Субота, 29 січня 2022

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Причини загострення псоріазу: стрес, харчування

    Псоріаз - хронічне захворювання, що характеризується зміною періодів ремісії і загострень. Спровокувати появу симптомів може безліч факторів: починаючи від погодних умов, закінчуючи харчуванням і навіть стресом. Про найпоширеніші тригери псоріазу, методи боротьби з ними, розповість MedAboutMe.

Причини псоріазу

 Псоріаз - аутоімунне захворювання, що має генетичну природу і є спадковим. Вчені зазначають, що активізувати хворобу може безліч тригерів. На сьогоднішній день дослідження всіх можливих причин триває, серед них можна виділити ряд найбільш часто зустрічаються:

  • травми шкіри;
  • стрес;
  • прийом лікарських препаратів;
  • інфекційні захворювання;
  • неправильний відхід.

Крім того, не можна виключати і той факт, що ті, хто мають надмірну вагу, шкідливі звички і страждають від хронічного стресу, частіше схильні до спалахів хвороби, яка протікає найбільш важко.

Хронічний стрес

   Хронічний стрес - це не тільки фактор ризику загострення псоріазу, це також одна з причин, що запускає його розвиток і появу перших симптомів. Контроль стресу, дотримання рекомендацій і принципів, які допоможуть його уникнути, дають можливість впоратися з проявами хвороби і забезпечити тривалу ремісію.

До числа найбільш ефективних заходів контролю стресу можна віднести: активний спосіб життя, відвідування спортивних секцій, медитативні практики, відвідування груп підтримки.


Лікарські препарати

Прийом деяких лікарських препаратів може спровокувати загострення хвороби. До числа найбільш вірогідних ліків можна віднести:

  • протималярійні;
  • стабілізуючі тиск;
  • призначені при артриті;
  • антидепресанти.

Спалах, викликаний прийомом ліків, може статися далеко не відразу, а лише через кілька тижнів. Але водночас прийом медикаментів є ключовим для лікування хвороби. Тому, якщо спалах викликаний прийомом ліків, необхідно обговорити з лікарем можливість зміни препарату або зовсім відмовитися від нього.

Інфекційні хвороби

Після перенесених інфекцій, через 2-6 тижнів після зараження, може статися спалах псоріазу. Пояснити такий зв'язок можна впливом на роботу імунної системи. Спалах хвороби можуть спровокувати такі інфекційні хвороби:

  • ангіна;
  • респіраторні інфекції;
  • бронхіт;
  • вушні інфекції.

Фахівці відзначають, що хвороби порожнини рота також можуть стати причиною загострення псоріазу.

Травми

 Іноді отримані травми шкіри, навіть дрібні порізи і подряпини, активують псоріаз. Тригерами можуть бути укуси комах, сонячні опіки. Своєчасне лікування травм та обробка ранок допоможуть уникнути спалахів захворювання. Звичайно, загострення може відбутися не відразу, а лише через кілька днів. Можливо, саме з цієї причини багато пацієнтів не можуть простежити зв'язок між цими факторами.

Шкідливі звички

Шкідливі звички - самі по собі небезпечні, і це ще один з факторів активації псоріазу. Незважаючи на те, що є стійка думка про те, що куріння - один з факторів активації хвороби, все ж необхідні додаткові дослідження для встановлення взаємозв'язку.

 Надмірне вживання алкоголю також може сприяти активації хвороби, крім того, симптоми можуть погіршуватися. Скорочення кількості споживаного алкоголю - профілактика спалахів псоріазу.


Зайва вага

   Харчування - фактор, який можна розглядати як причину активації і одночасно стримування псоріазу. Неправильне харчування та вживання певних продуктів може стати причиною спалаху захворювання. Одночасно - це причина набору зайвої ваги.

Дослідження показало, що пацієнти, які страждають від зайвої ваги, частіше схильні до ризику серйозних симптомів. Рекомендації лікарів зводяться до суворого контролю харчування та зниження споживання калорій з метою схуднення.

Особливості харчування

За даними Національного фонду боротьби з псоріазом, багато пацієнтів відзначають значне поліпшення стану при відмові від деяких продуктів харчування і напоїв: алкоголю, глютену, деяких видів овочів, що відносяться до сімейству пасленових (помідори, картопля, баклажани).

  Різні спостереження показують, що включення в раціон живлення великої кількості овочів, джерел вітаміну D, а також проходження вегетаріанського або веганського типу харчування сприяють поліпшенню стану. Важко переоцінити значення середземноморської дієти, що надається корисною для підтримки повноцінної роботи багатьох органів і систем.

Гормональні зміни

Дослідження, датоване 2013 роком, показало, що зміни і коливання гормонального фону у жінок, можуть активувати спалах псоріазу.

Було встановлено, що спалахи хвороби виникають у періоди, коли рівні певних гормонів знижуються, наприклад, у період статевого дозрівання, менопаузи у жінок після пологів. Зауважено, що перебіг хвороби поліпшується під час вагітності.

Погодні умови

Погодні умови також можуть спровокувати спалах хвороби, але у всіх по-різному. Одні пацієнти відзначають, що загострення формується при низькій вологості повітря і температурі. Інші відзначають, що в спекотну погоду активація відбувається найчастіше.

Як уникнути дії тригерів?

     Керування псоріазом зводиться до обчислення тригерів і виключення їх впливу. Можна виділити ряд факторів, які сприяють загостренню псоріазу найбільш часто: куріння, зловживання алкоголем, стрес і харчування. Але все ж не можна забувати про індивідуальні особливості.


Своєчасно розпочате лікування при активації хвороби допоможе зменшити симптоми і поліпшити якість життя. Тактика лікування визначається в індивідуальному порядку: це може бути використання кремів, лосьйонів, УФ-терапія, прийом лікарських препаратів.

Крім того, необхідно слідувати загальним рекомендаціям: підтримувати певну вологість і температуру в приміщенні, використовувати сонцезахисні креми, а також переглянути засоби гігієни та догляду за тілом та обличчям. Використання натуральної та гіпоалергенної косметики допоможе знизити подразнення шкіри.

Найпопулярніше на сайті