Неділя, 18 квітня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Як досягти рівномірної і стійкої засмаги

Гарний, бронзовий відтінок шкіри мрія багатьох. Ось тільки часто після прийняття сонячних ванн виходять опіки, які призводять до болісних відчуттів, лушкування шкіри і пігментації. Щоб уникнути всього цього, необхідно дотримуватися деяких правил.

Підготуйтеся до засмаги

Для того щоб засмага ліга рівно, тіло необхідно щодня зволожувати лосьйонами, кремами або маслами. Крім цього, раз на тиждень шкіру належить очищати від омертвілих клітин м 'якими скрабами, до складу яких входять натуральні компоненти. Щоб придбати гарний відтінок засмаги за годину або дві до виходу на сонце, рекомендується випивати склянку томатного соку або з 'їдати помідор. Цей вівоч містить велику кількість лікопіна, що сприяє виробленню пігменту. Також отримати золотистий відтінок шкіри допоможе і морквяний сік, але їм не слід зловживати.

Загоряйте правильно

Перші дні прийняття сонячних ванн повинні бути з сонцезахисним кремом. При цьому, чим світліша шкіра, тим вище рівень SPF біля крему, поступово знижуючи показник. І навіть перебуваючи в тіні, не варто їм нехтувати, оскільки все що нас оточує, відображає сонячні промені.

Засмагати слід тільки в діапазоні з 7 до 11 години ранку і після 16 години вечора. У ці проміжки часу сонце не так активно і ризик отримання опіків мінімальний.

Не женіться за сьогочасним результатом. Перші два - три дні достатньо буде перебувати на сонці по 10 хвилин в 2-3 заходу. Потім збільшити час перебування до 20-30 хвилин, але не більше. Весь інший час проводьте в тіні.


Для красивої рівної засмаги приділіть час активним іграм. Якщо волієте засмагати в статиці, то не читайте і не дивіться відео, краще витягніть руки і ноги, розслабте тіло.

Подбайте про шкіру після засмаги

Прийшовши додому, прийміть теплий душ, щоб змити з себе залишки сонцезахисного крему, піт, пісок і забруднення. Для змивання використовуйте м 'які безсульфатні очищуючі засоби або віддайте перевагу дитячій косметиці. Після прийняття ванни, промокніть тіло рушником без тертя, щоб зайвий раз не дратувати запалену шкіру, навіть якщо на ній немає видимих опіків.

Заспокоїти шкіру допоможуть дитячі масла або спеціальні креми після засмаги, до складу яких обов 'язково повинні входити вітаміни В і Е, що сприяють регенерації. Ці кошти позбавлять шкіру від зневоднення, не допустять лушпіння і забезпечать засмагу стійкість.

Якщо все ж з 'явився опік, то перебування на сонці слід виключити або закривати пошкоджену ділянку тіла до повного його відновлення. Так само не варто засмагати, коли відбувається облізання шкіри, щоб не допустити пошкодження ніжного шару епідермісу і не заробити опікові рубці, пігментні плями, що призводять до неконтрольованого зростання клітин і онкології.

Досягти красивої і стійкої засмаги не так вже й складно, якщо дотримуватися поміркованості в прийнятті сонячних ванн, правильно захищати шкіру, давати їй харчування і перепочинок на відновлення.