Неділя, 24 жовтня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Целюліт у худих - причини і 8 правил лікування

Целюліт у худих дівчат зустрічається набагато рідше, ніж у дам щільної комплекції. Його поява викликається різними причинами, що криються в особливостях жіночого організму. Целюліт не вважається хворобою, тому що він не призводить до проблем зі здоров 'ям. Цей дефект говорить про наявність негативних процесів у підшкірному шарі, тому його відносять до дерматологічних проблем. Дотримання рекомендацій косметологів і дерматологів, застосування спеціальних лікувальних процедур допоможе зупинити процес розвитку дефекту і поліпшити зовнішній вигляд шкіри.


Чи є целюліт у худих?

Найчастіше целюліт асоціюється з жировими відкладеннями у дам повної комплекції. Це правильно з тієї позиції, що даний шкірний дефект з 'являється в місцях з великою кількістю жирових клітин. На питання, чи є целюліт у худих, дерматологи відповідають однозначно позитивно. Він може виникати у жінок будь-якої комплекції, але у худих людей він менше помітний і повільніше розвивається.

Як розвивається целюліт?

Целюліт на худих ногах, грудях і животі розвивається, як і у повних жінок, в 4 стадії:


  • Стадія появи дегенеративних змін. Зовні ці зміни ще мало помітні. Метаболізм на ділянці шкіри сповільнюється, тому шкіра злегка припухає і набрякає, на ній гірше заживають садна і синці.
  • Стадія початкових змін. Шкіра стає бугристою, що помітно при напрузі м 'яза. Жирові відкладення ущільнюються через набряк тканин і скупчення шлаків.
  • Стадія прояву дефекту. Відрізняється видимою "апельсиновою кіркою" при стисненні шкіри. Ця стадія характеризується появою застою кровообігу і погіршенням стану судин. Відбувається розростання сполучної тканини і поява ущільнень мікронодулів.
  • Виражена стадія. Бугристість шкіри помітна навіть у стані спокою. Мікронодулі перетворюються на макронодулі - целюлітне каміння. Шкіра набуває синюшного відтінку і болить при натисканні і пощипуванні.
  • Наступні стадії відрізняються лише широтою охоплення целюлітом шкірних ділянок і ступенем вираженості дефекту.

Целюліт у худих дівчат - причини

Є різні причини, чому з 'являється целюліт у худих дівчат, але велика частина з них пов' язана з особливостями будови кожного покриву у жінок. Підшкірні шари у жінок мають менший відсоток колагену порівняно з чоловічою шкірою, тому вона більше схильна до розтягувань і дефектів. Причини целюліту у худих можуть критися і в гормональній сфері. Гормони естрон і естрадіол при порушенні роботи гормональної системи також здатні утворювати скупчення жирових клітин, що призводить до пухкості шкіри і утворення ділянок з целюлітом.

Целюліт у повних і худих жінок може бути спровокований такими факторами:

  • сидячий і низькоактивний спосіб життя;
  • неправильне харчування;
  • відсутність достатніх фізнавантажень;
  • вживання гормональних препаратів;
  • брак рідини;
  • порушення балансу вуглеводів і жирів;
  • стреси і депресії;
  • захоплення дієтами;
  • спадкові фактори.

Целюлить у худих - як позбутися?

Якщо целюлить у худих дівчат, як боротися підкажуть косметологи і дерматологи. За допомогою фахівців важливо визначити, звідки целюлить у худих, і скласти план боротьби з ним.

Існують такі рекомендації по боротьбі з целюлітними ділянками:

  • Підвищити фізичну активність, зайнятися спортом. Хороший ефект дає плавання, швидка ходьба, присідання, заняття в тренажерному залі, ^-аеробіка.
  • Змінити звички в харчуванні. Не дозволяти накопичуватися зайвому жиру, тому витрата калорій повинна перевищувати їх надходження в організм.
  • Випивати достатню кількість води, яка прискорить метаболізм і виведе зайву рідину.
  • Уникати прийому оральних контрацептивів, що ведуть до змін гормонального фону.
  • Прибрати шкідливі звички, тому що вони призводять до звуження судин і порушення метаболізму.
  • Не носити вузькі брюки і високі підбори.
  • Робити масаж, обгортання, будинки або в салонах.
  • Проходити салонні процедури: озонотерапія, вакуумний масаж, ультразвукова кавітація.

Масаж від целюліту в домашніх умовах


Щоб домогтися більш швидкого ефекту, можна виконувати масаж від целюліту в домашніх умовах, самостійно. Така процедура має меншу ефективність порівняно з салонною, але дозволяє частіше опрацьовувати проблемні зони. Для масажу потрібен поживний антицелюлітний крем. Для опрацювання однієї зони необхідно не менше півгодини. У масажі використовуються такі прийоми:

  • погладжування;
  • вібрація;
  • розтирання;
  • вичавлювання;
  • поплескування;
  • розминання.

Масаж від целюліту в салоні

Серед салонних процедур величезною популярністю користується апаратний масаж від целюліту. Виконується він за допомогою вакуумних присосок, покликаних розігнати кров у проблемній зоні. Процедура трохи болюча, і після неї деякий час видно синці. Мінусом антицелюлітного масажу, що виконується ручним методом, є його болючість. Для масажу використовуються креми з набором поживних речовин і вітамінів.

Обгортання від целюліту в домашніх умовах

Обгортання від целюліту в домашніх умовах, рецепти яких дуже різноманітні, допомагають поліпшити кровотік, підвищити тонус судин і шкіри. Ефективними є наступні рецепти.

Шоколадне обгортання

Інгредієнти:

  • плитка гіркого шоколаду - 1 шт.;
  • мелений імбир - 1 ч. л.;
  • ефірні масла - 2-3 краплі.

Приготування та застосування


  • Шоколад розтопити і остудити до 40 градусів.
  • Змішати мед з імбірем і маслами.
  • Намазати на ділянки з целюлітом, обернути харчовою плівкою, укутати.
  • Витримати протягом години.

Медове обгортання

Інгредієнти:

  • рідкий мед - 100 г;
  • ефірні масла (ялівцю, лаванди, цитрусових) - 2-3 краплі.

Приготування та застосування

  • Мед змішати з маслами.
  • Нанести на ділянки з целюлітом, злегка поплескати, обернути харчовою плівкою, укутати.
  • Витримати 40 хвилин.

Харчування при целюліті

Важливим завданням у питанні, як позбутися целюліту худій дівчині, є не допустити збільшення в організмі жирових відкладень. З цією метою рекомендується ввести в раціон такі зміни:

  • Звести до мінімуму кількість жирної їжі.
  • Зменшити кількість напівфабрикатів у раціоні.
  • Прибрати з меню солодощі, цукор, тому що вони ведуть до зайвої ваги і погіршують стан шкіри.
  • Звести нанівець вживання випічки і здоби, що містить жири і цукру.
  • Не вживати газовану воду і напої, щоб уникнути затримки непотрібної рідини.
  • Намагатися вживати натуральну, слабо оброблену їжу.
  • Збільшити кількість свіжих овочів і фруктів.
  • Ввести в раціон лляну олію, морську рибу, вівсянку.
  • Не можна експериментувати з дієтами, краще дотримуватися правильного харчування постійно.

Найпопулярніше на сайті