Четвер, 17 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Що ніколи не варто робити зі своїми очима: 10 порад

Очі - це дуже важливі і ніжні органи нашого організму. Однак ми мало звертаємо на них уваги, поки все йде як треба. Але слід постійно пам "ятати, наскільки важливо здоров" я наших очей. Адже дуже часто ми шкодимо цим найважливішим органам, самі про те не підозрюючи. Пропонуємо сьогодні разом з 'ясувати, чого ніколи не варто робити з нашими очима.


Багато жінок не приділяють достатньо уваги цьому пункту. Насправді ж дуже важливо не використовувати стару тушку для ресниць та іншу косметику поруч з областю навколо очей. Цим ви вбережете свої органи зору від потрапляння інфекцій і пов 'язаних з цим болів і проблем із зором.

Слід визнати, що цим грішать дуже багато. Однак, перш ніж дістати куплені давно очні краплі з вашої шафки, варто порадитися з лікарем. Адже в іншому випадку ви ризикуєте не тільки не допомогти, а й нашкодити собі. До того ж у тому випадку, якщо ви занадто часто змушені використовувати очні краплі, варто задуматися про наявність більш серйозних проблем, які також вимагають консультації доктора.

Не уникайте носіння очок. Причому це стосується не тільки тих, що прописав вам лікар, але і сонцезахисних. У першому випадку без очок у вас будуть надмірно напружуватися очі, що з часом негативно позначиться на них. Відмова ж від регулярного використання сонцезахисних окулярів поступово може призвести до втрати зору або катаракти через вплив ультрафіолету.

Те, як ви харчуєтеся, може серйозно вплинути і на здоров 'я ваших очей, підвищуючи ризик виникнення з віком таких захворювань, як макулярна дегенерація і катаракта. Тому переконайтеся, що у вашому меню присутні багато зелені, продуктів, що містять Омега-3 жирні кислоти (тунець, лосось), а також горіхів і рослинних білків. Адже здоров 'я очей, як і інших органів тіла, багато в чому залежить від того, що ми їмо.


Куріння, як і харчування, впливає на весь організм. Ця погана звичка зробить вас більш схильними до різних проблем із зором. Не кажучи вже про негативний вплив на весь організм загалом. Звичайно, куріння - це не та звичка, від якої легко можна відмовитися. Але чим сильніше ви будете старатися, тим швидше зможете досягти успіху.

Перерви в роботі відіграють дуже важливу роль. Можливо, ви вважаєте, що робите правильно, встаючи з-за столу лише для швидкого відвідування вбиральні або 10-хвилинної перерви на обід. Однак таким чином ви завдаєте непоправної шкоди вашим очам. Насправді ви повинні робити 15-хвилинну перерву в роботі як мінімум кожні дві години. Також бажано кожні 20 хвилин хоча б протягом 20 секунд дивитися вдаль, даючи очам відпочинок.

Це в основному стосується басейнів. Вода в них часто хлорована, але це не призводить до якихось серйозних пошкоджень самих органів зору. Однак хімічні речовини здатні змивати сльозисту плівку, що захищає очі від впливу бактерій та інфекцій, які хлор не здатний вбити.

Якщо ви робите вдома ремонт, використовуючи сипучі матеріали або хімічні речовини, працюєте в лабораторії або ж займаєтеся контактними видами спорту, такими як футбол або хокей, то вам завжди слід захищати очі. Адже ви можете отримати удар або ж травмувати органи зору через потрапляння в них отруйних речовин або дрібних частинок. Тому бережіть свій зір і не ризикуйте ним.

Дуже важливо завжди залишатися активним. Без фізичних вправ ваш кровотік буде знижуватися, відповідно, менша циркуляція крові буде спостерігатися і в області очей. Це негативним чином впливає на органи зору.

Системи опалення та кондиціонування можуть робити повітря сухим, що негативно відбивається на зволоженні і захисті ваших очей. Що ж робити, адже без обігріву та охолодження сьогодні не обійтися? Гарною ідеєю буде придбання зволожувача повітря.