Понеділок, 21 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг

Наші ноги в буквальному сенсі допомагають нам бути в усьому на висоті. Від нас їм потрібна відповідна турбота, що зберігає їх в тонусі і доглянутому вигляді.

Перехід на літній час для ніг може стати справжнім випробуванням. Після ботильйонів і чобіт з комфортною колодкою наші ніжки чекають босоніжки з вузькими ремінцями, які виглядають носибельними лише на фото, пил міських вулиць, від якої не захищає відкрите взуття, важкі відпускні валізи... Не скинути з рахунків і необхідність більше ходити пішки - з дітьми і собакою в парк, з друзями на екскурсію, з батьками, які затіяли ремонт, по торгових центрах... Це не найкращим чином позначиться на самопочутті ніг і може дати про себе знати напругою в м 'язах, почуттям втоми, набряками, болями в ногах. Щоб перемогти "ворога", треба знати його в обличчя. Зробіть впевнений крок до перемоги разом з нашими рекомендаціями.

"Ворог" № 1: високий каблук

Підбори надають фігурі більш витончений вигляд, додають зросту, роблять образ в цілому більш жіночним. Однак у всього має бути міра: існують туфлі зі шпилькою 12, 16 і навіть 20 сантиметрів! Зрозуміло, що це взуття не на кожен день і носити його можна не більше двох-трьох годин поспіль.

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг

Навіть знаменитості, пройшовши перед фотокамерами червоною доріжкою, воліють перевзуватися у щось більш зручне на закритій частині церемонії. А дами, що наслідують їх, готові носити підбори з ранку до вечора, що призводить до болю і оніміння в пальцях ніг і п 'яті, деформації стопи і появи "кісточок", підвищення навантажень на колінні суглоби, сухожилля і м' язи ікр. Так що на кожен день, як радять ортопеди, краще носити взуття на стійкому підборі висотою від 2,5 до 4-5 см.


"Ворог" № 2: спека

Влітку від набряків страждають багато людей, навіть ті, кому незнайомі інші неприємності з ногами. Причина цьому - спекотна погода, що провокує підвищене споживання рідини і потовиділення.

Рідина накопичується в м 'яких тканинах - так і утворюється набряк ніг. Справлятися з цим явищем, найбільш вразливі від якого в силу закону тяжіння, звичайно ж, ноги, допомагають плавання і легка гімнастика, різні ванночки і компреси для ніг, холодний душ, а також лікарські препарати, призначені лікарем.

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг

"Ворог" № 3: сидячий спосіб життя

Сидячий спосіб життя погіршує стан лімфатичної та кровоносної системи. Тиск на стегна і сідниці, що виникає при тривалому сидінні, перешкоджає нормальному відтоку крові і лімфи з ніг, уповільнюючи круговий оборот цих рідин в організмі. Навантаження на судини ніг збільшується (їх стінки розтягуються і пошкоджуються), а їх харчування і постачання киснем погіршується, що загрожує розвитком варикозу, целюліту та інших неприємних явищ.

Профілактикою застою в ногах рідини і засобом поліпшення мікроциркуляції є регулярні фізичні навантаження і щовечірній масаж ніг - від ступнів до стегон. Будьте уважні: при деяких захворюваннях ніг масаж і фітнес небажані, тому не забудьте запитати у вашого доктора про наявність протипоказань.

"Ворог" № 4: шкідливі звички

Куріння, зловживання алкоголем, захоплення фастфудом або просто незбалансоване харчування в буквальному сенсі ставлять підніжку здоров 'ю, оскільки погіршують стан судин. "Допомагають" шкідливим звичкам такі їх наслідки, як вітамінодефіцит, інтоксикація і зневоднення організму, відкладення холестеринових бляшок на стінках судин.

"Ворог" № 5: зайва вага

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг


Яку сумку вам легше нести: вагою в три кілограми чи в тридцять? Ось і відповідь на питання про те, чому ноги людини страждають від наявності у неї зайвої ваги. "Додавальні" кілограми сприяють розвитку синдрому втомлених ніг, появі набряків і варикозних змін, оскільки знову-таки кровоносні судини не справляються з власним навантаженням. Вирішити проблему допоможуть дієта і регулярні фізичні навантаження, підібрані фахівцем з урахуванням стану вашого здоров 'я.

Це по-дружньому! Якою має бути підтримка для втомлених ніг

Мабуть, всім відомі заходи, які йдуть на благо красі і здоров 'ю ніг - це щоутренний контрастний душ, поживні і зволожуючі маски, компреси, масаж, пілінг, любов до фітнесу, достатнє споживання чистої води і збалансоване харчування.

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг

Однак не варто забувати, що набряки, болі, почуття "налитості" і втоми в ногах можуть бути провісниками проблем з венами, таких як варикоз і венозна недостатність. Тоді, на жаль, звичайних заходів може бути недостатньо і краще звернутися за консультацією до фахівця.

Якщо ви відчуваєте, що вашим ногам потрібна додаткова допомога і підтримка, то саме час додати в домашню аптечку гель і капсули Троксевазін. Троксевазин порожній можна використовувати вже з перших проявів варикозу: гель зовні від набряків, болю, почуття тяжкості та втоми, а капсули для зміцнення стінок судин зсередини.

П 'ять "ворогів" краси і здоров' я наших ніг

Троксевазин 'гель слід наносити зовні 2 рази на добу (вранці і ввечері), м' яко втираючи до повного вбирання. Капсули приймають всередину 3 рази на добу. Курс лікування в середньому становить 3-4 тижні, при цьому досягнутий ефект зберігається протягом мінімум чотирьох тижнів! Також для досягнення максимального ефекту рекомендується спільне застосування гелю і капсул Троксевазін .

Є ПРОТИПОКАЗАННЯ. ПЕРЕД ПРИКЛАДОМ ПРОЧИТАЙТЕ ІНСТРУКЦІЮ АБО ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ ФАХІВЦЯ


На правах реклами