути в раціоні в рівній кількості в будь-яку пору року.

Так, приділяючи трохи часу щодня для догляду за своїм тілом, стежачи за своїм раціоном, можна запобігти появі такого неприємного дефекту, як мозолі на сідницях, а також в короткий час і своїми силами позбутися вже існуючих плям.