Понеділок, 19 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Виявити і знешкодити! "

Розібратися в хитросплетінні почуттів, що отруюють наше життя і провокують численні хвороби, іноді не під силу і досвідченому психоаналітикові. Наприклад, втративши близьку людину, ви можете щиро тужити з приводу його кончини — і одночасно випробовувати роздратування і досаду через те, що він вас покинув, залишив одного у цьому величезному байдужому світі...

Інший приклад: ви попалися на якомусь не занадто пристойному вчинку і випробовуєте розкаяння, страх перед можливим покаранням — і одночасно злість на того, хто вас застукав, з'явившись так не вчасно. Усі ці сплетені в тугий клубок суперечливі почуття можуть довгі роки кровоточити в нашій душі, породжуючи різні комплекси і хвороби.

Бельгійський психотерапевт Джеффри Смит і двоє його послідовників і соратників — психолог кризових ситуацій Стів Веллс і доктор Дэвид Лэйк — створили просту і ефективну методику, за допомогою якої будь-яка людина зможе звільнитися від комплексів і набути здоров'я.

Головне достоїнство цієї системи в тому, що вона доступна усім без виключення, незалежно від віку і стану здоров'я. Техніка виконання гранично проста: потрібно лише регулярно масажувати певні точки на тілі, пов'язані з емоційними центрами гніву, страху, задоволення і агресії, — це допомагає вивести на свідомий рівень внутрішні протиріччя, що терзають нас, довгі роки отруювали життя, примиритися з ними, а примирившись — спокійно і без зайвих зусиль позбавитися від них.

Якщо у вашому житті було декілька подібних ситуацій, то, пропрацювавши одну з них за методикою Джеффри Смита, ви позбавитеся від внутрішніх протиріч, викликаних схожими випадками. А перемігши чергову проблему або хворобу, відчуєте незвичайний підйом і духовне звільнення, навчитеся жити в гармонії з собою і навколишнім світом.

Ви готові? Тоді починаємо! Візьміть чистий аркуш паперу і складіть список усіх проблем, які заважають вам жити. У цьому реєстрі можуть виявитися поруч шкідлива сусідка, яка ночами постійно скандалить з п'яним чоловіком, вічна нестача грошей — і відчуття провини за те, що відмовили в допомозі близькому другу...

Сядьте рівно. Плечі розпряміть і злегка опустіть, кисті рук покладете на стегна долонями вгору. Список проблем покладіть перед собою, виберіть проблему, над якою працюватимете, і зосередьте на ній усю свою увагу. Дихайте глибоко і розмірено, вдихаючи повітря через ніс і видихаючи через рот, на вдиху випинаючи, а на видиху втягуючи живіт. Кінчиком вказівного пальця правої руки натискайте на біологічно активні точки, затримуючись на кожній з них від 30 до 60 секунд.

"