Четвер, 02 грудня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Правда про витамин А

Некоторые диетологи называют витамин А «противоинфекционным питательным веществом», потому что он играет ключевую роль в поддержании первого защитного барьера вашего тела - кожи и слизистых оболочек - позволяет быть им сильными и здоровыми.


В одном из ранних хирургических исследований этого питательного вещества, проведенных в 1960-х годах, исследователи показали, что витамин А значительно ускоряет заживление ран.

Другие исследования показывают, что витамин А защищает вашу кожу от УФ-излучения.

Совершенно очевидно, что витамин А делает несколько замечательных вещей в вашем теле. Но есть одна конкретная причина, по которой вы должны получать это питательное вещество из цельных продуктов, богатых витамином А, таких как хлорелла или тыква, а не из добавок ...

Помимо всего этого хорошего о витамине А, есть одна загвоздка. Он может быть токсичным. Например, слишком много витамина А связано с повышенным риском рака легких и врожденных дефектов. Но прежде чем нервничать, подумайте об этом простом решении. Видите ли, большинство цельных пищевых продуктов содержат не витамин А, а бета-каротин. Бета-каротин также называют пре-витамином А. Ваш организм превращает бета-каротин в витамин А. Бета-каротин из цельных пищевых источников безопасен. Ваше тело тщательно ограничивает количество полезного вещества, которое вы получаете, регулируя количество бета-каротина, которое он превращает в витамин А.


Если вы потребляете больше исходного вещества , чем может использовать ваше тело, оно просто избавляется от лишнего. Напротив, витамин А, содержащийся в добавках, накапливается в вашем жире, где он может накапливаться до нездорового уровня.

Один из любимых многими источников цельных продуктов, которые содержат полезные вещества, - это зеленые водоросли, хлорелла.

Хлорелла является источником полезных веществ, давая вам в шесть раз больше витамина А, чем содержится в шпинате. Это один из лучших источников этого питательного вещества. Оно в хлорелле находится в безопасной форме.

Итак, теперь вы знаете, почему данное веществ так важно. И вы также знаете секрет безопасного питания - с помощью продуктов, богатых натуральными веществами, а не добавок, вы можете безопасно питать свои глаза, иммунную систему и кожу. Для более острого зрения, сильного иммунитета и здоровой кожи ничто не сравнится с силой витамина А. Детали тут.

Найпопулярніше на сайті