П'ятниця, 23 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Що відбувається з вашим організмом, якщо ви щодня п'єте каву

1. Він покращує метаболізм

Це, ймовірно, причина номер один, чому люди п'ють каву. Що може бути краще, ніж підбадьорити себе з ранку чашкою цього ароматного напою? Хоча підливши енергії не триває довго, він, безумовно, допоможе вам почати день оптимістично. Плюс кава покращує метаболізм, особливо після фізичного навантаження або зайняття в спортзалі!

2. Кава покращує мозкову діяльність

Виявляється, 3-5 чашок кави щодня можуть понизити ризик можливого виникнення хвороби Альцгеймера і деменції на 65 % у немолодих чоловіків і жінок. А ще щоденна доза кави бореться з хворобою Паркінсона. Вживання цього напою інгібірує тип нуклеозида в мозку під назвою аденозин, який пригнічує вироблення корисних нейротрансмітерів: дофаміну, норепінефрину і серотоніна. Плюс кава покращує когнітивні властивості мозку: настрій, пам'ять, час реакції і концентрацію.

3. Ви просто добре себе почуваєте!

Дорослі люди, що випивають щодня 2-4 чашки кави, на 50 % менш схильні до суїциїдальних думок. Окрім цього, в напої маса антиоксидантів і інших корисних речовин і вітамінів. Усі вони укупі з відчуттям комфорту і спокою після чашки кави допоможуть вам почувати себе щасливіше в цілому!

4. Бореться з раком шкіри

У немолодих людей, споживаючих щодня чотири і більше чашок кави, на 20 % нижче ризик виникнення злоякісної меланоми, самої смертельної форми шкірного раку. Дослідники вважають, що це результат "роботи» фитохимических з'єднань і антиоксидантів, що містяться в каві.

5. Бореться з раком печінки

Гепатоцелюлярна карцинома є шостою найчастіше діагностованим онкозахворюванням у світі і третьою провідною причиною смертей від раку. Тільки одна чашка кави щодня знижує ризик карциноми на 20 %, дві чашки на 35 %, відповідно, чотири і більше чашок на все 50 %. Лікарі, до речі, рекомендують не більше 400 мг кави щоденно - або чотири чашки. Отже, в помірних кількостях кава може бути прекрасними природними ліками.

6. Бореться з діабетом 2 типи

Декілька щоденних чашок кави на 11 % зменшують можливість виникнення діабету 2 типи. Більше того, люди, які з яких-небудь причин кава, що зменшують споживання, цей ризик, навпаки, збільшують на 15 %.

Озброївшись цими знаннями про кавові переваги, не відмовляйте собі в задоволенні випити чашку хорошої натуральної кави. Бажано, прямо зараз!