Субота, 24 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Вени - річки

Як усі ми пам'ятаємо з школи, яскраво-червона кров, насичена киснем, від легенів поступає по артеріях до усіх ділянок тіла, а від них повертається назад до серця(вгору) повільним потоком по венах. Вени бувають глибоколежачі і умовно поверхневі; власне, саме вони і "виступають" або лопаються в результаті поразки. Якщо стінки вен слабкі, або поступово розвиваються чинники ризику, кров поштовхами "розтягує" венозні рукави -- і утворюються вузли і розширення, в яких кров застоюється.

Варикозну хворобу нерідко зв'язують з поняттям тромбофлебіту - схильності до утворення згустків крові, які, відірвавшись від стінки посудини і потрапивши в кровотік, погрожують життя. Саме тому ігнорувати варикозні вени не можна - хворобу потрібно контролювати. Дослідження вен роблять за допомогою УЗИ, а лікує захворювання лікар-флеболог або ангиохирург.

При ранніх стадіях варикозної хвороби хороший ефект дає склерозирование - склеювання вени спеціальними препаратами або її "закріплення" лазером.

Радикальне лікування запущеної хвороби - флеботомия, або видалення вени. Як правило, цю операцію роблять в період з середини жовтня до середини квітня, не пізніше.

Але пам'ятаєте: навіть після флеботомии варикозна хвороба залишиться з вами. І вам все одно доведеться виконувати "загальні рекомендації", щоб вона не давала рецидивів. Отже, рекомендації.

Рівномірно чергуйте навантаження, ніколи не залишаючись надовго в одному і тому ж положенні. Уникайте точкових перевантажень. Під час важкої роботи або зайняття спортом нанесіть на ноги спеціальні венозні гелі і креми. А якщо знаєте про спадкову розташованість - тренуйтеся в спеціальному компресійному трикотажі. Після роботи відпочивайте в положенні "ноги вгору".

Дотримуйтеся дієти з низьким вмістом жирів і рафінованих вуглеводів, включайте в раціон рибу, свіжі фрукти і овочі. У нашій їжі повинна міститися достатня кількість клітковини для запобігання замкам. Уникайте надлишку тваринного білку в раціоні. Виключіть рафіновану, технологічно оброблену їжу.

Харчові добавки і вітаміни при варикозній хворобі і для підтримки тонусу вен

  • Аскорутин - сприяють поліпшенню кровообігу, зменшуючи тенденцію до тромбоутворення; покращує загоєння і запобігає утворенню синяків.
  • Коензим Q10 - покращує кровообіг.
  • Вітамін Е - покращує кровообіг, знімає відчуття тяжкості в ногах.
  • Пивні дріжджі - містять необхідні білки і є багатим джерелом вітамінів групи В.
  • Вітамін D з кальцієм і магнієм - ця комбінація запобігає вірогідності виникнення судом.

- Лікарі стверджують, що кожен набраний понад медичну норму кілограм(медична норма зазвичай відлічується від точки "зростання мінус 100") збільшує ризик виникнення хвороби на 2 - 3 відсотки.

- На ранніх стадіях хвороба успішно контролюється курсами гірудотерапії(лікування отрутою медичних п'явок), які проводять навесні і осінню.

- Мало кому відомо, що варикозна хвороба веде до підвищення артеріального тиску, розвитку хвороб серця і артеріальної гіпертензії. Чому? Тому що кровотік в уражених рукавах вени ускладнений, і серце проштовхує кров з граничним навантаженням. Якщо вам важко зважитися на флеботомию, пам'ятаєте: можливо, разом з 50 - 70 см ураженої вени ви позбавитеся від косметичного дефекту, підвищеного тиску і проблем з серцем одночасно.

- Також непролікована варикозна хвороба посилює прояви целюліту.

- Вени і венозні клапани необхідно розвивати вправами на прес!

- Відпочивати після роботи, після спортивного навантаження краще, розмістивши стопи вище за рівень серця.

Спати, навіть людям із здоровими венами, краще і правильніше, підклавши під ноги складене в один-два разу ковдра, добре б також відмовитися від високих подушок. Подушки, які підтримують не лише шию, але і плечі, забезпечують постійне навантаження на вени, і ноги не відпочивають ні вдень, ні вночі.