Середа, 16 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Сезонна депресія: як впоратися зі втомою

З втомою стикається кожен, і це нормально, адже ми багато працюємо, нас чекають домашні справи - природно, що до кінця дня накочує втома.


Але іноді відчуття втоми з 'являється прямо вранці, після пробудження або ж ще по дорозі на роботу. І тоді, протягом усього дня займатися справами заважає млявість і апатія.

Така втома - це один з проявів сезонної депресії, яка, на жаль, накриває все більше і більше людей при настанні холодів.

У чому ж причина зимової втоми і як з нею впоратися? Існує безліч різноманітних способів подолати втому самостійно. Спробуйте деякі з них, найефективніші.

Рецепти народної медицини від втоми


  • Добре допомагає під час сезонної депресії відвар вівса з додаванням меду. Готується він так: одну склянку вівсяної крупи варити в 5 склянках води, поки обсяг відвару не зменшиться наполовину. Потім відвар потрібно процедити, додати таку ж кількість молока, довести до кипіння і додати 4 чайних ложки меду. Пити відвар потрібно в теплому вигляді за 2-3 прийому протягом дня.
  • Дуже добре тонізує і знімає втому натуральний виноградний сік. Потрібно приготувати півсклянки свіжовижатого виноградного соку і пити його по 2 столових ложки кожні 2 години.
  • Щоб впоратися з наваленою втомою, можна зробити такий коктейль: змішайте 150мл свіжого соку алое, 250г меду і 300мл кагору. Приймати цей напій потрібно тричі на день до прийому їжі по 1 столовій ложці.
  • Дуже корисний так званий чай хоча б рости йогів. Щоб його приготувати, потрібно взяти на одну велику кухоль 4 штучки кардамону, 4 горошини чорного перцю, 3 бутони гвоздики, імбир і корицю за смаком. Всі прянощі подрібнюйте в кавомолці, залийте отриманий порошок склянкою трохи теплої води і варите їх на слабкому вогні 20 хвилин. За 1-2 хвилини до закінчення варіння додайте тріску звичайного чорного чаю, трохи молока і чайну ложку меду.