Вівторок, 02 березня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Як часто можна їсти фаст-фуд?

Фаст-фуд - дуже шкідлива їжа, яка позначається не тільки на фігурі, а й на стані здоров 'я. У цій статті ми розповімо, скільки разів на тиждень можна їсти фаст-фуд без шкоди для здоров 'я.  

У чому полягає шкода фаст-фуду?

Взагалі ця їжа небезпечна не тільки через свою високу калорійність. Її склад не збалансований, в ній міститься величезна кількість жирів. Навіть звичайна картопля фрі, в якій, по суті справи, має перебувати багато вуглеводів і менше жирів, складається на 60% з жиру.

Шкода фаст-фуду:

  • Варто зазначити, що це позначається на смакових якостях, а також на способах перетравлювати цей продукт. Смажать картоплю фрі на маслі, причому безліч разів. Якщо жир кілька разів піддавати нагріванню, змінюється його структура, і виходять транжири, а також канцерогенні продукти, які дуже шкідливі для здоров 'я. Щодо гамбургерів, то такий продукт містить в собі половину денної норми солі.
  • Відповідно, якщо ви з 'їдите такий продукт, то доведеться протягом дня обмежувати себе в солі. Якщо постійно харчуватися такими продуктами, то ви ризикуєте не тільки зіпсувати свою фігуру. Це може позначитися на стані печінки, нирок, а також серця.
  • Зазначено, що деякі канцерогенні речовини, які входять в гамбургер і картоплю фрі, негативно позначаються на здоров 'ї серцево-судинної системи, підвищують рівень холестерину, і можуть сприяти передчасному інсульту або інфаркту.  Шкідливий фаст-фуд

Як часто можна їсти фаст-фуд?

Невже доведеться зовсім відмовлятися від подібних продуктів і як часто можна їсти фаст-фуд? Все необхідно їсти, але в помірних кількостях. Це не означає, що кожен день можна балувати себе фаст-фудом.

Норми споживання фат-фуду:

  • Це явно не та продукція, яку варто вживати в якості основного прийому їжі. Допускається, що однією порцією картоплі фрі можна порадувати себе раз на 2 тижні. Чому так рідко? Це пояснюється високим змістом жиру, канцерогенів, а також незбалансованим складом.
  • Деякі люди регулярно перекушують їжею з Макдональдса, що негативно позначається на їх вазі. У середньому калорійність одного чізбургера 305 калорій. Це дуже багато, і становить практично п 'яту частину від всієї денної норми жінки, яка працює в офісі, веде малорухливий спосіб життя.
  • Перекушувати такими продуктами однозначно не можна. Вживати гамбургер дозволяється не частіше, ніж один раз на тиждень. Зазвичай люди, які приходять у фаст-фуд, замовляють не один конкретний продукт, а все в наборі. Тобто зазвичай в меню входить картопля фрі, гамбургер, соус на основі майонезу, а також солодке газування. Окремо ці продукти є досить небезпечними, а в купе - це вибухова суміш, яка здатна підірвати ваше здоров 'я дуже швидко.  Фаст-фуд для дітей

Що буде якщо часто є фаст-фуд?

Інші норми вживання фаст-фуду існують для людей з хворобами виділеної системи. В основному це стосується пацієнтів з хворою печінкою, які страждають камінням у жовчному міхурі, а також деяким недугами печінки.

Що буде якщо часто є фаст-фуд:

  • Таким людям не варто вживати фаст-фуд ніколи. І мова зовсім не про зайву вагу, а можливе загострення хронічних недуг. Дуже часто така їжа провокує рух каменів по жовчних протоках, що може стати причиною гострого болю, госпіталізації.
  • Людям, які страждають на виразку і гастрит шлунка, також варто взагалі відмовитися від вживання такої їжі. Вона дуже важка і провокує запальний процес, а також загострення хронічних недуг. 
  • Дітям до 12 років бургери, картоплю фрі, а також інші продукти з фаст-фуду, вживати не варто. У них недостатньо розвинена мікрофлора шлунка, можуть спостерігатися зриви, отруєння, а також симптоми, які дуже схожі з отруєнням.
  • Тому не дивуйтеся, якщо після подібного перекусу у дитини почнеться блювота, нудота і діарея. Надмірні навантаження на печінку можуть стати причиною панкреатиту. Навіть у маленьких дітей, віком 3-6 років може траплятися панкреатит через вживання фаст-фуду.Шкідлива їжа

Високий вміст солі в подібних продуктах часто стає причиною хвороби нирок, сечового міхура. Саме тому дітей годувати фаст-фудом не варто.