Понеділок, 26 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Турбота про молодість "

Світло і тінь

Тільки два важелі нешкідливого тиску на власний організм є в нашому розпорядженні - живлення і очищення організму. Але перш ніж детально розповісти про те, як ними користуватися, спробуємо пояснити певні закони роботи нашого організму. Існує така наука - біоритмологія, в якій досліджуються річний і добовий ритм роботи внутрішніх органів людини. Головним синхронізатором біологічних ритмів є зміна дня і ночі. Сонячна енергія, за рахунок підвищення температури тіла, іонізації рідинних середовищ і посилення біохімічних реакцій, активізує метаболічні процеси в організмі. У темний час доби через відсутність природного енергетичного підживлення організму знижується температура тіла, звужуються посудини, зменшується фізична активність усіх клітин і систем, починають переважати процеси, що звільняють організм від шлаків. Таким чином, вдень за рахунок тепла і світла відбувається активізація організму з вивільненням енергії, необхідної на добування і переварювання їжі.

Все по графіку

Вночі відбувається зворотний процес - перехід організму в пасивний стан, відновлення зруйнованих за день структур і засвоєння раніше поглиненої їжі. Тому так важливо дотримуватися правильного ритму сну і пильнування. Нічний спосіб життя призводить до найсильнішого «забруднення" організму. Крім того, людина вимушена витрачати додаткові фізичні і енергетичні зусилля на реалізацію цього неприродного ритму пильнування, що без енергетичного підживлення Сонячної енергії призводить до передчасного зношування організму.

Запам'ятайте!

З 3 до 5 годин ранку працюють бруньки.

З 5 до 7 ранку - товстий кишечник.

З 7 до 9 ранку - шлунок.

З 9 до 11 ранку активна селезінка.

З 11 до 13 годин пік роботи серця.

З 13 до 15 - активний тонкий кишечник.

З 15 до 17 - час сечового міхура.

З 17 до 23 годин - усі внутрішні органи відпочивають.

Значить, цей годинник і є оптимальним часом для їди. Так передбачено природою, і що б не придумували люди, яких систем живлення не винаходили - це суперечить Задуму.

Давай, почистимося!

Головне в життєдіяльності організму - це здатність до швидкого і ефективного самоочищення. На жаль, з віком система видалення шлаків починає працювати повільніше і гірше. Тому треба самим собі допомогти. Найпростіший спосіб - це очищення водою.

Ранком людина повинна пити воду, оскільки працюють бруньки і кишечник, які виводять токсичні речовини. Якщо уранці не випити холодної води натщесерце, діяльність бруньок блокується. Чай, кава не може замінити воду - тепле питво всмоктується в кишечник, знижуючи ферментацію і блокуючи процес очищення. Найкорисніше пити воду з льодом.

Цікаво, що учені з'ясували: довгожителі зазвичай не їдять уранці. Вони п'ють холодну джерельну воду, часто - поточну з гір, з льодовиків. Ворсинки шлунку працюють як насос: всмоктують поживні речовини, виділяють шлунковий сік. Якщо уранці в шлунку немає їжі, то йде процес очищення організму. Уся рідина, випита з ранку, виводиться впродовж дня з організму, очищаючи його. Рідина, випита увечері, навпаки, затримується, викликаючи набряки.

Вода для очищення теж годиться не всяка. Кип'ячену організм засвоює значно гірше. Звичайно, водопровідна вода в містах далека від ідеалу, але її можна очищати за допомогою фільтрів. Дуже корисно пити талу воду. Для цього воду треба заморозити в холодильнику, а потім - дати їй відтанути. Якщо немає ніякої можливості очистити воду, то вживайте кип'ячену з додаванням меду, яблучного оцту або лимонного соку.

Ти є те, що ти їси

Немає питань - живлення впливає на самопочуття і на регенерацію усіх систем організму.Важливо, як є, що є і коли є. Якщо організм привчений до щедрого сніданку, то поступово зміщуйте час їжі на більше пізніше і замінюйте важку їжу водою з медом, свіжими фруктами і овочами.

Обід треба замінити сирою рослинною їжею: цілісними фруктами і овочами або сирими рослинними салатами. Дуже корисні для підтримки організму в ідеальному порядку листя червоного буряка, кропива, амарант. Влітку цю зелень треба їсти свіжіше, а на зиму засушувати.

Зелень краще запивати холодною водою, тоді вона відмінно очищає кишечник. А ось відвари трав, компоти і солодкі соки тільки всмоктуються в кишечник. Клітини вашого тіла, очищені водою, краще зберігають свої біоенергетичні властивості, починається процес омолоджування.

Основна їда повинна доводитися на 17-19 годин, причому хліб слід їсти в самому кінці трапези. Не пийте ні до їди, ні в час, ні після неї. Їжа має бути свіжоприготованою, ніколи не розігрівайте її.

І, звичайно, піклуючись про продовження молодості, виключите з раціону солодкості, чай, кава, алкоголь, сіль, спеції, консерви, копченина. Не корисні людям, що піклуються про безперебійну роботу усіх систем організму, і рідкі блюда - борщі і супи. Якщо ви ніяк не можете обійтися без супу, з'їжте його з великою кількістю рубаної зелені і тільки увечері.

З віком треба зменшувати кількість продуктів, що з'їдаються, і їх калорійність. Пам'ятайте, що навіть невеликий шматочок хліба або вареної «неживої" їжі, «перехоплений" в період між прийомами води або сирих овочів, може блокувати функціонування шлунково-кишкового тракту.

Еліксир для зими

Ці правила живлення і очищення організму від шлаків корисно дотримуватися і тим, хто хоче позбавитися від хронічних хвороб, і тим, кому здається надмірною власна вага. Для нормалізації ваги досить запам'ятати, що в першій половині дня треба тільки пити, але не є, а ось в другій половині дня - навпаки: треба тільки є, але ні в якому разі не пити.

Перед основним прийомом їжі просто необхідно наповнити шлунок великою кількістю рубаної зелені, овочів і фруктів влітку, а зимою - фруктовими або яблучними сорбентами(сухофруктами).

Ось вам відмінний рецепт «еліксиру молодості". Куплені в магазині або на ринку сушені яблука і абрикоси треба досушити на батареї, поки вони не стануть ламкими, потім перемолоти в кофемолці. Їх треба приймати уранці і в обід: 3-4 ст. ложки залити водою, розмішати і випити.

Цей диво-напій відмінно вгамовує голод і сприяє виведенню токсинів. Хочете швидко схуднути? Пийте порцію цих «ліків" уранці і порцію увечері. Через тиждень ви не лише станете стрункіші, але і почувати себе будете на 20 років молодше.

"