Вівторок, 02 березня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Як підвищити самооцінку? Підбори, парфуми і ще 8 способів для жінок

  • Перш за все необхідно розбити шкаралупу, якщо ви в неї сховалися. Так, нам дійсно постійно вселяють якусь дурницю про те, що кожна з нас повинна мати ідеальні розміри, очі, губи та інші частини тіла. Чоловіки щодня бачать ті ж самі стандарти. І, безумовно, багатьом вони подобаються. Але я б сказала, що це як з жорсткими туфлями на височенному підборі. Дуже красиво на полиці, але дуже незручно в шкарпетці.

Сходіть у картинну галерею. Подивіться роботи великих майстрів минулих часів. Так, тоді стандарти краси відрізнялися від нинішніх. Але з якою любов 'ю прописувалися кожна целюлітинка, зморшка, тінюшка під очима. Насправді у кожного з нас в голові присутні свої стандарти краси. І, намагаючись відповідати універсальному зразку, ми можемо втратити тих, кому подобаються наші "недоліки".

Я ні в якому разі не закликаю перестати голити підмишки, зону бікіні, ноги і кричати, що в натуральності є своя принада. Я кажу про те, що не потрібно впадати в істерику, якщо ви не ідеальні з чиєїсь точки зору. Навчіться бачити себе з кращих сторін, хоча це питання роботи не одного дня, не одного місяця, а часом навіть не одного року.

  • Навчіться дивитися на себе в дзеркало без здригання. Для багатьох це дуже складне завдання. Ми настільки звикаємо критикувати себе, що потім не можемо вибудувати зі своїм відображенням інших відносин.

На своїх семінарах я раджу робити дві вправи. Перше: на кожне погане слово, сказане на адресу свого відображення, потрібно сказати два хороших. Друге: назвати, дивлячись у дзеркало, п 'ять частин свого тіла, які вам подобаються. Щоразу, бачачи своє відображення, насамперед звертати увагу на свої позитивні сторони. І не важливо, що спочатку це будуть лише щиколотки і куп 'ястя, - з часом кількість приємних для ока місць буде збільшуватися.

  • Тримайте поставу. Це важливо не тільки для впевненості в собі, але і для фігури. Дуже часто жінки, які нескінченно качають прес, не домагаються і половини того, що вони могли б отримати, почавши тримати спину прямо і втягувати живіт.
  • Багато хто з вас вже давно забув, що таке підбори, спідниці та інші жіночі радості. Тому перше, що потрібно зробити, - дістати, якщо вони є в гардеробі, підбори, сукні, спідниці. Якщо таких у вашому розпорядженні немає - купіть! Постарайтеся абстрагуватися від вашого звичайного образу. Підіть у магазин і виберіть одяг, як якби ви дивилися на себе очима своєї подруги або партнера. Міряйте те, що "ні за що не одягнете", тому що ви ніколи "таке" не носили. Дуже може бути, що саме в цьому ви будете виглядати максимально привабливо.

Якщо важко ходити в туфлях на підборах, потренуйтеся вдома. Починайте з 15 хвилин на день і не з дуже високих і не самих тонких шпилок. Дивіться на себе в дзеркало, намагайтеся відчути сексуальну хвилю, яка виходить від вас.

До речі, підбори бувають різними. І ноги, і спини теж. Зрозуміло, що в 60 років далеко не всі можуть дозволити собі будь-який каблук. Деякі не можуть цього зробити навіть у 30. Але тут питання швидше в зручності колодки і бажанні знайти своє взуття. І ще в практиці. Підбори люблять практику, пам 'ятайте це.

  • Купіть духи, які змушують вас відчувати себе сексуальною. Нові, а не ті, до яких ви звикли. Багато ароматів, якими ми користуємося роками, стають для нас як зручні капці. Але капці прекрасні для ходіння по дому. Ви ж не поїдете в них на роботу або в театр. Виберіть собі парфуми, які стали б вашими "яскравими човнами на шпильках".
  • Порадуйте себе новою красивою нижньою білизною, якщо ви давно цього не робили. Повертаючись до питань епіляції, хочу зауважити, що для багатьох, як не сумно в цьому зізнаватися, збривання зайвого волосся стає актуальним тільки у весняно-літній період, тому що в решту часу буйну рослинність "ніхто не бачить", що особливо актуально для жінок, які живуть на самоті.

По-перше, таке ставлення до себе в корені не вірне. Варто це робити просто для себе, адже ваше відображення в дзеркалі має бути максимально прекрасним. По-друге, використовуючи подібну логіку, ви відштовхуєте потенційних партнерів. Адже є ж теорія про те, що для того, щоб мати бажане, потрібно поводитися так, як ніби воно у вас вже є. Ви ж не будете ходити при своєму чоловікові з бурхливою рослинністю на ногах? Правильна відповідь - ні. Доглянута жінка привабливіша, навіть якщо її доглянутість непомітна для оточуючих. Важливо, що вона сама знає, що вона доглянута.

  • Манікюр і педикюр. У мене була одна знайома, яка за 45 років жодного разу не ходила в салон, тому що просто боялася. Їй було незручно за все: що у неї недоглянуті руки, ноги і що вона абсолютно не знає, як себе вести. Я їй тоді просто сказала: "Сходи, найстрашніше, що може трапитися, над тобою посміються, але я жодного разу не бачила, щоб в салоні над кимось сміялися!". Вона пішла і, природно, отримала від походу величезне задоволення. І до речі, абсолютно необов 'язково ходити кудись: деякі вмілиці чудово роблять в домашніх умовах все, що завгодно. Але коли ви йдете кудись, щоб зробити манікюр і педикюр, це перетворюється на особливий ритуал.
  • Я розумію, що для деяких жінок макіяж перетворюється на тортури, тому що забирає годину, а то й два часу. А деякі вважають, що взагалі не вміють фарбуватися. Обидва варіанти ненормальні! Потрібно вчитися! У людини, яка любить і вміє користуватися декоративною косметикою, повний макіяж займає 15-20 хвилин. В Інтернеті є безліч статей і відео про те, як правильно наносити тіні і помаду, яку косметику вибирати і так далі. Якщо ви зовсім не вмієте фарбуватися, запишіться на курси макіяжу. Я не гарантую, що після них ви вийдете профі, але, принаймні, у вас зникне страх перед декоративною косметикою.

Ну і, звичайно, частіше практикуйтеся. Якщо ви фарбуєтеся двічі на рік: один раз 31 грудня і другий - на свій день народження, тоді, безумовно, ви не зможете в разі необхідності нафарбуватися за 15 хвилин.

  • Якщо у вас негарний, бляклий колір волосся, або сивина, або давно пофарбоване волосся, їх потрібно фарбувати. Якщо ви вирішили більше не фарбуватися, тонуйте коріння хоча б піною. Волосся - це дуже сексуально, незалежно від їх довжини. Природно, якщо вони доглянуті. Саме тому в ортодоксальній церкві і в ісламі жінки повинні покривати голову. Щоб чоловіки, дивлячись на волосся, не відволікалися на непотрібні думки.
  • Слідкуйте за станом шкіри обличчя і тіла. Не забувайте приділяти увагу рукам, шиї, зоні декольте. Про обличчя і тіло нам постійно нагадують в рекламі, а ось про інші три зони ми часто забуваємо, і саме вони часто видають наш справжній вік. Навіть якщо у вас зараз все добре зі шкірою, додаткова увага до неї допоможе зберегти це.

Я не закликаю до махрового егоїзму. Я прошу вас задуматися про те, що ви у себе одна. Тільки ви гарантовано будете з самою собою з самого першого подиху і до останнього. Чоловіки приходять і йдуть, близькі і діти теж, і тільки ви завжди будете поруч із собою на 100%. Тому бережіть себе. Хольте себе і плекайте. І тоді з вашою любов 'ю буде рости ваша впевненість у собі.