Так все ж є різниця між застудою і ГРВІ? І якщо грип — це вірусне захворювання, то чи має він якесь відношення до ГРВІ? Спробуємо розібратися.

Гостре респіраторне захворювання (ОРЗ) — сукупність усіх інфекцій (вірусних, бактерійних і інших) дихальних шляхів, які передаються повітряно-краплинним (при розмові, кашлі, чханні) і контактно-побутовим (через предмети ужитку : посуд, іграшки, рушники) шляхами. ОРЗ може виникати як самостійне захворювання, а може стати продовженням банальної застуди, коли до атаки вірусів на організм приєднується "важка артилерія» — бактерії. Тоді захворювання протікає довше, важче і нерідко вимагає призначення антибіотиків.

Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) — гострі респіраторні захворювання (ОРЗ), викликані вірусами, наприклад, парагрипу, аденовіруса, риновірусу і інших (їх більше 200).

Грип в групі гострих респіраторних захворювань коштує осібно: він і протікає важче, і частіше супроводжується ускладненнями. Вірус грипу, як жоден інший, здатний швидко змінюватися, чим, власне, і пояснюються його властивості викликати епідемії.

Всі разом — ОРЗ, ГРВІ і грип — об'єднані в поняття "Простудні захворювання». Це означає, що, коли ми говоримо, що хтось простудився, то маємо на увазі захворювання з певними симптомами. Дійсно, яке б захворювання не виникло: грип, парагрип, риновирусная інфекція — хвороба протікатиме з підвищеною температурою, запаленим горлом, кашлем і головним болем.

Ну а при одужанні усі ці симптоми зникнуть, не залишивши ніяких слідів. Різниця лише в черговості появи і міри прояву тих або інших симптомів.

Захворюваність простудними хворобами зазвичай зростає з кінця серпня і залишається високою до березня — квітня. На поширення застуди, безумовно, впливають сезонні зміни температури повітря і його вологість. Але все таки в холодну пору року — восени і зимою — ми хворіємо на застуду частіше. Доведено, що віруси, що викликають ГРВІ і грип, виживають краще при низькій вологості і температурі повітря. Ці ж параметри повітря роблять слизову оболонку верхніх дихальних шляхів найуразливішою до вірусних інфекцій.

Проте сезонні коливання простудних захворювань можуть бути пов'язані не лише з похолоданням, але і з відкриттям шкіл, дитячих садів, де одній дитині досить чхнути, і, дивишся, захворіли півкласу, а то і усієї групи. Тобто концентрація вірусів навколо нас зростає, а чим більше вірусів, тим важче організму чинити опір їх атакам.

Між тим атакувати організм можуть не лише "зовнішні» віруси, але і так звані супутники-мікроби (наприклад, вірус герпесу), які сидять в організмі і тільки чекають сигналу прокинутися. Приводом для цього може бути будь-який стрес, недоїдання, перевантаження (фізичні і емоційні), переохолодження. Адже найчастіше, коли ми говоримо про когось, що він простудився, маємо на увазі, що людина захворіла після переохолодження. Не даремно ж осінь вважається улюбленим часом для застуди: віруси не бояться холоду; переохолодження "будить» сплячі усередині нас віруси, послабляючи при цьому захист від "зовнішніх» ворогів (вірусів); ті, хто простудився, не вважають себе заразним і продовжують їздити в громадському транспорті, ходити на роботу, водити застуджену дитину в школу.

Нагадаю, що зухвалі застуду віруси і бактерії поширюються через усе те, що стосується нашого рота або носа : склянки, чашки, руки, носові хустки. Кожного разу, коли людина чхає або кашляє, безліч маленьких крапельок розлітаються в повітрі. І якщо хтось торкнеться місць, де ці крапельки "сіли», він їх і підбере. До речі, сам той, що чхає теж може заразитися, доторкнувшись до свого носа або рота. Виходить, що якщо тримати свої руки чимдалі від особи і регулярно їх мити, то ризик підхопити ГРВІ знижується. Допомогти обмежити поширення інфекції може дотримання простих гігієнічних правил, скажімо, якщо простудилися, прикривати при кашлі і чханні роти і носи тканинними (а краще одноразовими) хустками. І не залишати носові хустки там, де інші люди можуть їх торкнутися.

Ризикну здивувати багато читачів, розповівши, що учені довели невелику ефективність використання марлевих пов'язок здоровими людьми з метою профілактики в порівнянні з частим миттям рук. Використання марлевої маски виправдане тільки годуючими матерями на момент годування, щоб не заразити дитину. У іншому незручності, пов'язані з їх носінням, перевищують користь.

7 простих порад, як не простудитися:

• Скоротити до мінімуму під час епідемії грипу відвідування громадських місць (транспорт, кінотеатри, концерти і так далі).
• Як можна частіше провітрювати своє житло.
• Регулярно мити руки.
• Раціонально живитися (обов'язково включати в раціон овочі, фрукти, м'ясо).
• Хворих членів сім'ї постаратися ізолювати і виділити їм окремий посуд.
• Білизну, рушники і носові хустки хворих треба обов'язково кип'ятити (при пранні в пральній машині слід вибирати відповідний режим).
• В міру можливості гартуватися (контрастний душ).

І ще. Восени і весною приймайте імуномодулятори рослинного або тваринного походження : иммунал, афлубин, деринат, гриппферон, виферон, полиоксидоний, рибомунил.

Проте імуномодулюючих препаратів дуже багато і деякі мають серйозні протипоказання, тому, перш ніж їх приймати, порадьтеся з лікарем.

Епідемії грипу трапляються щороку зазвичай в холодну пору року і вражають до 15% населення земної кулі. При цьому найбільша кількість смертних випадків від грипу викликає ускладнення, а не саме захворювання.