Неділя, 13 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Тіло як дзеркало

Пам'ятайте жартівливе прислів'я "усі хвороби від нервів"? Сьогодні, коли в моду увійшло слово "психосоматика", виявилось, що в цьому жарті тільки доля жарту. Що стоїть за цим терміном і чи дійсне тіло - дзеркало душі, як стверджують езотерики

Пам'ятайте, як в інституті у вас зводило живіт перед іспитом? А скільки разів головний біль допомагав ухилитися від подружнього боргу? З психосоматичними симптомами ми стикаємося набагато частіше, ніж нам представляється. Поки йдеться про дрібні хвороби, що легко піддаються дії пігулки, ніхто не звертає на них уваги. Але варто дзвону задзвонити голосніше, як ми впадаємо в паніку. Тільки вона ні до чого хорошому не приводить. Набагато розумніше прислухатися до свого тіла і зрозуміти, що воно хоче нам повідати.


Справа тонка

Нашим далеким прабатькам зв'язок душі і тіла завжди був очевидний. Згідно зі східними філософсько-релігійними навчаннями у кожної людини є не лише фізичне, "щільне" тіло, але і так звані тонкі тіла. У різних духовних практиках, включаючи йогу і шаманські течії, їх кількість варіюється. Зокрема, ментальне тіло накопичує наші думки і знання, емоційне - почуття і інтуїцію. Це їх сучасна психологія називає несвідомим. Обидві невидимі субстанції відбивають наші страхи, блоки, внутрішні протиріччя і неправдиві переконання, які заважають рухатися вперед і бути щасливими. У них же закладені наші таємні бажання. Але прислухатися до голосу тонких оболонок складно, адже вони невідчутні і помацати їх не можна. Зате вони сполучаються з нашим фізичним тілом, і його "сигнали" проігнорувати вже ніяк неможливо. Спробуйте не помітити екзему на руках або не відчути біль в попереку - нічого не вийде.

Така "анатомія" людини надає право судити про душевну рівновагу за станом здоров'я. Коли недуга проявляється на рівні тілесних відчуттів, це означає, що усі тонкі оболонки вже "заражені". Так ми розплачуємося за те, що не прислухаємося до своїх потреб.

Сила думки

Що ж заважає нам чути голос тонких тіл, або несвідомого? На це питання і у езотериків, і у психологів одна відповідь - наші думки. Хранителі древніх знань вірять в "закон бумеранга": ми отримуємо те, що віддаємо. Вищі сили цілком підтримують будь-які наші спрямування. Запити у Всесвіт ми посилаємо і формулюємо самі. Комунікація здійснюється дуже просто. Подумайте, як ми спілкуємося з цим світом, і все стане ясно. З самими собою ми ведемо постійний внутрішній діалог за допомогою думок, а з оточенням - за допомогою слів, які є "продуктами" наших думок. Виходить, що ми самі вибираємо собі долю і хвороби і несемо стовідсоткову відповідальність за усе хороше і погане, що з нами відбувається. По цій логіці наші недуги - результат наших власних думок у минулому. А кожна думка, яка зараз спадає нам на думку, і кожне слово, яке готове зірватися з губ, моделює наше завтра.

Так що випадковостей не буває і нарікати на долю не варто, тим більше що кожна хвороба нам потрібна. Для самих вищих цілей, якщо вірити вченню про карму. Кожного разу, приходячи в цей світ в новому вигляді, ми самі вибираємо собі батьків, також як підлогу, расу і країну проживання. У дитинстві ми вбираємо від дорослих той образ думок і ті установки, які пізніше забезпечують нас індивідуальним набором проблем. Вони притягують людей, ситуації, події і хвороби, які нам потрібні. Справляючись з труднощами, ми зрештою виконуємо свою місію - духовно ростемо. Але це не означає, що наша доля вирішена наперед. У кожного є вибір, як і що думати.


Теорія вірогідності

Психоаналітики погоджуються з тим, що наші думки утілюються в реальність. Наше несвідомо приймає за правду все, в що ми віримо. Тільки причини вони шукають не в кармі, а в тих психологічних травмах, які ми отримуємо в дитинстві, і в труднощах, з якими стикаємося в дорослому житті. Сам термін "психосоматика" (від грецького "психо" - душа і "сома" - тіло) увійшов до ужитку з подання німецького фізіолога Йохана Хайнрота в 1818 році. Це був один з перших психотерапевтів західної Європи, який вважав, ніби хвороби даються за гріхи. Серйозні ж дослідження психосоматичних розладів почалися в 1920-х роки минулого століття, після того, як Фрейд припустив, що несвідомі думки можуть перероджуватися в тілесні хвороби. Сьогодні існує три головні теорії, що пояснюють природу психогенних хвороб. На них і спирається сучасна психологія. Згідно з першою гіпотезою, дії стресу піддаються ті органи і системи, які були спочатку ослаблені або ослабіли на тлі сильних переживань. "Стресом" може стати будь-яке сильне емоційне потрясіння: розлука, смерть близьких, втрата роботи і так далі. Друга версія виявляє паралелі між конкретними органами і певними видами тривоги. При цьому в дешифруванні симптомів зазвичай використовуються знання, зібрані в древніх філософсько-релігійних навчаннях. Прибічники третьої теорії вважають, що психосоматичні захворювання розвиваються тільки у окремих осіб в силу природної схильності і низької стрессоустойчивости.

Молекулярний рівень

А ось лікарів причини виникнення хвороб не цікавлять зовсім. Представники офіційної медицини прагнуть досягти одужання, усуваючи лише наслідки, тобто симптоми. Але все таки фундаментальна наука пролила світло на механізм повідомлення тіла з душею. Учені довго вивчали, як поведінка людини впливає на його артеріальний тиск, серцебиття, температуру тіла, роботу мозку і ряд інших параметрів. У результаті вони виявили механізм взаємодії між нервовою і імунною системами. Коли наша психіка піддається важким випробуванням, тіло тут же подає сигнали лиха, посилюючи вироблення кортикоидов - гормонів кори надниркових залоз. Якщо подразлива дія триває недовго, у організму вистачає сил впоратися з виниклою напругою самостійно. Але коли стрес дуже сильний, часто повторюється або стає хронічним, в імунному бар'єрі утворюється пролом. У цей момент активуються бактерії, віруси і навіть ракові клітини. Якщо людина погано справляється з власною тривогою і насилу евакуював негатив, він може захворіти. Теорія про те, що психосоматика зачіпає лише схильних до неї людей, залишається теорією. Практика ж показує: стрес здатний запустити хворобу навіть у володарів залізних нервів.

Під прицілом

На рівні симптомів психосоматичні прояви далеко не так нешкідливі, як ми звикли думати. Спочатку учені помітили, що деякі захворювання більші, ніж інші пов'язані з психогенними чинниками. У цю групу вони відносили передусім виразку шлунку, екзему, бронхіальну астму і гіпертонію. Але потім виявилось, що більше 50% усіх захворювань, з якими стикається медицина, обумовлені психосоматикой. А деякі фахівці упевнені - психологічний підтекст можна знайти у всякої хвороби. А то, що близько 90% недуг підживлюються негативними думками, доведений факт.

Улюблені мішені стресу - шлунково-кишковий тракт і дихальна система. На нервовому грунті може розпуститися хоч коліт, хоч гастрит, хоч ангіна або астма. На душевні хвилювання чуйно відгукується і шкіра. Йдеться про хвороби, не пов'язані з системними збоями і вірусами (псоріазі, екземі, підвищеному потовиділенні, куперозі і тому подібне). Зниження лібідо, імпотенція, порушення менструального циклу теж майже завжди викликані психологічним дискомфортом. Патології, обумовлені неправильним харчуванням, судячи з усього, також йдуть від голови, як і серцево-судинні захворювання. Ці розлади стоять в одному ряду, тому що їх провокує надмірне вживання певного переліку "шкідливих" продуктів. На тлі гострого почуття самотності, затяжної депресії, негативного відношення до себе і світу можуть навіть розвиватися окремі види раку. Ще нервове перенапруження нерідко провокує підвищення артеріального тиску і мігрень. Список неповний, але за статистикою це найчастіші прояви психосоматики.

Особливий випадок

У нашій країні пацієнтів з психосоматичними розладами в особливу групу не записують і додаткової допомоги не пропонують. Рекомендації лікарів зазвичай зводяться до призначення пігулок. Західна офіційна медицина все частіше прописує психотерапію або як головний метод оздоровлення, або як додатковий до ліків. Все залежить від того, наскільки запущена недуга. При складних системних збоях або загостреннях, наприклад при сильних нападах бронхіальної астми симптоматичне лікування необхідно і відкладати його не можна. Коли встає питання збереження життя, займатися пошуком внутрішніх конфліктів не доводиться.

З безлічі видів психотерапії найефективнішими виявляються дві доктрини. Класичний психоаналіз допомагає згадати і пережити психологічну травму, отриману в дитинстві. Поведінкова психотерапія дозволяє людині змінити стереотипну поведінку, яка призводить до внутрішніх конфліктів або їх посилює. Серед часто використовуваних методів - аутотренинг, всіляка техніка розслаблення і версії медитації. Який шлях вибрати, кожен вирішує сам, але замислитися над прихованим змістом хвороби нікому не пошкодить.

Ми любимо повторювати: "В здоровому тілі здоровий дух". А древні мудреці вважали з точністю до навпаки. Вони вірили, що здоровий дух первинний, і тільки він є запорукою тілесного благополуччя. Різні хвороби говорять про різні проблеми. Перед вами інтерпретація найпоширеніших психосоматичних розладів.

Алергія

Ви переживаєте дуже суперечливі почуття і хочете притягнути до себе увагу. Вас сильно дратує ситуація, що склалася, або близька людина. Ви насилу їх переносите, але в той же час хочете з ними примиритися. Оскільки змінити світ і оточення неможливо, спробуйте подивитися на них крізь призму любові і прийняти такими, які вони є. Скоро ви побачите, що і вас у відповідь приймуть з усіма недоліками, і ви навчитеся домагатися уваги "здоровим" способом.


Болі в попереку

Поперек символізує наше відношення до матеріальних і нематеріальних благ, які особисто нам потрібні для щастя. Якщо з'явилися болі в цій зоні, ви не надаєте собі права їх бажати. Але якщо хочете, щоб одного разу ці блага з'явилися у вашому житті, припаде собі їх дозволити.

Порушення менструального циклу

Ви не приймаєте своє жіноче начало, несвідомо мрієте бути чоловіком, тому що на вашу думку сильній статі живеться набагато легше. Порушення циклу сигналізують про те, що ваші уявлення про жінок невірні, а такі думки заважають вам стати щасливою. Пора усвідомити, що бути жінкою це велика радість. А замість того щоб заздрити чоловікам, спробуйте просто насолоджуватися ними.

Проблеми з травленням

Ви не хочете "переварити" певну людину або ситуацію. Часто про себе усіх лаєте і критикуєте, не любите нових і особливо чужих ідей. Постарайтеся бути терпиміше до оточення і дозвольте подіям йти своєю чергою. Тоді і ваш шлунок стане терпиміший до продуктів, які ви їсте.